Kako upravljati s hrano, čas in proračun
Postati Bogat Hrana / / December 19, 2019
Elena Evstratova
Urednik, piše in urejanje besedil za podjetja.
11-12 april 2015 VTsIOM anketiranih 1.600 ljudi VTsIOM. Sporočilo za javnost № 2837. Eno od vprašanj je bil namenjen za zdravo prehrano. Statistika je pokazala, da 36% vprašanih se trudijo, da bi jedli zdravo hrano. 20% ne razmišljajo o kakovosti hrane in jesti tisto, kar si jih lahko privoščijo. To je eden od petih so bili podhranjeni. Njegova prehrana je odvisna od velikosti plače in cene v trgovini. Strinjam se, ni dober pristop k prehrani?
Zdrava prehrana - to naložbo. Boste vlagali v prihodnosti.
Podatki še za leto 2016, ampak tudi iz primerjave 2014 in 2015 lahko videli vsiCene v Rusiji - 2016. Statistični zbirka. Goveje meso, na primer, povečalo za 56 rubljev na leto. Red rib v letu 2014 je bil vreden 450 rubljev na kilogram. Leta 2016 ledvenem delu lososa že stala 1000 rubljev na kilogram.
Jaz sem na daljavo deluje od lanskega poletja. Po dveh mesecih doma kuhanje sem požrla. Vprašanje "Kaj kuhati za večerjo?« Je potrdila zjutraj. Poleg večerjo, sem razmišljala o večerji, saj iti ven iz hiše v kavarni - je iracionalno. Ni težav z zajtrkom. Stalne izleti v trgovini večkrat poveča stroške hrane. Spoznal sem, da je to nekaj storiti.
Za optimizacijo proračuna za hrano in jesti zdrava in koristna, sem si sposodil idejo od obiskovalcev.
Na vsakem pohodu turisti postavitev. To je poln obrok načrt v vsakem trenutku. Domneva se, da g. Na primer, bo večerja šteje, kot sledi: (300 g ajdove + ⅓ bank obara + 2 + kruh čaj + sladkor + 20 g piškotov) × 6 oseb. Torej, kupi 2 kg ajde, 2 pločevinki obara, štruce kruha, sladkorja in dve paketov piškotov. In tako za vsak obrok.
Postavitev raztovarja glavo. Ni potrebe, da razmišljajo, kaj kuhati za večerjo danes.
Urnik moč prikladno tako pogosto, kot ste na poti v trgovino. To počnem enkrat na teden. Ob koncu tedna imamo vso družino sedli k načrtovanju. Vsi izrazi svoje želje. Otroci so morali palačinke, palačinke, itd, glava družine - zrezek. Vem, da sem zagotovo morali vključiti zdrave hrane v tedenski meni: ribe, sir in meso.
Vse zahteve so porazdeljeni med tednom. Koristne izmenjujejo z neizkoriščeni. Blaži družinskih članov. Vedo, da če je bila riba danes, pa jutri bo nujno palačinke ali pecivo sir. Preostali prazne celice polnitev, kot je želeno.
Ko sem imela jasen načrt za teden dni sem šel na manjši kavarni ob delavnikih. Vem, da sem imel za večerjo, katere izdelke so kupili za to in koliko denarja se porabi. Če bom pel danes v kavarni, bo večerja je izginil. Jutri imam načrtujejo druge izdelke. Zato menim, da v smislu celo možnost srečanja s prijatelji.
obrok načrt disciplina. Ješ bolje in jesti manj na strani.
Naredim načrt, ob upoštevanju razporeda vseh družinskih članov. Če sem načrtoval večerno srečanje, ne nameravam na ta dan ali polnjene palačinke: zelo verjetno ne bo imel dovolj časa za kuhanje in jesti cmoki. Na dan, ko je njegov sin usposabljanje, za večerjo se prepričajte, da kuhamo meso. V drugih napadov na hladilnik bodo pozno v noč.
Ob koncu tedna, ne nameravam ničesar, ampak juho. Torej pustim svobodo izbire članov gospodinjstva. Lahko gremo s prijatelji in kosilo tam ali pa pojdite v kavarno. Namenoma sem načrt obrok stran od doma. To animira menija in raztovarja hostesa.
Ko je načrt, sem ležal v svojem času urnik za kuhanje.
Sprva sem bil meni v plastičnih vrečkah. naročen sem jedi na kartici in se vstavi v žepe vizitochnitsy. Pri načrtovanju meni, preprosto vstavite kartico "juho" v jedilnici žepu. Na voljo je nova jed - ustanovi novo kartico. Barvne karte za krmarjenje po jedi. Rumena - stran jedi. Orange - prvi obrok.
Zdaj kartice so opozorilo, da lahko kuhamo. Gledam jih, ko sem se v meni. Ali je na papirju, je bolj priročno. Tukaj je moja Predloga za meni.
Meni na papirju je bolj primeren za pritrditev na hladilnik in izpolnite hitro.
Ko se zberejo tedenski načrt, pride na vrsti trgovin. Gledaš tedenski meni in predpiše izdelke, ki bodo potrebne. Na pečenje - za nakup kočo za prvo - mesa na kosteh, KPK - ribe na dan. Teh izdelkov, da ustvarite seznam. Zasnovan je ravno v tednu, tako da nič več ne more kupiti v trgovini.
Ko sem odšel, ne da bi tak seznam, sem kupil sveže meso in sveže ribe ob istem času. Ker ga jedo sveže, ko je bilo mogoče, je bilo čisto nekaj v zamrzovalniku. Zato sem preplačal za svežino, ki z lahko enak uspeh kupil takoj zamrzne.
Seznami izdelkov na papirju, so neprijetno. Pozabite na hišo, in greš v trgovino na poti domov z dela. Če je trgovina na drugega člana družine poziva, morate preveriti, ali je vzel seznam.
I preklopi na elektronskih seznamov. Program telefon izpiše seznam drugih družinskih članov. Če ena kupili, in ugotovil, - je produkt izloči iz seznama.
Program sinhronizirajo z računalnikom, tako da je hitrejši na seznam točk preko računalnika.
To je priročno, da gre za velik supermarket enkrat na teden. To prihrani čas, ker si naredil vse naenkrat. Izberete lahko, kaj je bilo načrtovano. Plačajte za svežino, če je izdelek v načrtu za naslednje tri dni. Kupite sveže ribe v soboto, da ga jesti v četrtek, nato pa vrgel denar proč.
Če greste po nakupih po delu, težko slediti načrtu. Najbližja trgovina ne more biti ribe, ki ste jih načrtovali za ta dan. Ali kakovost mesa vas zmede, in po načrtu danes zrezke. Set za večerjo hrane v tem primeru narekuje obseg trgovine.
Večinoma analitik je pokazala, da je kupil v velikih trgovinah dobičkonosne.
Najdražja - teči v trgovino po delu. Hungry Brain ki kupuje izdelke naključno.
Tedensko načrtovanje, da bo življenje lažje. Družina pogosto poje ribe in ni zaskrbljen. Sprostiti več časa, ker ustavil gredo v trgovino vsak dan. Misli o tem, kaj naj kuham za večerjo, ne odvrnejo od dela.
temeljna pravila
- Vprašajte družinske člane o svojih željah.
- Enakomerno porazdeli uporabne in nedonosnih izdelkov na urniku.
- Prilagodite meni v svojem urniku.
- Kupujejo izdelke, ki temeljijo na meniju za teden dni.
- Kupljene enkratni in ne gredo v trgovino po delu.