Ekadasi: enodnevni suho tešče - prednosti in nevarnosti

Človek potrebuje počitek. Od časa do časa smo vzeti dopust, tako da toplo države, obesi se na telefon in internet. Um in potrebe telesa mir in harmonija. Ne samo, želodec počitek: na počitnice, kot doma, bomo še naprej jesti. Medtem pa je potrebna pavza tudi naš prebavni sistem. V vedskih dneh kulture abstinence od hrane in vode se imenujejo Ekadasi.

Ekadashi (v sanskrtu - "enajst") - to je 11. lunarni dan po vsaki polni in prazni luni. Značilno je, da je to 11. in 26. lunin dan. V hinduizmu in džainizem, v teh dneh še posebej koristno pri različnih duhovnih praks, meditacijo in čiščenje telesa s postom. To je fiziološki vidik Ekadasi smo razpravljali v tem članku.

Kaj je Ekadashi?

V smislu vedskih učenj, vsak 11. dan gor in dol Luna podpira čiščenje telesa in njegovo samozdravljenja. Menijo, da je v teh dneh je Luna najbližje Zemlji, in ima v svojih vodah najbolj gravitacijski vpliv. In ker je človek 80% vode, luna ne vpliva le na plimovanje, ampak tudi na fiziološko stanje telesa. Celice v teh dneh že doživlja "veliko težo", in težka hrana lahko škoduje zdravju. Medtem ko se vzdržijo hrane in pijače, prav nasprotno, saj omogoča, da telo počiva in dobiček moč.

Privrženci hinduizma menijo, da takšne tešče dni aktivirati notranje vire v telesu, osvoboditi se toksinov, izboljšanje zdravja, pomladitev in celo podaljša življenje.

Z vidika sodobne medicine, Ekadasi - preventivni enodnevni suho postu. V 24 urah (od vzhodom do vzhodom), da se vzdržijo hrano in vodo. Hkrati omejitev časa kalorij ima tako svoje zagovornike in nasprotnike.

Prednosti in nevarnosti suhe posta

Zagovorniki Ekadashi in drugih vrst tešče reči: lakota obravnavajo več Hipokrat; tešče je v vseh religijah; abstinence se skriva veliko modrost prednikov.

Menijo, da lahko Ekadasi ublaži simptome bolezni, kot so astma, alergije, visok krvni tlak, bolezni želodca in črevesja, sladkorna bolezen in drugi.

Glavni argument je, da medtem ne prejema hranjenje od zunaj, telo iztržek notranjega napajanja zaradi uničenja lastnih maščob, ogljikovih hidratov in beljakovin. Hkrati pa je telo čisti strupov. Pri čemer celice izboljšajo svoje zdravje, človek čuti pritok vitalnosti.

Pomembno je poudariti, da je na tešče metoda alternativne medicine. Zdravniki, ki predstavljajo klasično šolo, praviloma ne podpirajo takšnih radikalnih ukrepov. Torej, MD, klinični profesor medicine, kardiolog Isedor Rosenfeld (Isadore Rosenfeld) Nasprotuje diete, ki vključujejo porabo manj kot 1200 kcal na dan.

On trdi, da je ideja o obstoju v človeškem telesu tako imenovane neznanstveno žlindre. Študij zanesljivo dokazati, da telo potrebuje pomoč sklepati končne produkte presnove. Poleg tega, Dr. Rosenfeld kažejo, da na tešče lahko oslabi imunski sistem, moti ritem srca in vodi do dehidracije.

Ekadasi predvideva zavrnitev hrane in vode za 24 ur. Kadar je to mogoče, kot strogega posta (popolno pomanjkanje stiku z vodo in hrano) in nežno (delni postom, ko se enkrat na dan, so sprejeti pijačo in obrok). Znanstveniki pravijo, da tisti, ki je popolnoma posti, dobi "nagrado" v celoti, ampak tisti, ki poje naktam (večerja) - le pol. Vendar pa je pomembno, da se spomnimo, da je izguba vode povzroča množično zmanjšanje 10. telesa–20% smrtno nevarne. Zdravniki pozval, naj se vzdržijo suho posta v vročem vremenu, pa tudi znatno telesnim naporom.

Ekadasi privrženci priznati, da se lahko v prvih nekaj objav neželene učinke:

• omotica;
• slabost;
• glavobol;
• nepravilen srčni utrip;
• zniževanju krvnega tlaka in drugih.

Vendar je verjel, da je to naravna reakcija telesa, ki se obnavljajo za boj z žlindro. Če redno vadili Ekadasi, ti simptomi izginejo.

Zdravniki tudi pravijo, da lahko suh tešče privede do zapletov urolitiazo in protinu, in na dolgi rok - za težave z jetri in ledvicami. Poleg tega, da so bolezni, pri kateri je zdravnik strogo prepovedano stradati, še posebej brez vode. Med njimi so:

• tuberkuloza;
• bolezni srca in krvnega obtoka;
• tromboflebitis;
• podhranjena;
• maligni tumorji.

Ni priporočljivo, saj Ekadasi posta za nosečnice, doječe matere in ljudi, ki jemljejo močne droge.

Prispevek Ekadasi: kako dobiti, ohraniti in izhod

Kot je navedeno zgoraj, je najboljši način za opazovanje Ekadasi - popolnoma vzdrži od hrane in pijače. Toda za tiste, ki ne morejo držati teh strogih pravil je dovoljeno piti vodo in jesti določeno hrano. Glavna stvar je, da ne vsebujejo stročnice in pridelkov (grah, čičerika, fižol, fižol, riž, testenine, itd).

Druga živila, ki so prepovedane na Ekadasi:

• špinača;
• medu;
• jajčevci;
• pesa;
• paradižnik;
• čebule in česna;
• zelje;
• gobe;
• začimbe, morske soli in sladkorja;
• olje.

Poleg tega, da ni priporočljivo jesti v domovih drugih ljudi, kavarne in restavracije.

Toda najtežji - ni položaj, ampak pravilen vhod na Ekadasi in izhodu. Treba je pripraviti telo od lakote, na predvečer opustitve obilen obrok in na splošno zmanjšuje prehrane.

Izhod Ekadasi bi se morala začeti s pijačo (če držijo strogega posta). V ta namen se po sončnem vzhodu piti 0,5 litra slano vodo (eno čajno žličko soli na kapljico). Morda boste želeli dodati v vodo, sol rešitev limoninega soka. Po nekaj minutah lahko, ko voda, ki se jedo banano. Menijo, da je to sadje plašči želodca z nevtralizacijo kisline nabrali v njej. Tudi po nekaj časa, si lahko privoščite lahek zajtrk. Čez dan po Ekadasi ni priporočljivo jesti maščobe, ocvrte hrane.

Če oseba posti na Ekadasi, bom gorijo vse njegove grehe in mu podeli svoj transcendentalno prebivališče. Ekadasi - najboljši dan za uničenje vseh grehov. On je v korist vseh. Krishna Arjuna

Ne pozabite Ekadasi, tako kot vse verske mesto - to je predvsem duhovna abstinence. Te dni naj bi se posvečajo varčevanju, za pomoč ljudem v stiski in delati dobro. Ker v Hinduizem Ekadasi - čistilno telesa ni toliko koliko duš.

Če vadite (kdaj prakticira) Ekadasi tešče in drugo, delijo svoje izkušnje v komentarjih.