Kot krivda ubija motivacijo
Motivacija / / December 19, 2019
Krivda je duševno zdravje
Če iščete motivacijo za dokončanje že začel delovni osnutek, potem pa je za vas, bo jeza šef, če projekt ne bo pravočasno. Začnete sebe in delo krivi težko. Vendar pa je to motivacija je malo verjetno, da se boste bolj produktivni.
Zaradi krivda pade samopodobaKer ste se osredotočajo na njihove pomanjkljivosti in slabosti. Vi ste najbolj produktivni, če samozavestni in srečni. Varčevanja z energijo na negativna čustva, ki jih ne morete osredotočiti na nalogo. Zato je občutek krivde - velika obremenitev na možgane.
To je veliko bolj učinkovito, da se osredotoči na delamo prave stvari, kot napačno izogibanja. Poskušajte biti dober človek, in ne poskušajo skriti slabega.
Torej ne krivite sebe za še ne zaključenih projektov. Motivirati sebe, da bodo imeli koristi in da bo glava cenim vaše delo. To je motivacija, da ste srečnejši in bolj produktivni.
Ti kaznovati sebe
Kaj se počutite, ko, na primer, pokvaril in še vedno jedo velik kos pogače med prehrana? Ali je krivda dobiš nazaj v delovanje? Ravno nasprotno. Počutiš se grozno, in se nato odloči, da ena več kos pogače se stanje ni spremenilo.
Če ste prepričani, da ste storili nekaj slabega, začneš razmišljati si zaslužijo kazen. Šibanje bičem - poskus pomiriti svojo vest. Ti so se kaznuje z enako, da se počutiš krivega. Samo v večji velikosti. Jeste več torto rezino in se počutite še bolj kriv za to. Kot rezultat, boste dobili v začaranem krogu Samobičevanje.
Ko ste se zmotili še enkrat, ne krivite ali kaznovanje sebe. Pohvalite se za to, kar ste že dosegli. Konec koncev, pred nesrečno kos pogače, da bi lahko za nekaj časa ostati na dieti. Pohvale in prepričanje v svoj uspeh vas bo vrnil graditi hitreje kot krivdo.
Krivda motivira zunanjost in ima kratkotrajen učinek
Malo verjetno je, da počnete nekaj, samo zato, da se ne počuti krivega. Vi vsi noč bizona učbeniki niso za to, in ne da vznemirjati svojih staršev. Morda, trdo delati in dokončati nalogo pred rokom naredi strah, ki spadajo v očeh organov. Z drugimi besedami, kar iščete motivacijo od zunaj, ne znotraj.
Želja, da bi se izognili krivde - je zunanji motivator. Predstavljajte si, da delate na sebi in nimate šefa. V tem primeru boste izgubili motivator, ki te potegne naprej.
Poskusite najti in razviti notranjo motivacijo. Bodite pripravljeni na nove izzive za sebe in ne za organe, družino ali koga drugega. Več o tem, da v tem, kar počnete.
Naslednjič, ko se počutiš krivega, ne pozabite, da ste tako preprosto razvajali svoje zdravje, razpoloženje in samozavest.