Pagano prehrana za boj proti luskavici: kaj je to in ali lahko pomaga

Kje si dieto Pagano?

To je razvil ameriški diplomant Lincoln College of osteopatije John Pagano. Leta 1991 je objavil knjigo "Zdravljenje luskavice. Naraven način. " Po njegovem mnenju je vzrok za psoriazo in ekcem - hude kožne bolezni - so težave s črevesjem. Zato bolniki potrebujejo določeno dieto.

Kaj je drugačen od drugih diet?

Pagano osredotoča na črevesa čiščenje. Najprej je na voljo, da bi sedel na mono-dieti, ko lahko v roku treh do petih dni jesti samo jabolka ali agrumov. Vzporedno, morate vzeti kelatorje - snovi, ki absorbirajo toksine in jih odpravi iz telesa.

Potem lahko premaknete na večini diet. Temelji na spoštovanju kislinsko-bazično ravnovesje v telesu. Pagano je prepričan, da bi morala biti hrana-kislina tvori (živalske beljakovine, jajca, mlečni in morski sadeži, zrna) ne več kot 20-30% dnevne prehrane. Levji delež oskrbe predstavljala schelocheobrazuyuschih izdelkov (sočno sadje in zelenjavo, zelišča).

Kako jesti na dieti Pagano?

Avtor prinesel več obvezna pravila:

• dnevno popijejo vsaj 1,5 litra čiste voda brez plina;
• se prepričajte, da jedo svežega sadja ali zelenjave, sok, zeliščni čaji in čaji iz zelišč, decoction lubenice semen;
• sprejeti za obnovitev alkalna bilance biološko aktivnega dodatka - zrnat lecitin;
• piti zjutraj na tešče žlico oljčnega olja, za boljše črevesja čiščenje;
• jesti živila bogata z vlakninami (polnozrnati kruh in žita, zelenjava, sadje);
• uporabiti nizko vsebnostjo maščob ovčjega, piščanca brez kože, kunčje meso;
• Ne mešajte citrusov in mlečnih izdelkov, mesa in škrobnih živil, sadja s žita in izdelki iz moke;
• izključi ocvrte, dimljeno, nasoljena, v konzervah vsebuje veliko količino maščob in sladkorjev, umetnih barvil in pomožni;
• jesti kuhan jajca ne več kot dvakrat na teden;
• prehrana za vsaj mesec dni.

Kateri izdelki so vključeni v črnem seznamu Pagano?

1. Jagode: jagode, jagode, slive in suhe slive, brusnice in borovnice.
2. zelenjavaKrompir, paradižnik, paprika, jajčevci (vsi Solanaceae).
3. Maščobne, ocvrte, prekajene ribe; kaviar, školjke.
4. morski sadeži: Kozice, školjke, lignji, školjke, sardele.
5. Svinjsko in goveje meso, rac in gosi mesni izdelki, klobase.
6. Mlečni izdelki, sladoled, maslo in margarino.
7. Pecivo, vključno kvasa in bele moke, zdroba, beli riž.
8. Kava, alkohol, paradižnikov sok, soda.

Ali je mogoče, da izgubijo težo na dieti Pagano?

Načeloma je možno. Prehrana vključuje živila z nizko vsebnostjo maščob, paro ali na žaru, veliko zelenjave in sadja, ki vsebujejo vlaknine, malo sladkorja in hitre ogljikove hidrate. Tako, da se teža lahko zmanjša zaradi dejstva, da boste porabijo manj kalorijKot običajno.

Vendar pa je treba spomniti, da je namen prehrane - ne izgubi teže, in boj proti luskavici.

Kaj pravijo? Ali dieta res pomaga?

Mnenja se razlikujejo. veliko zahtevekTa dieta res pomaga obvladovati z luskavico. Ampak za to je potrebno upoštevati dlje časa.

Nekdo je težko zmanjšati vnos beljakovin in poudarek na sadju in zelenjavi, še posebej v zimskem času. Zaradi tega se je v primeru napake.

Obstajajo tisti, ki je pokazala, da prehrana ne deluje: mnenje izražena 15% vprašanih v foruma, ki so povezani z luskavico.

Kaj si mislijo o prehrani, prehrano Pagano?

Niso vsi verjamejo, da je koristno.

Svetlana Nezvanova

Dietetik, gastroenterolog, ustanovitelj šole prehrane avtorja.

Za mene kot zdravnika, dietetik, gastroenterolog, pogosto pridejo ljubitelje sladkih, škrobnih živil in mesa. Ti izdelki prispevajo k zakisljevanja, znižanje pH. Vnesem v prehrani bolj alkalne hrane, vključno z mesti poudarkom na pijačo limona. Pri tem ni pomembno, da je bolnik z luskavico ali ne.

Škodljivo za organizem kot oster premik pH na kislinski strani (nižji od 7), in v alkalni strani (več kot 7,2). To vodi do uničenja celic, encimi izgubijo zmožnost za opravljanje svoje funkcije. Zato je kislinsko alkalno ravnotežje v telesu dobro reguliran. Za njegovo pravilno delovanje potrebuje tako kisle in alkalne razpadni produkti, s je prva tvori večji od drugega. Zato so obrambni sistemi telesa nastavljen predvsem za nevtralizacijo in odpravo kislih živil.

V praksi zdravljenju bolnikov s psoriazo močnim rezultat se pojavi po okrevanje mikrobiote (normalne flore) črevesa, spot zdravljenje želodca, jeter in žolčnika. Bolniki potrebujejo dolgoročno strategijo sprememb moči. Začasno prehrana počne nič drugega kot škodo in ne daje dolgoročni učinek.

glej tudi

• Kako, da izgubijo težo, ne da bi stradali: Dukan Diet →
• 11 mitov o prehrani, s tem, da je čas, da nehaš verjeti →
• Kako in zakaj bi zmanjšali količino soli v prehrani →