Zakaj si ne bi smeli zanašati na standardne formule za indeks telesne mase
Šport In Fitnes / / December 19, 2019
Indeksa telesne mase (ITM, BMI) je način za mnoge, da ugotovi, ali so debele. Zagotovo ste že slišali od športnikov oziroma tistih, ki vodijo zdravega življenjskega sloga, zanima v športu in leni, da natančno upošteva vse hrane jedel (BZHUK), ki je njihov ITM 20%, vendar pa je potrebno, da bi slavnemu 10%. Želimo povedati, da ne smemo se obesil na zapisnik, formula, za katero je bila vzgojena pred 200 leti. On ni upoštevala posamezne značilnosti človeškega telesa. ;)
Indeks telesne mase - razmerje telesne mase v kilogramih s kvadratom višine v metrih (kg / m2). Formula je izpeljana Belgijski matematik Adolphe Kueteletom leta 1832 in je bila nato imenovana indeks Kueteleta. 140 let kasneje, se je preimenovala Mass indeks Body.
Razlikovati je treba med žensko in moško vrsto debelosti. Ženske trpijo zadnjico in stegna - ginoid debelosti. Za moške, označen s tem, prekomerne telesne teže v telesu (zlasti abdomnu) - visceralno (trebušno) debelosti.
Če je, potem ko je bilo štetje vaš indeks manj kot 18,5, potem imate pretirano vitkost. Ljudje z indeksom telesne mase od 18,5 do 24,9 velja za normalno. od 25 do 29,9 indeks kaže, prekomerne telesne teže - I stopnjo (prekomerno). Kazalniki od 30 do 34,9 kaže debelosti (lla stopnjo) od 35 do 39,9 - hudo debelostjo (IIb), je višja od 40 - izrazita ali bolezenska debelost (III stopnja).
Kot smo že omenili, vsi ljudje so individualne in kaj je vaš indeks nad 25, ne pomeni, da ste maščobe. Spodnji video prikazuje to odlično! Video junak Mass telesa Index - 25.7, vendar je to človek, tudi z zelo velikim odsek domišljijo se imenuje Punačak. ;)
Če želite, da poznate svoje resnične indeks telesne mase, se nanašajo na strokovnjake, ki ga bo naredil za vas, z uporabo več znanstvenih metod. To je neumno, da se zanašajo samo na dveh parametrih - višina in teža kot teža je odvisna od mnogih komponent.