5 navad, ki vas vleči navzdol

Ta članek ne samo brati, ampak tudi poslušati. Če vam je ljubše - vklopite podcast.

1. Ne da obljub

Mnogi od nas ima varnostno besedo dano drugim, vendar iz neznanega razloga pozabite o sebi. Obljubimo, da bomo začeli prikazovati, jesti pravico, zdravje monitor, spremembe delovnih mest, in veliko več kot. Na tej točki smo čustveno že dosegli cilj, in zato ga vrže na začetku. Mi se počasi privaja na to in izgubi nadzor nad lastno mislih.

Znebiti te navade, nagradite se za vsak cilj, ki ste dosegli, za vse obljube.

2. prevesti Service

Onemogočanje alarm in se kar spat za drugo 10 minut, boste izgubili prvo bitko dneva. Tako ste sami vzpostavitvi niza možnih napak.

Gotovo ste opazili, da je spanje do večerje ni spodbuden, ampak nasprotno, to zanika. Jutro - to je zelo produktiven čas dneva. Poskusite preživeti z koristi.

3. Uporabite svoj pametni telefon pred spanjem

Ta navada negativno vpliva na zdravje. Blue Glow izhajajo iz zaslonu pametnega telefona, preprečuje tvorbo melatonina - mirovanja hormona. To lahko povzroči nespečnost, težave z vidom, debelost.

Odstrani pametni telefon za 1-2 ure pred spanjem. Bolje je, da je prebral knjigo: to zabavo bo koristna tudi za zdravje in za svoj razvoj.

Pomislite - najtežji delo; To je verjetno, zakaj se tako malo ukvarjajo.

Henry Ford, podjetnik in izumitelj

4. sami krivi za mimo

Vse, kar včasih obžalujemo preteklost. Toda način, kako razmišljamo in analizirali svoje ukrepe, vpliva na našo prihodnost.

Reči "Jaz bi morala to narediti ...", ste krivi sebe za to, da je šlo nekaj narobe. Reči "Jaz bi naredil, da ..." Vi krivi sebe za zamujene priložnosti. Reči "Moral sem to storiti ..." Vi krivi sami zaradi pomanjkanja znanja in izkušenj, da bi izboljšali položaj.

Takšne misli slika pojavi svetlobe, vendar neresnično prihodnosti. Namesto tega osredotočiti na tisto, kar dobro imate v vašem sedanjem življenju. Pomislite, kaj ste hvaležni za njo zdaj. Namesto "Ampak, če ..." povej mi: "Naslednjič, ko bom ..."

5. Se strinjam z vsem

Mi smo vedno strah nekaj manjka, nekje ni imel časa. Zato smo pogosto rekli "da" na katerokoli, da je to priložnost, tudi če ni povsem prepričan o pravilnosti svoje odločitve.

Seveda, da se lahko zlomijo in gredo v smeri avanturo - dobro lastnost. Samo je treba dati prednost in ne pozabimo na tisto, kar je pomembno za vas, ne za nekoga drugega.

Življenje je dolgo, če spretno izkoriščajo.

Seneka je Stoic filozof

Obstaja kot dodana na seznam? Deliti v komentarjih.