Kako ustvariti meni za teden
Hrana / / December 19, 2019
Kot vemo, in ne lovijo ribe iz ribnika enostavno. To pravilo velja tudi pri pripravi menija. Pokorpet bo imela eno uro preko te preproste, na splošno nalogo.
Tam je dobra novica:
- Porabljen čas za pripravo menija bo vrnil v vas z več kot enim tednom.
- To vam bo prihranilo veliko živcev. Ni nujno, da je v naglici teče v trgovini na poti domov, ne bi bilo treba mučenja napeti že utrujen um na vprašanje "Kaj bi kuhati danes?".
- Ob koncu meseca boste zagotovo presenečeni ugotovili, da porabijo manj denarja za hrano.
- Vaš dom bo več spreminjala in hrana je verjetno, da okus bolje.
- To bo lažje, da bi jedli zelo uravnoteženo in ne muči telesa neskončno hrano iz pločevinke ali cel teden je kuhano juho v ponedeljek.
Predvidevam, da bodo profesionalci vnesli več. Vse je odvisno od trenutnega stanja.
Samo rezerviratiV prispevku se bomo osredotočili na pripravo menija večerjo, ko (upajmo) vso družino zbira na mizi. zajtrkKot pravilo, da je drugačen. Nekdo in nimajo časa za zajtrk doma, in velika večina dine zunaj.
Če želite ustvariti popolno meni za teden, izberite 1 uro prostega časa. Na primer, v nedeljo, in še bolje v soboto (v nedeljo v času nakup vseh izdelkov). V prihodnje boste zapustili veliko manj časa za to dejavnost.
Ne zavrzite ustvarjeno meni in jih skrbno krat v mapo. Nato jih je mogoče ponovno zamenjati.
Po nekaj mesecih, lahko varno vrnili na prejšnje možnosti v meniju.
Za pripravo meni, boste potrebovali:
- A4 list papirja.
- Ročaj, ali še bolje, svinčnik.
- Vaše najljubše kuharske knjige (I, za eno, ljubezen knjige Jamie Oliver je) Ali kuhanje revije, izbor albumi z recepti in podobno.
- vaša družina načrt za prihajajoči teden (če se ne spomnim).
Kaj storiti, ni priporočljiva
Če želite uporabljati tablični računalnik ali računalnik za iskanje receptov. Samo čas bo izgubil.
Prvič, celo zelo zanimive članke težko prebrati na spletu, ne da bi jih moti opomnik pop-ups, in tako naprej. In o iskanju receptov sem večinoma tiho ...
Drugič, recepte iz interneta, je težko, potem najti v že impresivnim seznamom zaznamkov.
Tretjič, raznolikost receptov ste izgubili in na koncu, ko smo pogosto to storiti, če je izbira prevelika, ne izbere ničesar.
Če imate najljubše blogger recepte, ki vam je všeč in si že dolgo želeli, da jih preizkusijo, Svetujem vam, da jih shranite na staromoden način - s tiskom na papirju. Ne boste spet moti na internetu, in če so bili recepti uspešna, lahko jih v mapo najljubših jedi. Jaz, na primer, obstajajo tudi takšna. Tam sem zbirati kopije receptov, ki sem jih preizkusila na zabavi, in tam, na kraju samem, ki jih je prejel fotokopijo.
Če ti je všeč nekaj kuhanja revije recept, nato pa ga previdno izrežemo in hem v mapi, in zavreči ali pa revijo. Tako se boste izognili nepotrebnim kupe papirja v hiši in lahko z lahkoto našli recept, ko jo potrebujete.
Kako, da se upošteva okoliščine svojega življenja v meniju
Priporočam, da vsaj ena vegetarijanska dan na teden, dva piščanca, dve ribi, ena meso in en dan pustili proste (zakaj prost - več o tem v nadaljevanju). Več je bolje, da se poveča število vegetarijanskih in ribjih dni, zaradi zmanjšanja piščanca in mesa.
Če veste vnaprej, da imate ob petkih restavraciji, ne pozabite, to in da meni le za šest dni.
Če vaši otroci hodijo v klubih ob torkih in četrtkih, vam priporočam, da se upošteva ta. V teh dneh je bolje pustiti čas za otroke, da bi ga shranili za kuhanje. Torej, vas prosimo, da načrtujejo svoje obroke v ponedeljek in sredo v velikih serijah, kar bo dovolj za dva dni.
V teh dneh, ko prideš pozneje (na primer, imate tečajev ali usposabljanja), načrtujejo najboljše malice: solate, vegetarijanske vroče jedi, ribe.
Eden od pomembnih pogojev za uspeh: ne odločijo za tednom in ob nedeljah slozhnosochinonnye jedi, ki jemljejo veliko časa in truda. Če je želja, da vsebuje nekaj bolj zapleten v meniju v petek ali soboto (ali če imate prost dan na urniku).
