Ovseni kosmiči za zajtrk, ki jih lahko pripravimo večer pred

Na Redno kuhan zajtrk zjutraj, lahko pozabiš, če je poskrbel za to v večernih urah. Zjutraj bo le odpreti kozarec ovsenih kosmičev s čokolado okus, češnje sira ali oranžno - in zajtrk je pripravljen. Poleg tega je ta prigrizek je enostavno vzeti s seboj, in žetev ovsena kaša z različnimi okusi lahko takoj za 2-3 dni vnaprej.

Ovsena kaša s čokolado

• Pol skodelice ovsenih kosmičev;
• ⅔ skodelice mleka;
• 2 žlici arašidovega olja;
• 2 žlici kakava;
• 1 žlica medu;
• čokolada v prahu;
• banana.

Začnite mešanje s komponentami suho. Obstaja le dva: ovseno kašo in kakav.

V mleku, širjenje kikirikijevo maslo in medu.

Zmešajte ovsene z mlekom in širjenja v izbrani posodi. Daj banana rezine na vrhu in potresemo z drobtinami vse temne čokolade.

Ovsena kaša "Cherry sira"

• Pol skodelice ovsenih kosmičev;
• Pol skodelice jogurta;
• Pol skodelice mleka;
• 2 žlici kokosovo;
• ¼ skodelice zamrznjenih češenj (koščic);
• 1 žlica medu.

Tukaj, v okviru more iti ne le za češnje, ampak tudi vse druge jagode, ki bodo v zamrzovalniku. Preden bo potrebna začetek njihove priprave za odmrzovanje.

Zmešajte ovsene s kokosovimi ostružki. Priključite mleko z jogurtom, polnila z mešanico ovsenih kosmičev in dodamo med.

⅔ Premešamo češnje in premešamo.

Put preostale jagode na vrhu, nato pa dodal ščepec kokosa.

Ovsena kaša z oranžno in vanilije

• Pol skodelice ovsenih kosmičev;
• ⅔ skodelice pomarančnega soka;
• 1 žlica medu;
• Nekaj ​​orehov;
• oranžna kaše;
• ščepec vanilije.

Za ta recept lahko uporabite kot svežega pomarančnega soka in soka nakupa.

Ovsena kaša, vanilije in orehi, zmešamo v skledi.

V drugo vlijemo pomarančni sok in ga razredčite v medu. Pour ovsene sladkane pomarančni sok.

Razdeljevanje ovsene v kozarec ali posodo, potresemo z orehi in dodamo rezine pomarančne lupine.