Zakaj pari boriti in kako se mu izogniti

Za bo začetek morali sprejeti, da celo najbolj priljubljenih ljudi včasih lahko draži. Ljudje niso popolni in vedno bo prepozno, pozabi na obljube in to veliko bolj moteč kot milijon stvari.

Če ste porabili ur škandale zaradi neumnosti, nato pa so šokirani, saj bi lahko pripovedujejo zgodbo o teh neprijetnih stvari, da je čas za širitev konflikta na policah, in uvedbo novih pravil.

Zakaj pravzaprav prisegajo ljubeč par

Zunanji vzrok za prepire skoraj nikoli ni. Polil čaj ali izrabljeno robo, ne da trpimo sami. Zdaj smo jim pri tem drug čustveni ravni, ki se ne odziva na razmere, in naše misli o njej.

Na primer, neredGostila drugo polovico, lahko povzroči bežen razočaranje. Ogenj Prihodnost škandal vzbuja idejo, da vaš partner ne skrbi zate. Vendar pa ta ideja, ste prišli sami, in ljudje pač ne širijo stvari. Z vašo srečo ni storila.

V psihologiji, da je pojem "sprožilec" - na sprožilec, situacije, ki izzove negativna čustva. Družinski psihologi pravijo Zakaj imate vedno iste stare boj: Pari terapevt PojasnjujeDa se vsi sprožilci, ki povzročajo domače spore lahko razdelimo v naslednje kategorije.

pretekle izkušnje

V svojih trenutnih odnosih ljudje prinašajo izkušnje iz preteklosti in spomine na svojo družino.

Recimo, da ste videli že več let, kot zaprisege starši, ko je nekdo prišel domov z dela pozno. Torej, zdaj, ko so pozno sami, se počutite krive, in ko se to zgodi partnerja - pravico, da ga izrazi, kako neprijetno.

Še en primer: vaš mimo partner nosil čustva v sebi in potem To je eksplodiral zaradi neumnosti. Vaša nova ljubezen ne bo najdba slabo, in takoj izraža svoje občutke, zakaj misliš, da so ljudje preveč pogosto nezadovoljni z vami.

pomanjkanje sebe

Na stalne spopadi nekaterih ljudi potiska eksistencialno trpljenje: Je to človek, moja vrednost, če sem bil kot oseba, ne morem biti srečnejši na druge načine. To je tisto, kar se zgodi, ko se oseba, ki ni bila zadovoljna z življenjem in meni, da se ne more uresničiti.

Samoocenjevanje takih ljudi je zelo ranljiv, in številni ukrepi v drugi polovici dojema kot nespoštovanje. On mi pravi način - mislim, da nisem mogel ugotoviti sami. Ne pomivajte posode - mislim, da imam bolj pomembne zadeve, da moje življenje pride v hišo.

Boj za nadzor in svobodo

Nekateri ljudje želijo v vsakem trenutku vedeti, kje je njihov partner, kaj počne, on misli o tem. Vsak poskus, da se ohrani zasebnost zdi, da imajo skoraj izdajstvo. Boj za nadzor povzroča konflikte zaradi neodgovorjenih klicev, zamude, dodatne denarne izdatke in samostojnih odločitev.

Še posebej težko je to potrebno, če druga oseba svobodoljubni in neodvisni. Ljudje redko tudi sami priznati, da hočejo nadzor partner. Ponavadi se to zgodi v obliki žaljivk: ljudje ne storijo, kot želim, zato se mi ne ljubi dovolj.

Katere napake storjeno partnerji v prepire

Pomembno je ujeti trenutek, ko preprost spopadu spremeni v pekel vejo, kričanje, solze in zbiranje stvari, in ne prečkajo mejo. Terapevt Esther Perel deluje z parov po vsem svetu in praviKatere napake v obnašanju izzvala škandale.

Negacija partnerske čustva

Presenetljivo je, da tudi najbližji ljudje pogosto živijo enako situacijo na različne načine. Ali ste bi stokrat pravi partner težko sprejeti, če je vzel vse, kar je ostalo.

primer: pustite pribolevshy pol, da se sprostite in gredo stvari. In vrača, meet nezadovoljstvo in nerazumevanje, kako je bilo mogoče, da me pusti pri miru. Ti vztrajajo, da je pokazala skrb in užaljen ni nič, in vaš partner - da ne obstaja skrb, in si pustili.

