Jutranje rituali uspešnih ljudi: 11 navdihujoči primer
Motivacija / / December 19, 2019
Ta članek ne samo brati, ampak tudi poslušati. Če vam je ljubše - vklopite podcast.
1. Mark Zuckerberg
Facebook ustanovitelj.
Vsako jutro, Zuckerberg nosi enako kot včeraj. To mu omogoča, da se en dan manj kot eno rešitev.
In resnica je, da lahko močno poenostavi vaše življenje in prihranili vaš čas, razen če se zbudite pogledati v omaro in razmišljati, kaj bi to nositi. Steve Jobs in njegovi kavbojke s črnim puli - še en primer poenostavitve odločitve vsakdanje v korist velikih ciljev.
2. Jack Dorsey
Eden od ustanoviteljev Twitterja.
Po zbujam ameriški poslovnež se ukvarjajo z meditacijo, nato pa gre za vožnjo in premaga razdaljo šest milj (skoraj 10 kilometrov).
Seveda, ne vsakdo je pripravljen za tako živahne zjutraj. Toda deset minut polnjenje ne tako težko.
3. Elon Musk
Podjetnik, ustanovitelj SpaceX in Tesla CEO.
Milijarder veliko dela, vendar vedno spi šest ur. Njegova jutro se začne ob 7.00, prva stvar, ki jo preverja pošto in v roku pol ure odgovarja na najbolj pomembnih in nujnih pisem. Poslovnež nimajo vedno časa, da bi jedli za zajtrk, vendar nikoli ne zanemarja tuš.
4. Barack Obama
Nekdanji ameriški predsednik.
Ob 6:45 am nekdanji ameriški predsednik nujno usposabljanje, ki združuje trening za moč s kardio. Po zajtrku s svojo družino in pomagati svoje hčere za pripravo na šolo.
Lepo je, da začnete dan z nekaj koristnega zase, ne smemo pozabiti, da bo čas za družino. Ko zvečer ne boste videli, in greš domov po službi, utrujeni in izčrpani. Zato je danes zjutraj v živo klepet tako pomembno.
5. Oprah Winfrey
TV gostitelja in družbeni aktivist.
Prvi, 20 minut meditacijaPotem vsaj 15 minut na tekočem traku, in - kar je najpomembnejše - uravnotežen zajtrk, sestavljen iz beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov.
Enostavno jutro ritual teledivy daje pozitivno razpoloženje za cel dan, dovaja energijo in daje moč. Zakaj ne?
6. Haruki Murakami
pisatelj.
Med delom na novi pisatelj zbudi vsak dan ob 4. uri zjutraj in pride na delo. Dela pet ali šest ur, nato pa gre za tek ali kopanjeBranje, poslušanje glasbe in gredo spat ob devetih.
Ko se je treba osredotočiti na nekaj pomembnega, režim gre za reševanje. Nekdo bolj produktivni zjutraj, nekdo - po sončnem zahodu. Pomembno je najti pristop k njemu.
7. Anna Wintour
Odgovorna urednica ameriške VOGUE.
Legenda modni svet in trajno glavni urednik sijajnega revije v zadnjih 30 letih - poosebljenje samozavesti in uspeha. Njen jutro se začne ob 5:45 uri z uro v stranki tenis. Po sama odneha in gre v pisarno.
Dober zgled za tiste, ki so na budilko komaj odprem oči in se iz postelje, da plazijo v kuhinjo. Seveda, da se čutijo hitenja vitalnosti s prvimi žarki, je treba, da se naučijo, kako opazovati režim in pred spanjem.
8. Steve Jobs
Podjetnik, izumitelj, soustanovitelj Apple.
Vsako jutro, legenda je bil videti na sebe v ogledalu in isto vprašanje: "Če bi bil danes moj zadnji, jaz bi rad in bi bilo to, kar je načrtovano za danes? "Če se za nekaj dni, je odgovor ne, potem v življenju, da je čas, da se spremeniti.
To je odlična tehnika, da vidim, če ste zasedeni z lastnega podjetja ali pa preprosto plavanje s tokom.
9. Margaret Thatcher
Nekdanji premier Velike Britanije.
Tudi podaljšanim pozno poslovna srečanja ne motijo Iron Lady naslednje jutro se zbudiš ob petih, da poslušate svoje najljubše kažejo na področju hrane in kmetijstva na radiu.
Ne pozabite na prijetne stvari. Če se bo dan začel s pozitivnimi vtisi, najljubših primerih in samo tisto, kar ti daje zadovoljstvoTo bo ustvarilo pozitiven naboj in uglasiti.
10. Winston Churchill
Britanski politik, nekdanji predsednik vlade Velike Britanije, novinar, pisatelj, dobitnik Nobelove nagrade za književnost.
Winston Churchill - izredna osebnost. In njegovo običajno jutro ni zelo podoben značilnih ritualov veliko ljudi.
Se je zbudil ob 7.30, zajtrk, berejo časopis in delal, medtem ko v postelji. 11:00 Churchill samo, da gredo na sprehod v park in si nalil viski in sodo.
Produktivno iz postelje bi verjetno le britanski politik. Ampak to je običajna za njega. Tvoje jutro navade tudi lahko razlikujejo od pogosti - tek, meditacije, ali iste brezplačno. Ampak pitje od sončnega vzhoda še vedno ni vredno.
11. Benjamin Franklin
politik, izumitelj, pisatelj.
Na dan, Benjamin Franklin je, dobesedno je bila naslikana na uro. Jutranja rutina je politiku za tri ure. Se je zbudil ob petih zjutraj, oprati, zajtrk in načrt vaš dan. Franklin Toda tudi zjutraj se prepričajte, da si zastavite vprašanje: "Kaj dobrega sem danes naredil?" In ob osmih, je bil že začeli z delom.
Če ne morete narediti za dan, vse, kar sem si želel, morda imate težave z disciplino in samoorganizacije.
Jutro določa razpoloženje v prihajajočem dnevu. Torej bi bilo prijetno in koristno. Priti v navado, ki bo zabavna, in morda bo vaše življenje iskrico z novo barvo.
glej tudi
- Znanost rituali, zakaj so potrebne in kako jih uporabiti →
- 10 Zjutraj ritual za produktivno začetek dneva →
- 25 dnevni rituali najbolj uspešnih ljudi →