Kako se motivirati: 5 nizov, časovno preizkušen
Motivacija / / December 19, 2019
Andrew Yakomaskin
Učitelj in pisatelj. Razdeljen na svoje navdihujoče zgodbe skupina v socialnem omrežju "VKontakte".
Kaj je motivacija? Če samo to pozivam k dejanjem. Na žalost, nihče še ni našel za človeka jasno boljša motivacija, tisti, ki bi lahko navdih dejanje vsakega.
Z vidika znanosti motivacije zanima 50-ih letih prejšnjega stoletja, v času postindustrijske družbe. Nato so se oblikovale vse klasične motivacijske teorije so. Njihov cilj je bil, da učinkovito spodbuja osebo k delu.
Danes je ideja teh letih se je začelo uporabljati, ne le v podjetju, ampak tudi za zasebne namene. Rad bi govoril o teh klasičnih teorij in kako vam lahko pomaga v vsakdanjem življenju.
Torej, kako znanstveniki pojasnjujejo svojo motivacijo?
Motivacija - je treba, in vsi so enaki
Najstarejša in dobro znana teorija motivacije je teorija potreb Maslowa je. Ameriški psiholog in humanist je začela s tem, da je določilo pet skupin potrebe, da vsako osebo:
- Fiziološke potrebe.
- potreba po varnosti.
- Potreba po socializaciji.
- Potreba po spoštovanju.
- Potreba po samoizražanju.
Maslow je dejal, da je motivacija za osebe, za izpolnitev teh potreb (in v strogem vrstnem redu). Z drugimi besedami, dokler se ne počutite popolnoma bo varna komunikacija je zanimivo za vas. Ali dokler ste bili uspešni pri ravnanju z ljudmi, ki jih ne bo od njih zahtevajo spoštovati.
Ta teorija ima številne pomanjkljivosti. Na primer, Maslow je trdil, da je želja po gibanju v višje potrebe - samoizražanje - je popolnoma vse. To je, ko ne moreš ustaviti na ravni socializacije in v tem, kar imaš. Boste želeli, da ustvarjalnost in slave.
Strinjam se, idejo, da vsakdo želi, da nenehno razvijajo, da se sliši utopično (ni za nič, da je bil Maslow utemeljitelj humanistične psihologije). Kljub temu so mnogi znanstveniki razvili to teorijo s spremembo piramido potreb in pojasniti podrobnosti.
Na primer, psiholog Clayton Alderfer ustvaril svojo teorijo potreb, dodal dve pomembni lastnosti. Prvič, je združil vse potrebe v tri skupine:
- Potrebna obstoja.
- potrebe komuniciranja.
- potrebe rasti.
Drugič, Alderfer najprej reči, da ne bomo prešli na bolj kompleksne potrebe, če je njihov dosežek pretežko. Mislim, da je bolj kot našega pravega odnosa do ciljev.
Kako uporabljati?
Če imate cilj, morate:
- ugotoviti, v katero kategorijo spada potrebe;
- da bi zadovoljili potrebe v vseh prejšnjih fazah.
Če je bil Maslow desno, na ta način boste dosegli uspeh.
Motivacija - je treba, in vsi so različni
Ameriški psiholog David McClelland razvil teorijo Maslow je drugače. Najprej se je strinjal, da so vse zahteve, določene v nas že od rojstva, vendar smo jih zadovolji v drugačnem vrstnem redu. Življenjska izkušnja nas uči, kaj potrebuje, so pomembne in ki lahko zasenčijo. Zato je eden od pomembnih odnosi, Druga - slava, in tretji - varnost in zasebnost.
Drugič, potrebe, ki lahko vodijo človeških dejanj, v McClelland teorija vseh treh:
- Potrebe doseči - željo po neodvisnosti in da prevzame odgovornost za svoje odločitve.
- Zahteve sokrivda - želja biti ljubljen ali da je del skupine.
- Potreba po moči - želja, da vpliva na ljudi okoli njih.
McClelland teorija je bližje sodobnega človeka, saj upošteva raznolikost življenjskih izkušnjah vsakega od nas.
Kako uporabljati?
Za razliko od Maslow teoriji, bo moral preživeti nekaj časa na introspekcijo. Za začetek, da določi, kateri od treh vas vodijo potrebe najbolj.
Na primer, izvaja zato, ker želite, da se nad njim neke vrste nagrajevanja (doseči)? Ali pa je to zato, ker svoje okolje vsi športi (udeležba)? Ali hočeš dokazati svojo moč in postala bolj privlačna (moč)?
Po tem, za razvoj nove navade ali, nasprotno, da se znebite starega, bi morali voditi to potrebo.
Na primer, želite prenehati s kajenjem. Po McClelland na voljo tri možnosti:
- Ustvari zase privlačno nagrado za ohranjanje zdravega načina življenja (dosežek).
- Poišči ljudi s podobnimi izkušnjami in prosi za nasvet, ali vrgel slabo navado, da z nekom (sokrivde).
- Da bo vse v argument, da dokažejo svojo moč volje (moči).
Odločite se, kateri pristop je najbolj privlačna za vas, in ukrepati.
