5 ovire za cilje, ki si izmišljuje naše možgane

Možgani - močno orožje. Ne vedo, kako upravljati, lahko rešili številne težave. Proces upravljanja je sestavljena iz dveh elementov, priznavanje in vključevanje.

zavest - se razume, da takšna ovira, ki jo povzroča, kako to ovira doseganje ciljev, in kako se spopasti z njo.

sodelovanje - so potrebni za razvoj novih pristopov k mišljenja in delovanja, kot tudi sposobnost, da doseže vse naloge predstava od korakov, ki jih čutijo.

Motnje v razmišljanju predstavlja oviro, vendar na koncu smo se upočasnjuje, začeli visečih in celo umik. Te ovire pri opravljanju vrsti motivirati mestu - v dejavnosti simulacije, in sanje - v zelenem melanholijo. Naša dejanja so nesmiselna, neučinkovita in ne vodi do uspeha.

In zdaj poglej pet skritih možganske pregrade in strategije za njihovo premagovanje.

Zaporni 1: samo-dvoma

Monster v nas. Ima veliko imen: pomanjkanje zaupanja, občutek negotovosti, sramežljivosti, nizko samopodobo, pomanjkanje vere v sebi, in tako naprej. Kadar ni jasno, kaj je treba storiti, je strašljivo. Funk zavira delovanje in navdihuje občutek ranljivosti. Človek začne dvomiti svoje lastne sposobnosti, inteligenco, moč, uspeh. Pozor premiki na kaj je treba storiti, da se brani, in to vodi v slepo ulico. Boste izognili poskušam nove stvari, da sporočijo, da je v središču pozornosti in sprememb življenja. Nič ni bolj patetično kot življenje v nenehnem strahu.

odločitev

Dvom se aktivira, ko začnejo možgani odzivajo na alarm, ampak realna nevarnost. Da bi to preprečili, morate usposobiti možgane odpraviti nepotrebne strahove. Po večkratnih spopadov z nenavadno nalogo možganov preneha pretiravati in navaditi.

Več o tem, kaj se bojiš. Znane demon bolje kot tujec.

Pogosto dvom vase, povezane s pomanjkanjem informacij. Dejstva in podatki preklopite možgane s primitivno shema štiri faze "Freeze-run bei odreči" na bolj zapleten in manj čustveno, zato je težko zatreti ste osuplost.

V svoji knjigi "genijev in tujci. Zakaj je eden vse, drugi pa nič? "Malcolm Gladwell piše, da je uspeh odvisen od stalne prakse in da je najboljši strokovnjaki na svojem področju v ozadju tisoče ur izkušenj. Moralna: razumeti stvari, ki jih ne morejo, in to znova in znova.

Barrier 2: odlašanje

Če je kaznivo dejanje, v katerem ne-ne, in vsaka oseba, ki je kriva, da odlašanje - odlašanje. Toda glavna sestavina uspeha - ukrepanje. Brez njega ne doseže želenega. Ker odlašanje vodi do zamud, da bi se v njej - je isti, da sploh nič.

Odlaganje do neskončnosti vodi do nepredvidljivih posledic.

V življenjskih ciljev - kariere, ustanovitev podjetja, finančno neodvisnost, samouresničitev - ne datum določen. Ni čas - ni nobenih posledic za njihov neuspeh. To tudi pomeni, zapoznelo ukrepanje. In ni ukrep - brez rezultatov. Začaran krog. Dovolj, da odloži boj proti odlašanja!

odločitev

Včasih je povezava med tem, kaj je zaželeno in kaj storiti za to je jasno. Ko je tisto, kar je treba storiti, se zdi, povezana z vašim ciljem, naloga dobi nizko stopnjo pomembnosti in praho. Da bi razjasnili sliko in začeli premikati proti cilju, upoštevati nekaj stvari.

Katere veščine potrebujete? In če boste potrebovali za opravljanje te naloge? Možno je, da prenese ali pa sploh ne? Če vam še vedno potrebujemo, kakšne so možnosti za rešitev tega problema?

Brainstorm. Draw v domišljiji, saj lahko rezultat bolj živ. Močna želja, da bi dobili naše načrte, ne bo vam omogočajo Zalutati. Vnaprej določiti, koliko sredstev imate, in koliko več bo treba. Naredite dan vsaj malo. Bit - veliko.

Zaporni 3: Večopravilnost

Že vrsto let je veljalo prepričanje, da je možnost, da naredite več stvari hkrati - nepogrešljiv atribut vsake samo-spoštovanju uspešno osebo. Kasneje se pojavili resni neželeni učinki: izkazalo se je, da večopravilnost se moti, da sledite s pomočjo, povzroča tesnobo in utrujenost, nenehno občutek planila.