Kako se izogniti: daje vaš partner pravico do svojih občutkov in pojasnite, kaj ste iskali drugo, vendar razumeti svoja čustva.

negativna recept

Ljudje vidijo svoje napake in slabosti kot poklon zunanjih težav. In hkrati partner napake, se štejejo kot del človekove osebnosti.

primer: si užaljen nad nič, ker si imel slab dan. Toda, ko vaš partner NAGS na vas z nič narediti - to je zato, ker je egoist, ki ne cenijo, kaj si naredil za njega.

Kako se izogniti: ne bi glasno sklepe o značaju osebe, da oceni posebnega položaja, in ne oseba na splošno.

Cikel negativno stopnjevanje

Bistvo te napake je, da je prepir razvije začarani krog: ljudje med argument posebej Dozivati ​​čustva partnerico, ki ne želijo videti. Vedo, kaj bo imelo za posledico njihovo delovanje in učinki ne všeč, vendar so še vedno to, da pride k njemu. Toda na koncu krivi drugo polovico.

primer: veste, da je vaš partner nestrpni in ne prenaša predavanj. Ampak si rekel in reči, dokler ne gre za krik narobe. In potem se ugotovi, da je vaš partner nenehno dviguje glas, in z njim ne moremo govoriti.

Kako se izogniti: da ne povzroči reakcije, ki so neizogibne, če boste še naprej to, kar smo naredili.

Neupoštevanje besedo partnerja

V spopadu so ljudje pripravljeni Napaka, komunikacija vsi delamo in kako se krepi konflikt poslušanje za približno 10 sekund - približno treh stavkih. Poleg tega je večina izklopljen ali začne pripravljati v protinapad.

primer: vaš najljubši ljudje navdušeno govorijo o njihovih težav, interspersing svojo kritiko na vaš naslov. To vas moti, in ste se odločili, da se spomni, da je on sam v resnici ni idealen. Konflikt stopnjuje, in žalosten monolog spremeni v škandal.

Kako se izogniti: Dajte svojega partnerja do konca, nato pa ponovite njegove besede in še enkrat vprašal, ali ga pravilno razumel. Ta trezen oseba - obstaja velika verjetnost, da bo takoj dal gor žalitve ali premočan besedne zveze, ki je govoril jeze.

Pristranski izbor informacij

ljudje Shahram Heshmat Ph. D. / Kaj je potrditev Bias? izberite podatke, ki podpira svoje stališče in prezreti, kar je v nasprotju. Paradoksalno je, da tudi če vidika osebe ne mara, bo možgani držijo z njim, ker je jasno, in racionalizirati.

primer: Če je vaš partner odločil, da ga ne skrbi zanj, se bo odločil, da te in te situacije, ne pozabite, kje je, res je bilo tako. Drugi primeri - je "samo enkrat" in "ne šteje."

Kako se izogniti: prenos vaših dobrih del ne bo pomagalo. Bolje je, da svoje ljubljene govoriti, potem pa obljubim, da storijo vse, kar je za rešitev problema.

Katere tehnike lahko pomaga preprečiti škandal

Točkovanje svoje občutke, ne pa partnerske akcije

ko oseba obtoženOn se začne braniti ali napad. In v takšnem trenutku, je bolje, da govori o tem, kako se počutiš. Takšna ni mogoče izpodbijati. Na primer, namesto "še nikoli niste poslušali" povedati ", se mi zdi, da so moje besede nepomembno, in sem bil razburjen."

Transformacija zahtevo kritike

Kritika - je v resnici, skritem zahtevo ali željo, da bi dobili tisto, kar manjka. Torej, morate poskusiti, da izrazijo isto idejo, vendar brez obtožbe in obtoževanj. Na primer, "nikoli ne bo pranje jedi" se lahko preoblikuje v "mi prosim pomagajte pri jedi bolj pogosto."

Zavrnitev z besedami "vedno" in "ne"

Take posplošitve lahko vodi le na dejstvo, da je vaš partner želi, da jim zanikati primer, ko ne bi bilo, tudi če je samo ena na milijon. In res taka kategorizacija je redko res.

Poglej se v ogledalo, v prvih spopadih

Vam ni všeč, kar vidite. Druga možnost - si samoportreta. Saj ne bi rad, da ga delite na socialnih omrežjih. Toda v tem trenutku ljubil eno ti vidi na tak način.

Odmora med argument

Spremeniti potek običajnih prepiri - to je super delo na. Ko začutite, da je jeza narašča, in nihče tehnika ne gre v glavo, pojdi stran. Bolje, da se upokojijo in ne povedati zgodbo ničesar, kar boli vaše ljubljene. In se prepričajte, da pridejo nazaj, ko je samokontrola obnovljena.