7 načinov za zaščito pred nikalen
Razmerje / / December 19, 2019
Ali imate kakšne prijatelje ali kolege, ki so ves čas tečen? Pritožujejo se o življenju, delu, prijatelji in družinskimi člani. Niso zadovoljni s svojim zdravjem, vreme, ceste, in novo barvo las Jared Leto. Seznam je neskončen.
Če ste kdaj govoril s človekom, ste verjetno doživeli, kako težko je po pogovoru z njim ohraniti pozitiven odnos in ne sodijo v obup. Toda ti ljudje niso tako redki. In to ni vedno mogoče, da bi se izognili interakcijo z njimi.
Da ne bi dala oseba, izžareva negativno, sesati vso energijo iz tebe, poskušajo slediti tem smernicam.
1. Set meje in jih varovalo
To je zelo težko, da se ukvarjajo z ljudmi, ki so obtičali v svojih težavah in niso sposobni, da se osredotočijo na njihovo rešitev. Želijo približno 24 ur na dan, pod pogojem, moralno podporo in delijo svoje pesimizem. Vi ne prekinejo neskončne pritožbe, ker se bojiš, da je nesramen in chorstvym. Ampak ena stvar - zagotoviti čustveno podporo, in drugi - najbolj do ušes zaljubljen v močvirju negativnosti.
Da bi se izognili, ki spadajo v močvirju, postaviti jasne meje in ohraniti razdaljo med seboj in vir negativnosti.
Samo pomislite, da ste postali cel dan, da sedim poleg nekoga, ki kadi cigareto za drugo, in da ima na dim? Težko. Zato, se umaknite in se nadihate svežega zraka. V vseh pomenih.
Če v bližnji prihodnosti, nimate način, da se zaščitijo pred družbo vztrajno negativno-vira, poskusite ga nevtralizirajo, sprašuje, kako se bo za rešitev problema, ki je ves čas pritožuje. Pogosto je to dovolj, da se zagotovi, da je vir zaprta ali obrnil na temo pogovora v bolj konstruktivno smer. Vsaj za nekaj časa.
2. Ne pustite, da druga oseba spraviti iz sebe
Čustvene reakcije kaže, da ne moremo oceniti situacijo objektivno. Čustva lahko, da so ti za nekaj sekund, lahko popoln nadzor nad svojim obnašanjem. Če oseba, izžareva negativno, lahko da si jezen ali neravnovesje, kar pomeni, da ne more, razen trezen pogled na situacijo.
Ko ste se soočajo z negativnim vedenjem, ki vas boli, ne odgovori žalitev za žalitev. Naj bo vaš dostojanstvo in se ne spušča na raven svojega sogovornika. Poskusi, da zrel do korena.
3. Iti v lažjih temah
Nekateri ljudje gredo na samo negativno o svojih pacientov tako. lahko te teme zdi precej neškodljiva. Na primer, če nekdo ni zadovoljen s svojim delom, bo to omenil na vsako priložnost, da se v mestu in na pravem mestu, in nenehno pritožujejo o tem. Če poskusite vstaviti pozitiven komentar, vržeš ven še večji odmerek negativnosti.
Ne poskušajte spremeniti sogovornika za bolnika za njegovo temo. Morda mu težave, povezane s to temo, je veliko globlja, kot se zdi. Najboljša rešitev bi bila, da predlaga spremembo predmeta za vžigalnik in pozitiven. Delite smešne zgodbe, lepe spomine - vse, kar lahko odvrnilo kolega iz obsesivnih misli.
4. Osredotočeni na problem, in njegova rešitev
To, o tem, kaj se osredotočite svojo pozornost, to vpliva na vaše čustveno stanje. Če se osredotoči na težave, s katerimi se srečujejo, si samo povečali negativni vpliv stresnih dejavnikov. Če iščete način za izboljšanje trenutnega stanja, da ste zadovoljni, kar povzroča pozitivna čustva in pomaga premagovati alarm.