Motivacija - čaka
Kanadski Victor Vroom psiholog se strinjali, da imajo ljudje podobne potrebe, vendar je trdil, da jih izpolnjujejo na različne načine. Nekdo se je odločil, da izgubijo težo s sobnem kolesu, in nekdo kupi "čudežne" tablete. Da bi dobili bogate, bo nekdo trdo delati, in bo nekdo poskušal igrati na kocki. Od kar potem Izbira metode je odvisna od? Od pričakovanja!
na teorija Vroom naša motivacija za ukrepanje je odvisno od:
- pričakovanje, da je rezultat mogoče doseči ( "Ali lahko vstanem iz kavča?");
- Čakamo na rezultat, da bomo dobili nagrado ( "bom dobil sendvič, če vstati s kavča?");
- pričakovanje, da bo nagrada dragocen ( "Ali moram to sendvič?").
Če je odgovor na vsa tri vprašanja pritrdilen, bodo ljudje delujejo.
Teorija Vroom priljubljena doslej, saj omogoča priročno kriterije: bi morala biti cilj dosegljiv in da se zagotovi, da rezultat, da je res koristno za nas.
Kako uporabljati?
Izberite cilj, ki ga želite doseči in ocenili merila Vroom.
- Ali ste prepričani, da bodo lahko za dosego cilja? Ste razmišljali, kako to storiti? Veš, kaj so problemi in težave so se pojavile v procesu?
- Ste prepričani, da se bodo ta prizadevanja privedla do tega? Kot si lahko predstavljate, to dokazuje?
- Posledica tega je, da lahko dobiš res koristno za vas? Bo koristno tudi v prihodnje? V enem letu? Pet let?
Podrobne odgovore na ta vprašanja bodo osnova za vašo motivacijo za dosego cilja. Ali pa dokazati, da ta cilj ne potrebujete.
Motivacija - je okolje
Moja najljubša teorija motivacije. Socialni psiholog Frederick Herzberg je prejela odobritve Maslow, da ima vsaka oseba prirojene potrebe in odobritve McClelland, da je pomen te zahteve določene z osebnimi izkušnjami oseba. Vprašanje vprašal Herzberg, je to: zakaj veliko ljudi razumeti njihove potrebe, vendar ne želijo poiskati cilji?
Frederick Herzberg je trdil, da je mogoče poznati potrebe posebnih ljudi, vendar jih še vedno uspešno motivirati, če ni primerno okolje za to. Kaj tvori to okolje, je imenoval "higienske dejavnike". V podjetniškem motivacijo, da jo izvajajo na teh dejavnikov:
- delovni pogoji;
- odnosi z ekipo;
- plače;
- upravno politiko družbe.
Če govorimo o smislu vsakdanjih, je pomembno, da ostane samo dva dejavnika: namen delovnih pogojev ljudi, ki nas obdajajo.
Naše okolje je neprestano pošilja signale, da nam je, da moramo držati nekaterih navad ali pa, nasprotno, jo zavrne. Z drugimi besedami, prenehati kaditi težje z ljudmi, ki kadijo kot dimnik, in začel izvrševati lažje, obdan s športniki.
Kako uporabljati?
Če veste, kaj želite, ustvariti okolje, ki vam bo pomagal doseči želeno. Odgovor na dva sklopa vprašanj:
- To me vedno spomni na cilju? Da v mojem okolju preprečuje njegov dosežek? Kako lahko to popravim?
- Kdo mi lahko pomaga doseči želeno? Rabim ekipo za podporo? Trener, mentor, svetovalec? Kot okoliških ljudi vplivalo na moje rezultate?
Okolje kaže, kako smo sposobni pokazati svoj potencial. Če delate s tem okoljem, izboljšati, in bo razkrila svoje sposobnosti.
Motivacija - je zabavno
Ne toliko popolna teorija kot sintezo idej in psihologije filozofija. Neuradno pa je ta teorija imenuje hedonistična, in največji vpliv na njo imel psihiater Carl Jung.
Jung shema preprosto opisano: naše vedenje določena čustva, ki sledi dejanje. Če nam dejanje prinaša užitek, ga ponoviti, če ne, vrgel.
V bistvu, lahko hedonična teorija motivacije se v nasprotju s teorijo pričakovanj. Vroom predlaga, da se ustvari pričakovanje, da bo ukrep prinesel pozitiven rezultat, in jih preverite. Jung poenostavlja tudi vse: ne graditi pa naj bi v praksi preizkusili. In če ste uživali proces nadaljuje.
Kot šport? Engage! Prenehala všeč delo? Izberite drugo!
Strinjam se, zveni malo infantilna, toda na koncu je oseba namenja svoj čas samo tisto, kar mu je všeč, in je obkrožena z ljudmi, ki ga je prinesla veselje. Zdi se mi, da bi bil srečen, je dovolj.
Kako uporabljati?
Preverite vse vaše želje v praksi, in videli, če ti prinašajo zadovoljstvo. Če želite, da se naučijo igrati kitaro, vendar se izkaže, da je Drndanje strune ali študija akordov prinašajo samo trpljenje, primite kaj drugega.
Sprva bo kot metanje od enega do drugega, ampak na koncu se ustavite, da bo dolgoročno zadovoljstvo.
Doslej še nihče ni dal univerzalni odgovor na vprašanje, kako lahko motivirati sebe. Prinesel sem priljubljene teorije, ki so bile testirane s časom in v različnih oblikah, ki se uporabljajo v upravljanje, šport in psihologije.
Vse, ki ste jih pustili - preverite jih v praksi in razumeti, ki je pravi za vas.
glej tudi🧐
- 10 zgodb, da je vsaka zamotiviruyut
- 13 mali triki za povečanje motivacije
- Kako se motivirati za finančni uspeh