Recept: granola - zajtrk za tekače
Hrana / / December 19, 2019
Granola - odličen zajtrk za tiste, ki vodijo zdravega načina življenja, vadbe in katere izobraževanje poteka v aerobnem območjuKer je dober vir hitrih ogljikovih hidratov. Poleg tega je zelo primerna za ljudi, ki ne marajo ovseno kašo, ker se jim zdi, da sveže in brez okusa, ampak razumem, da je to zelo koristno. Poleg tega, granola obscenely enostavno kuhati. Na splošno trdnih pros.
Potrebovali boste:
- 50 g masla
- 2 žlici medu
- 1,5 skodelice ovsenih kosmičev
- Oreški (orehi, mandlji, lešniki)
- Začimbe po okusu
Za začetek v majhni kozici zmešamo olje, ali lopate in medu in taljenje, občasno premešajte, dokler zmes gladka. Nato mu dodamo začimbe - vanilija, cimet, muškatni orešček - za okus. Zdaj dodamo ovseno kašo in mlevski matice. Dobljeno maso je treba pečemo v pečici pri temperaturi 150 ° C 10 minut, dokler se ne strdi.
Vaš del granolo je pripravljena! V sebi je zelo sladek, zato ga lahko jedel z mlekom ali jogurtom. Dobljeni znesek mora biti dovolj za 4-5 zajtrke.
Dober tek!
Ogled: Shutterstock