Kako prepir, da ne bi uničili odnos

Odnosi niso nikoli popolna. Vsi smo razmere, kjer je pomanjkanje razumevanja, razvija v zamero. Edino vprašanje je, kaj je rešitev spora. Skrivnost dolgoročnih odnosov nista konstantna uspavati, in sposobnost za spopadanje z nevihto, in da bi se izognili razočaranje posledice. O preprost prakse, ki bo pomagala, da se naučijo to, povej učitelj in trener Andrej Yakomaskin.

XYZ - Abeceda zdrave odnose

Sprejem, ki ga bom, je skoval ustanovitelj produktiven dialog programa in komunikacije psiholog Haim Ginottom (Haim Ginott). Pred petdesetimi leti, ameriški znanstvenik odkril preprosto formulo konstruktivnega pritožbe:

• X - vzrok;
• Y - čustva;
• Z - odločitev.

Pomislite na situacijo.

Žena je imela boj s svojimi starši, in njen mož pa ji ne podpirajo v težkem trenutku, in šel za srečanje s prijatelji.

Stavek je slišala človeka na njegovo vrnitev, verjetno zveni takole: "Vi ste sebični in aroganten prasec in razmišljati samo o sebi!"

Ženska je sama po sebi, vendar je ta pristop ne vodi k reševanju problema. Ampak, kako bi bilo videti, kot rešitev XYZ položaju:

Ko sem imel težave z mojimi starši, ne boste ostali z mano, za podporo (X). Takrat sem čutil osamljenega in opuščena (Y). Jaz bi rad videl, da naslednjič, ko si dal mi podporo (Z).

Sistem je enostaven za uporabo. Ampak, da bi se navadili na njegovo uporabo, je treba natančno razumeti, kaj ste storili narobe pred, in o tem, kaj je potrebno, da dela zdaj. Za to Oglejmo si vsak element posebej.

X - razlog

Zelo pogosto, vržemo obtožbe, ne da bi pojasnil, kaj točno je vzrok naše jeze. Mnogi poznajo komična ženska stavek: "Pomislite, zakaj sem bil užaljen." In, Nenavadno je, ker nisem slišal zgodbo nesporazumov v odnosih, ženske so najprej želeli ugotoviti, kaj je jedro problema.

Kljub temu, da večina ljudi, ki še vedno izražajo razlog za njihovo nezadovoljstvo, pogosto ustavi in menijo, da je izjava o dejstvu zadostuje za rešitev problema, "sem rekel, da mi ni všeč, in ona bodo razumeli. "

To je tukaj, da bi bilo v primeru, začeti drugi odstavek.

Y - čustva

v svojem prejšnji članek Sem mimogrede omenil o paradoksu ranljivosti. Mi potrebujejo podporo, vendar nas je strah govoriti o občutkih doživeli, ker ne želimo, da je ranljiv. Bottom line je, da sta ta dva pojma neločljivo povezana.

Da bi dobili podporo in razumevanje na drugi osebi, morate biti popolnoma iskren z njim, tudi če sprva ne boste počutili na enostavnost. Če ta oseba si res ceste, lahko poveste, kaj čustva doživljajo, in ne dvoma, da bo jih zelo skrbno izvajati, saj se dobro zaveda, kaj stalo ta korak.

To je, ko smo rekli, da je čutil zaradi tega, kar se je zgodilo, se bo vse negativnosti prišel na nič, ker bo pokazal, koliko zaupate to osebo.

V pismu sinu, igralec Jevgenij Leonov je napisal: "Ali je človek v svojem življenju, na katere ste se ne boji, da bo malo, neumno, neoboroženega, v vseh golota njegovega razodetja? Ta oseba je vaša zaščita! "Bodite pripravljeni, da so odprti, ko gre za vaše občutke, če si res ustanovljena za reševanje problema. Drugi izhod ne more biti.

Potem ko so čustva, ki velja za gorečnosti bitke vedno umiril, vendar pa je problem, lahko pride nazaj, in zato je potrebno utrditi svoj uspeh na preprost način.

Z - odločitev

Da se stanje ne bo več ponovila, ponuja rešitev, da se - in kar je najpomembnejše - bo zadovoljil oba. Čisto preprosto govoriti o tem, kaj želite, in še veliko težje kompromis. Zato se moramo pripraviti na to, da bo moral nekaj žrtvovati, da se vprašanje dokončno rešeno.

Vsi smo različni, vsak s svojo lastno zgodovino in prtljage na preteklost. Tudi ljudje, ki so živeli skupaj za dolgo časa, ne morejo vedno nadomestiti druge osebe, da ne govorimo o tistih, katerih razmerje se šele začenja.

Ampak to je zelo pomembno, da poskusite. Iskanju rešitev skupaj in samo se strinjata, da bosta pripravljeni, da bi koncesije. Ni čudno, da sta vidva storila to vrsto dela, kajne?

na zadnji

Ta preprost pristop do prepirov zahteva veliko vaje, ampak če bi ga na avtomatizmu, bo pripomogla k izboljšanju odnosa. Najbolj pomembna stvar - da se zavedaš, da si ne more znebiti problema, vendar pa se lahko naučite, kako koristi od njih.

Modrec ko omenjeni:

Nevihte so koristne za ljudi: nekateri bodo potegnite svojo dušo, ampak tudi bo vso umazanijo.

Ne bojte se nevihte, po kateri vedno pride jasnost.

Vso srečo vam želim!