Kako narediti možgane, da pozitivno razmišljanje

To je zelo težko znebiti slabih misli. To zahteva koncentracijo in usposabljanja. Vendar pa obstaja več načinov za pomoč tune v pozitivno.

Možgani nam ne dovoli, da bi pozabili na slabe spomine in trdo izkušnjo. Tako je se nas skuša zaščititi pred ponavljanje preteklih napak. Vendar, negativne misli ne omogočajo videti dobro, da uživajo vsak dan in živi srečno življenje.

Če želite izvedeti, kako pozitivno razmišljati, poskusite naslednje načine.

Ne dovolite, da negativne misli, da nadzirajo

V nasprotnem primeru boste okoli premagati pomislekih, nezaupanja in negotovosti. Torej, ste verjetno, da nekaj, kar bodo dosegli.

Pusti svoje negativne. Ne pustite, da se odvrne svoj potencial in vas vleči navzdol. Nadzorujte svoj um. Opazil je potrt stanje, in se ujela na negativne misli, obrniti pozornost na nekaj dobrega. Pomisli, kaj si ti srečen.

Začeli razmišljati in v živo zavestno. Če menite, da val jeze in obupa, traja nekaj globokih vdihov. Osredotočeni na čustva, ampak na zraku, ki zapolnjuje pljuča.

Za preusmeritev misli v pozitivno smer

To je bolje kot pomikanje v njegov um in analizirati vse težave. Več o tem, da si za pozitivno v vseh pogledih in se osredotočiti na njih.

Da bi to naredili, boste morali papir in svinčnik. Vsak dan si zapišite tri dobre stvari, ki se ti je zgodilo čez dan. Potem pa mislim, da je bil vzrok za njih. Ne pozabimo celo podrobno manjše, ker majhne zmage ne zgodi. Ta seznam bo motivirati in dati zaupanje.

Odvrnil od negativnih misli

Ugotovite, kaj je obratno negativnih misli. Če se obrnil za 180 stopinj, ne glede na to kje ste bili? Vizualizirajte pozitiven izid dogodka. Potem mislim, skozi načrt o tem, kako lahko to dosežemo.

Poiščite vzrok za slabe misli. Kaj vas boli? Kaj povzroča ta čustva v sebi? Zamenjajte te vire, ki vam prinašajo veselje.

Daj, da bi dobili več v zameno

Ko smo prijazni do drugih, smo postali srečnejši. Naj nekdo majhno darilo ali kompliment, kupi skodelico kave ali pa pojdite na pomoč neznanca. Ljudje bodo hvala, in da vas bodo napolnili z energijo.

Uživajte v sedanji trenutek

Če želite v celoti reprogram um, morate izpolniti vašega pozitivnega vsak dan. v živo tukaj in zdaj. Ne jutri popoldne. In niti prihajajoči praznik.

To vam lahko pomaga vaditi zavestno meditacijo. To vam omogoča, da se osredotoči na to, kaj se telo počuti v tem trenutku, in opazujte svoje misli in čustva, kot da bi od zunaj. Kasneje se boste naučili, da se počutijo, ko je negativna je poskušal prevzeti vrh vas.

Poskusite odgovoriti na naslednja vprašanja:

• Za to sem zdaj hvaležen?
• Kaj lahko storim sedaj, da postanejo srečnejši in bolj zabavno?
• Kot je v tem trenutku ne morem pokazati svojo ljubezen in hvaležnost?
• Kako lahko prinese srečo na drugo osebo, prav zdaj?

Ko se boste naučili nadzorovati svoje misli, postane možgani uporabljajo za to, potem bo pozitivno mišljenje postalo naravno za vas.