Recept: Domače palice za hitre in zdrave prigrizke
Hrana / / December 19, 2019
Za ljubitelje dimenzije zajtrk ni nič boljša od domače granolo v klasični preobleki: napolnjena ovseni mešanico mleka, sok ali jogurt in uživati zdravo zdravljenje. Drugi, v naglici šel na delo zjutraj, tak scenarij je malo verjetno, da cenim, in to je za njih smo se odločili za ponatis receptov kompaktno granolo bar, ki je enostaven za prigrizek na begu.
Granola je lahko skoraj vsak dodatek, ki ste jih izbrali, da ga predloži. Matice in jih prilepite, suho sadje, jagode, semena in parfumi - vse to je povsem združljiv v kompaktnem bar. V tem receptu, razen ovsenih kosmičev, protagonisti so čokolada, kokos in navadni olupljen sončnična semena. Za okus - vanilije vrečko.
Zmešamo dodatke z ovseni kosmiči in moke. Ločeno združujejo rastlinsko olje (katerokoli dokler ni izrazitega okusa in vonja) z medom.
Zmešamo suhe sestavine za tekočine za prvo obliko ali oljeno pečenje pergament in distribucijo zmesi kot bolj enakomerne debeline plasti lahko 2-2,5 cm.
Granolo prenesemo v pečici segreti na 160 stopinj 45 minut.
Hot granola izjemno krhek in zato skrbno Daj na krovu, ki je ločen od pergamentu in naj se ohladi, nato pa narežemo na palice vseh oblik in velikosti. Hranite jih v hladilniku ali posodo neprodušno.
recept
sestavine:
- ovsena kaša (ne fast food) - 3 ½ st;.
- sončnična semena, olupljena - ½ st;.
- temna čokolada sesekljan - 1 žlica;.
- čipi kokos - pol st;.
- moka - ¼ st;.
- rastlinsko olje - 120 ml;
- Med - 160 ml;
- vrečko vanilina.
priprava
- Pečica segreva do 160 stopinj, in v tem času posebej zmešamo suhe sestavine in zmešajte olje s tekočim medom.
- Obe zmesi smo združili in širjenje na namazan pergament granolo enakomerne debeline sloja 2-2,5 cm.
- Pečemo granolo 45 minutami, previdno odstranimo iz kalupa in pustimo, da se ohladi pred rezanjem v barih.