3 preprostih načinov za razvoj duševnih vzdržljivost

Michael Jordan je bil obraz ameriškega National Basketball Association (NBA), skoraj vse leto 1990. Toda na vrhuncu svoje kariere, ko je bil ves svet na noge, Jordan odločila, da bo nehal košarko in poskusite svojo roko na baseball. Zdelo se je, da je imel znorel.

Predstavljajte si, da vse, kar kritizirati in ovrednotiti vsak korak ste vzeli, in si v tem času poskuša narediti nekaj, da ni nikoli storil. V tem primeru, Jordanijo in izkazalo. Naredil je veliko truda, a še vedno ga je obsodil in dejal, da je ravnal neumno. Na koncu, Jordan dal gor, vendar ni zlomljena. V enem intervjuju je dejal:

Nisem razburjen, da nisem dobil v ligah. Želel sem, da vidim, če bom lahko, in uživajte v proces.

Psihologija nepremagljivosti: proces je pomembnejši od rezultata

Sodobna kultura ne prevelik poudarek na rezultatih. Mi vse ljubezenske zgodbe o uspehu: kako motivirani ambiciozni ljudje premagati vse težave in višine dosega. Mi smo obsedeni s slavnimi. Ravnamo ljudi, ki so bili uspešni, kot bogove.

Toda v resnici, ne najbolj uspešni ljudje ne živijo na doseganje rezultatov. Ko razmišljamo samo o rezultatu, smo začeli predstavljati, kaj bi lahko šlo narobe, in posledično omogočajo bojijo, da nadzorujejo svoje vedenje. smo

prokrastiniruem in ne začeti novega.

To se odvija na različnih področjih našega življenja. Mi smo nezadovoljni z njihovim delom, ampak zaradi strahu pred neznanim, ne poskušajo najti drugo mesto. Smo dobili nekaj, vendar se bojimo, da zahteva za povečanje, saj lahko poškoduje vaš ugled ali si dal v slabi luči. Mi ne bo nekaj novega, saj se bojijo, da ni in samo zapravlja svoj čas. In potem se zdi izrazito psihološko vzdržljivosti ljudi iz vseh drugih.

Psihološko najzvestejših ljudi cenim ni več namen, kot rezultat, in večina ljudi, nasprotno, je rezultat dal zgoraj namere.

Zato se je Michael Jordan vedno nasmejan, ko igrajo baseball, čeprav je vedel, da igra ni posebej dobra. Za njega, uspeh - ne gre za nagrado, vendar je poskus za zmago.

Tukaj so trije nasveti za pomoč pri razvoju psihološko vzdržljivost.

1. Uporaba kot spodbudo za notranje in zunanje nagrade

Zaman prepoznati svoje dobro delo drugih, Senzualist - njihove izkušnje, razumnih - lastno dejanje.

Mark Avrelij "Meditacije"

Seveda ni nič narobe z ambicijami. Normalno je, da želijo, da bi več denarja ali za priznanje dobička in spoštovanja.

Samo ne pozabite, da ne morete nadzirati zunanjo nagrado svoja dejanja. Lahko napišete najboljši življenjepis na svetu, je pošiljanje in ni dobil odgovora. Skrbno si lahko misliš o pogovoru z glavo, vendar ni dobil povišico. To je lahko nekaj dni, da se pripravijo za intervju, Postani razburjen med pogovorom, Izbrbljati nekaj neumnega in ni dobil sedeža.

Zato je najbolj učinkovit in uspešen način razmišljanja več o notranjih nagrad, kot pa zunanji. Na primer, zgodaj vstati in iti v telovadnico. Zunanje nagrade je lahko velika številka, in notranji - ideja, da se vam razvije samodisciplino.

Če vlak nekaj spretnosti, da bi dobili svojo sanjsko službo, zunanje nagrade - tako nov položaj, in notranji - ideja, da vam pokaže spoštovanje sebe, ki se nagiba k njej sanje.

Ko vse svoje ukrepe in vezana na zunaj, in z notranjim nagrado, imate dva načina za zmago. Potem, tudi po izgubi, še vedno zmagal.

2. Pozabite na "slabo" in "dobro"

Nič ni niti dobro niti slabo; To razmišljanje naredi vse tako.

William Shakespeare, "Hamlet"

Leta 1914 v New Jerseyju, je bila velika eksplozija in laboratorij za Thomasa Edisona, kjer je vodil poskuse, pogorel do tal, in z njo - in vsa njegova dela. Takrat Edison je bil star 67 let.

Vsak izumitelj v tem primeru bi se počutili uničena. Vendar je bil Edison neverjetno razvili psihično vzdržljivost. Samo pogledal svojega sina in rekel: »Pokličite svojo mamo in prijatelje. Tak požar pa komaj kdaj videl. " Toda očitki njegovega sina, je dejal: "To je v redu. Pravkar smo se znebili na smetišču. "

Ko je kasneje vprašal, kaj bo storil naslednji, Edison odgovoril: "Jutri bom začeti znova." Naslednje jutro je spet odšel na delo, in ne zavrne kateri koli od njegovih zaposlenih.

Psihološko odporne ljudje vedo, da ni objektivno "dobro" in "slabo". Dobro ali slabo stanje naredi naš način odzivanja nanj.

Tudi primeri izrednih razmer in tragedije - to je priložnost, da se vlak, da stoiška filozof imenovane vrline: velikodušnost, ponižnosti, self-nadzor in disciplino.

3. Bodi skromen

Pogosto mislimo, da so vsi uspešni ljudje zelo sebični. V bistvu, večina od njih so zelo skromni.

Domišljavost - to je glas, ki da smo šepeta nam bolje kot drugi, ker se vozijo drag avto. Ali pa je to zato, ker imamo veliko denarja. Ali pa zato, ker smo nekaj, kar dobro razumemo.

Toda isti glas, nam daje občutek, motnje, ko smo videli, da je nekdo postavlja fotografije iz potovanja v Instagram, ko smo sedeli v pisarni. To domišljavost nas obsojati druge, in celo sami kritizirati več.

Psihološko najzvestejših ljudi ne razlikuje samo-pomembni. Seveda, da ne bo znebiti. Samo poskusi, da obvestila, ko gre predaleč, in ne dovolite, da vas ustavi.

ugotovitve

Psihološka vzdržljivosti - ni le prepričani v zmago, ali razvpiti samozavest. Psihološko najzvestejših ljudi izredni uspeh ni s končnim rezultatom, vendar je pot do cilja. Vedo, da tudi če se čaka na izgube, ki jih ob istem času in zmagal. Konec koncev, so poskušali in uživala v proces.