9 sledilci in aplikacije za Android, ki bodo izboljšali kakovost vašega spanja
Android / / December 19, 2019
1. Spanje kot Android
Spanje kot Android ni le ena izmed najboljših sledilci spanjeNa voljo v tem trenutku, ampak tudi velika budilka: To spremlja cikle spanja in zbudi nežno v najbolj optimalnem času.
Toda ta uporabne funkcije ne konča aplikacijo. Vključuje z Wear ure Pebble, Android in druge nosljivi in priljubljenih aplikacij za zdravje google Fit in S Health. Zagotavlja, da je (obstaja celo možnost antihrap), če smrči ponoči, snemanje zvoka, ko govorimo v spanju, pomaga obvladovati jet jet lag lag.
Cena: Brezplačno
2. Sleep Cycle
Načelo uporabe je zelo preprost: to spremlja ciklov spanja in vas zbudi v najlažji stopnji. Ali pa v oknu 30 minut na želeni čas bujenja. Če v tem obdobju še niste padli v svetlo cikel spanja, pa še ti se zbudi in ne bo prepozno.
Cena: Brezplačno
3. dobro jutro
Dobro jutro, v bistvu enako kot Sleep cikla, le sprostiti. Pred spanjem postaviti stran pametni. Naprava bo sledenje fazo spanja in zbudi v trenutku optimalno. In vsako jutro pošlje statistične podatke o kakovosti spanja in priporočila za njegovo izboljšanje.
Dobro jutro aplikacija nadzira ne le vaš spanec, ampak tudi pomaga doseči poseben cilj: razviti najboljši način, in ne spijo manj kot vaše telo potrebuje.
Cena: Brezplačno
4. Sleep Boljša
Poleg sledenja spanje na boljši spanec, obstajajo tudi druge zanimive funkcije. Na primer, lahko vnesete dodatne spremenljivke (uporaba kofeina ali alkohola) in videli, kako te stvari vplivajo na kakovost vašega spanja. Plačana različica ima dodatne funkcije: pametno budilko, zgodovino spanja in več spanja sprememb analitik na različnih dnevih.
Cena: Brezplačno
5. Čas spanja
Kot veste, vsi sledilci spanja delujejo na istem principu: spite, bodo spremljali, boste izvedeli, kako spanje. Zato je pri izbiri treba verjetno razmisliti, kako aplikacija osebno, ste najbolj udobno uporabo.
V času spanja kot preprosta, gladka vmesnik, nič več. Zato uporaba je zelo udobno. Druge razlike od zgornjih sledilci z njim, verjetno ne.
Cena: Brezplačno
6. Twilight
Twilight Vloga mora biti nameščen na vsakega uporabnika Android. Vlogo morate samo določiti svojo lokacijo, in čez dan bo Twilight bo zaslon "topleje". Bottom line je, da je tako blizu noč odpravlja moder sij zaslona, ki negativno vpliva na cirkadiani ritem.
Računalnik ima tudi podoben program - f.lux. Zasloni z toplo luč zdi precej čudno, v prvih dneh, vendar se navadiš na njih hitro in kmalu preneha opazili.
Cena: Brezplačno
7. Pzizz
Chip aplikacije Pzizz - spat, morate samo pritisniti na gumb. Morda razvijalci malo pretirana, ampak koncept vloga res deluje. Pzizz pomaga ljudem, ki so nemiren spanec ponoči ali počutim slabo, ko se uleže zadremal za nekaj ur.
Samo je treba določiti rok, v katerem želite spanec - od 10 minut do 12 ur. Ves ta čas Pzizz bo predvajanje glasbe in zvokov za pomoč spanec boljši. Priporočljivo je, da jih poslušate na slušalke, vendar je dinamika pametnega telefona, je tudi lepo.
Cena: Brezplačno
8. miren
Miren Aplikacija je pogosto priporočljivo za meditacije, Koncentracija in lajšanje stresa. To ni mišljeno kot dodatek za izboljšanje spanja, vendar dela čudeže v pomoč počistiti um od nepotrebnih misli pred spanjem. Samo vklopite zvok, ko gredo spat.
Cena: Brezplačno
9. SnoreLab
Si smrči? Če je vaš odgovor "ne", najverjetneje, samo ne vem še. Za tiste, ki verjamejo, da smrčanje je še eno vprašanje: Ali boste dobili vsaj delno znebiti smrčanje in ne tako glasno?
Snore ne le nadležne drugi, to je slabo za svoje zdravje. On moti spanec ponoči in na splošno negativno vplivajo na kakovost spanja, kar povzroča težave s srcem in nizko stopnjo kisika v krvi.
SnoreLab beleži in spremlja vaše smrčanje vsak večer. On vam pove, kako glasno si smrčijo, je najbolj verjetno, da se zgodi kdaj, ponuja priporočila o tem, kako ravnati z smrčanje. Vendar pa to ne zanika potrebo po posvetovanju s strokovnjakom.
Cena: Brezplačno