Tudi če ste res všeč kuhati, kot sem jaz, še vedno naveličal neskončno zaljubljen v kuhinji, še posebej po napornem dnevu. In zakaj? Svet je ogromno zelo okusnih in zdravih receptov, ki so preprosto izvajati.
Osebno imam pravilo: največ 30-45 minut kuhati celotno večerjo. Izjeme - jedi, ki se kuhajo v pečici. Tam si vse čisto, cut, dal v pečico in odšel po opravkih. Recepti poberem (če niso moj izum), v skladu s temi merili - okusno, hitro in enostavno. To je razlog, zakaj dati prednost, da jedi, ki so kuhana v pečici.
Pustite en dan na teden... izprazniti. Tudi če ne bi bilo treba iti v restavraciji ali na obisku, in si bom zagotovo doma. Moje izkušnje potrjujejo, da bo ne glede na to, kako načrtuje izdelki vedno ostajajo. Torej, v moji družini smo uvedli "dan ostanek«, ki smo preživeli v nedeljo (ali na zadnji dan pred naslednjo nakupu novih izdelkov menija). Na tak dan, sem sev svojo domišljijo, ali pogled skozi kuharske knjige, ki nadomešča manjkajoče sestavine podobno. Včasih dobimo preprosto mojstrovina, recepti, ki sem širjenje V svojem blogu skupaj z menijem za teden dni za vso družino.
Preden se usesti in začeti izdelavo seznama, ti svetujem, da pogled v hladilnik. Kaj ste ležijo naokoli in zahteva takojšnje uživanje človeka? To je ta hrana mora biti podlaga meniju.
Na primer, če vam je glava zelja, nato pa solato na meniju "Cole solati" ali zelje (ali oboje, če je zelje veliko). Če je piščanec, potem mislim, jedi z njim.
Če je bila miška visela v hladilniku, nato pa čestitke! Ti bodo veliko lažje ustvariti menu, in lahko tam napišete karkoli vam srce poželi (hrane).
Zavijemo v večini meni
Na list papirja napišite načrt. Na primer:
- torek: ribe.
- Četrtek: vegetarijanec (za dva dni).
- Okolje: ostanki.
- Ponedeljek: juha z mesom.
- Petek: restavracija.
- Sobota: piščanec.
- Nedelja: "fantazija ostankov."
Prelistajte svojo zbirko receptov. Če potrebujete jed s piščancem, uporabite kazalec na koncu kuharske knjige. Zelo pogosto naletimo na velika možnost, ko se zavedaš, da je v 1-2 receptov bodo lahko uporabljali vse preostale izdelke iz tega tedna, takoj po nakupu, na primer, riž in peteršilj s česnom. Ti recepti so idealni za av uspešnih gospodinje in gostitelji.
Takoj začeti snemati na seznamu priljubljenih jedi poleg dni v tednu. Določite ime za jed, ime knjige in števila recept strani. Če bo najboljša možnost pade, pravilno napisano v oči. Potem ti svetujem, da se ne vključijo. Takoj, ko ste na kos papirja bo načrt za vse dni, okrogle ven. Naredi zaznamek o najljubših receptov in jih uporabiti za naslednji teden, ko bo prišel čas.
Ponavadi, ko boste to storili. Sčasoma boste vse izkaže veliko hitreje.
Jedi iz menija v tednu se lahko spreminja po lastni presoji in prilagoditi, da ustrezajo njihovim spremenila načrte. Torej, če ne želijo loviti v ponedeljek, nato pa ga zamrzne in kuhamo piščanca. In v soboto, nato pa jedo ribe.
Toda edina stvar, ki sem ne priporočamo odmrzovanje hrane v mikrovalovni pečici. So gume.
Bolje je, da odstranite hrano iz zamrzovalnika prejšnji večer in dal v hladilnik, pakirano dobro. Tako da ne bodo izgubili svoje koristne lastnosti. V tem primeru, upoštevajte, da ribe in morski sadeži odmrzovanje hitreje in piščančje meso. Oni lahko dobite zjutraj, preden odidejo na delo.
In še enkrat, da ni potrebno, da seznam na dan off, in začeti načrtovanje v ponedeljek.
Jaz, na primer, so kupili v torek, ko so ljudje v trgovinah ne toliko. Torej moj načrt, preveč, se začne v torek - s sveže pridelke.
Kot lahko vidite, možnosti za nastavitev menija za teden nizu. Ta dejavnost vam daje svobodo delovanja, in meni bi bilo mogoče in se prilagodi vašim potrebam in potrebam vaše družine.
Dobro zdravje za vas!