Isto načelo je treba uporabiti, kadar se ukvarjajo z negativnimi ljudmi. Samo stop razmišljanje o tem, koliko ste moteč spremljevalec. Namesto tega, se vprašajte, kako lahko vplivajo na obnašanje tega človeka, da se ne prinese nobenih nevšečnosti. Tako ne boste več mogli preživeti in bi razmere pod nadzorom.
5. Odvzete iz mnenj drugih
Ljudje, ki so uspešni ponavadi mislijo internality. To pomeni, da je njihovo dobro počutje v skladu z idejami teh ljudi, je odvisno od njih. Psihologi pravijo temu last posameznega notranji lokus kontrole. Negativni ljudje premik Odgovornost za svoje življenje pri drugih in kriviti druge za vse, kar se zgodi ali ne zgodi z njimi. Kažejo primer eksternalij lokus kontrole.
Če je vaša samozavest in zadovoljstvo je odvisno od mnenja drugih ljudi, ne moreš biti srečen brez odobritve nekoga drugega. Ko čustveno močni ljudje verjamejo, da delajo nekaj prav, da ne omogočajo površinskih sodb in sarkastičen komentarje drugih, jih knock iz poti.
Nisi tako dobro, kot si pohvalite, ko ste zmagali. Ampak ni tako slabo, saj te ne obsojam, ko ste izgubili. Kaj je pomembno, je to, kar ste se naučili in kako uporabiti pridobljeno znanje.
6. Ne poskušajte popraviti druge ljudi
Lahko pomaga nekaj ljudi, ki jim kaže primer. In nekateri - ne more. Ne pustite, da energetski vampirji in manipulatorji motiti vaše notranje ravnovesje. Ne, ne moreš nadzorovati, kar ni mogoče nadzirati.
Če ni všeč nekaj v vedenju osebe, ki ga ljubiš, in upaš, da bo sčasoma spremenilo, je najbolje, da zapustijo ta upanja. Verjetnost, da bo ostala enaka, kot je bila prevelika. Če ste prepričani, da želite nekaj spremeniti, iskren ljubljeno osebo in določiti vse karte na mizo. Naj vaš partner ve, kaj čutite in zakaj se počutite.
Vendar pa je v večini primerov, ki jih ne bi niti poskušal spremeniti druge osebe. Vzemi za tisto, kar je, ali oditi iz njegovega življenja.
Morda se sliši preveč kruto, vendar je to najboljša možnost. Ko poskušate spremeniti osebo, v odgovor, je pogosto začne upirati in dobiš ravno nasproten učinek. Ampak, če greš ta prizadevanja in bo preprosto vzdrževati, da je človek, ki mu dajejo svobodo, da samostojno določi, kako želi biti, postopoma, je lahko sam spremeni. In spremenite čudežno. Morda se bo to spremenilo vaš celoten pristop do tega človeka.
7. Pazi nase
Ne pozabite na sebe samo zato, ker drugi storijo enako. Če imate na delo ali v živo pod eno streho s stalnim virom negativnosti, poskrbite, da boste imeli dovolj časa za počitek in okrevanje domačih virov.
Vedno ohraniti ustrezno Neemotivan zaznavanje stanje je težko. Zaradi negativnih ljudi, ki jih ne more spati ponoči, se sprašujete, »Kaj delam narobe?«, »Ali sem tako slabo, da so govori z mano, da je tako? «» Mogoče sem ga nekoliko užaljen? «» Ne morem verjeti, kaj je naredila z mano! ", in tako o.
Lahko pride do več tednov, mesecev. Celo let. Na žalost, včasih je to namen negativne osebe. On si prizadeva, da bi vas iz sebe in ti pasti na raven negativnega mišljenja. Torej, skrbeti za sebe, tako da v prihodnje lahko preprosto odvrača napade čustvenih vampirjev.
In končno ...
Ni važno, kako težko je bilo, da to priznam, ampak včasih negativen vir vas. V časih, vaš notranji kritik vam prinaša veliko več izkušenj kot okolice. Poskusi, da se pogaja z njim in izklop te kritik vsaj do konca dneva. Ta preprost nasvet vam bo pomagal počutili veliko bolje.
Negativne misli, ne bo pomagal spopasti s problemi in ne bo vam bolje. Imejte to v mislih.