10 receptov za poletje sokov iz sadja in zelenjave

zelena sok

sestavine

• 1 apna;
• meta žarek;
• 3 zelena;
• 1 kumara;
• 4 kivija.

priprava

Kiwi in apno olupimo in narežemo na četrtine. Potem sesekljajte zelena in kumare. Miss vse sestavine skozi sokovnik, dodajte šopek mete. Za sorte, lahko nadomestite meta koriander, peteršilj, bazilika in koromač.

oranžna limonada

sestavine

• 1 velika oranžna;
• ½ limonina lupina;
• Ž skodelice mineralne vode.

priprava

Izberite najbolj sočno pomarančo in limono. Nato jih prerežemo na pol in lupino. Preskoči sadja skozi sokovnik, skupaj z majhno količino limonine lupine. Dodaj mineralne vode - in imate osvežujoč limonado. Če vam je všeč slajše pijače, dodamo sladkor in malo cimeta.

Sveže sadje in zelenjava

sestavine

• 1 pomaranča;
• Ž ananas;
• 5 stebla zelene;
• špinača žarek;
• 1 ingver koren.

priprava

Orange in ananas olupimo in narežemo na majhne koščke. Precedite skozi vse sestavine sokovnik. Špinača je najboljša opcija, skupaj z zeleno - tako bo vam več soka. Če oster okus ingverja vam ni všeč, v tem receptu, lahko to storite brez njega.

dišeče sveže

sestavine

• 2 jabolka;
• 200 g malin;
• 1 nektarine.

priprava

Odstranite semena iz jabolk in nektarin in jih narežemo na majhne koščke. Tanke rezine jabolk, dopust za nakit, in vse ostalo, pogrešam obrne skozi sokovnik. Pour zmes v kozarec, okrasimo z rezino jabolka - pripravljeni! Ta sveža bo izgledaš na fotografiji Instagram.

Klasična zelenjavni sok

sestavine

• 1 pesa;
• 1 velika korenje;
• 1 repa zelena;
• špinača žarek;
• 3 stebla zelene.

priprava

Olupite pesa, korenje in repa in jih skozi sokovnik z zeleno. Nato drobno sesekljajte kup špinače in dodamo v mešanico. To hranilo more nadomestiti svež zajtrk. In antioksidanti v pese, sprožiti proces razstrupljanja v telesu.

poživljajoča mešanica

sestavine

• 2 Dragun;
• 200 g ananasa celuloze;
• 1 hruške.

priprava

Cut Dragun in hruške na pol, odstranimo vse kosti in repe. Lupino ananasa in narežemo na majhne koščke. Skozi sokovnik Dragun, hruške in ananas.

Bodite previdni: Dragun sok in se ne sme uporabljati s hladno vodo in mleko. Ta kombinacija pospešuje nastajanje trdnih kep hrane in otežuje črevesno prepustnost.

Spicy paradižnikov sok

sestavine

• 4 paradižnika;
• 1 chili poper;
• sol.

priprava

Chili poper odstranite semena, narezane paradižnike na četrtine. Miss vse skozi sokovnik. Solimo po okusu. Lahko eksperimentirate: namesto čili za uporabo bolgarski, in namesto soli - sladkor, poper in koriander.

gori mešanica

sestavine

• 1 jabolko;
• 5 stebla zelene;
• 1 limona;
• 1 ingver;
• 1 žličke kurkuma v prahu.

priprava

Apple in limonino lupino, narežemo na rezine. Precedite skozi sokovnik zelena, jabolka in limone, ki mu sledi ingverja. Pour sok v kozarec, potresemo vrhu kurkuma in premešamo.

Pesni kumare sok

Klasični recept za zelenjavo Fresh. Kumara sok daje vodo in pese - antioksidante in nasičeno barvo rjav.

sestavine

• 3 kumare;
• 2 pesa;
• 1 korenje.

priprava

Očistite zelenjavo iz lupine, nato pa jih narežemo na majhne koščke. Precedite skozi sokovnik kumare, pesa in korenje. Za končnega sok lahko dodate nekaj kapljic limoninega soka. Če želite bolj svež, lahko korenje nadomesti z jabolko.

Mix-antistresno

sestavine

• 250 g ananasa;
• 2 stebla zelene.

priprava

Pred stiskanje soka, se prepričajte, da je dovolj svežega ananasa. Če želite to narediti, poglej listov: jih je treba nasičenih zeleno barvo. Če je vse v redu, ga očistite s kožo in narežemo na majhne koščke. Zelena, izpiranje z vodo. Miss vse sestavine skozi sokovnik.

Layfhaker Scarlett in predstavljeni nagrade za recepte

Delite recept ali sorbet sok iz sadja, jagodičevja in zelenjave in dobili priložnost za zmago enega od šestih sokovnik Scarlett. Kliknite na spodnji obrazec, se prijavite s pomočjo profila "VKontakte" ali Facebook in pošiljanje recept v eno od dveh kategorij:

• Sokovi. Sadje, zelenjavo, sadje in zelenjava - sveža, zdrava in zelo okusna.
• Sorbet. Sladice iz zamrznjenega sadja in jagodičja - odlično pogostitev v vsakem letnem času.

Bolj in bolj izvirno opisano kuhanje postopek, večja je možnost, da bi dobili nagrado. V vsaki kategoriji Scarlett strokovna žirija bo izbrala tri zmagovalce. Ti bodo dobili sokovnik Scarlett.

Več o tekmovanju