Čas je, da se uniči mit o multitasking. Ta nezmožnost, da se osredotoči na nekaj, kar eni. Ta zmeda preobremenitev in težave z opredelitvijo prednostnih nalog v določenem trenutku.

Večopravilnost je kot živi znotraj oklepajev: mora vedno začne in konča stvari, prepleteni in zamenjati ljudi v nekem času dogodkov nit. To spominja na primer raztopine:

(14 + (4 x 5 (6 + 1-9)) / (6 + 72 / (3 x 3) + 7 + (9-4) / 5 x (3 + (8/4) / 5))) ) = x

Bolj rezek o večopravilnosti, bolj ostaja nedokončana oklepaje, njihovo število pa nenehno narašča.

odločitev

Večina raziskovalcev so štiri glavne vrste za pozornost nadzora.

• Focus: vklopite svetilko. Človek vidi situacijo in se odloči, kaj iskati. To je kot v temnem prostoru, da se vključi svetilko, da zasije pred njimi in ogled stanja.
• Držanje: Ne pustite, da lučka ugasne. Pritegnil pozornost - možnost, da se osredotoči na nekaj, za dolgo časa.
• Izbor in zanemarjanje: da bo luč na enem mestu. To je sposobnost, da se osredotoči na nekaj, kar eni in prezreti motnje.
• Vklop ali menjavanje pozornosti: da se premaknete iz ene v drugo pomembno nalogo, da ustavi postopek uspešnosti, preusmeritev pozornosti na nekaj drugega, in se nato vrne na nalogo in zakasnitev vklopa do kraja, kjer ste prekinjen.

V svojem govoru na TED v letu 2012 Paolo Cardini je ponudila popoln protistrup za večopravilnost - eno-tasking. To je vredno spretnost v razvoju! Pomislite na svoj cilj. Vprašajte se, kaj je treba obravnavati na tej točki, in vključujejo način eno-tasking!

Zaporni 4: neprilagodljivost

Med trdno pozicijo in nepotrebne vztrajnost je velika razlika. Sledite načrt - je vztrajnost. Zavrne, da ga popravi v spremenjenih okoliščinah - togost. Zagovarjati - vrlina. Verjeti v svoji nezmotljivosti - slepoto.

Glavni ukrep povezan s togostjo, postane odpornost. Odpornost na spremembe, odpornost na spremembe, odpornost na napredek. Človek še vedno deluje in razmišljati kot prej, čeprav so se razmere spremenile in stare metode ni več delovala. To ni več odzovejo na spremembe, njegovo ustvarjalno mišljenje in sposobnost za za reševanje problemov ugasne.

odločitev

V nasprotju s togosti - ustvarjalnost. Tukaj je test preprost za duševno agility. Vzemite list papirja ali telefona in elektronske pošte v nekaj minutah vse možne aplikacije nogavic. Koliko načinov si prišli do? Kar zadeva vaše primeri izgledal seboj? Kako premišljena odgovore? Je bilo težko soočiti z nalogo?

Vzemite si nekaj pereč problem: to je lahko neuspeh, da sprejme odločitev, s podaljšanim razmere Napeto dogodek - vse, kar zahteva ukrepanje. Secure. Zdaj nadaljujte Brainstorm: zapišite čim več možnih rešitev, kot si lahko misliš gor. Sledite dve načeli: spontani združenje, in jih ni treba oceniti.

Zavestno prilagajati vaše rutine in navade - nesporen način navaditi možgane do sprememb.

Barrier 5: perfekcionizem

Perfekcionizem je najmanj podoben problem. prizadevamo si, da popolnost Zdi se, da je nekaj, kar je potrebno in vzvišen. Toda "idealni" in "na visoki ravni", je zelo težko opredeliti in meriti, da namen perfekcionist nedosegljiva in abstraktno. Za to je nesprejemljivo, vse prej kot popoln. Če nekaj ne izpolnjuje meril, je treba zavrniti, sprememba ali spremeniti. Vendar pa v tem primeru delo ne bo nikoli konec. Vedno se lahko kaj izboljšati, spremeniti in izboljšati - in še to ni dovolj, saj je idealna nedosegljiva.

odločitev

Perfekcionizem - je nezmožnost prednost. Sekundarni postane primarni. Ozadje prihaja v ospredje. Nosite prave obleke, je bolj pomembno, kot da uživajo večer, in služijo dobijo več pozornosti, kot kuhanje večerje. Preden začnete delati na projektu, se vprašajte: "Kaj sem iskati v tem trenutku?" Oblikovanje je preprosta in enostavna cilj, kot so "kuhati večerjo" ali ", da bi predstavitev za delo." Nastavite omejitev železa. Če je skrb in zadevajo minucij, stop in se spomnil namen.

Temelji na knjigi "Brain ovire».