10 korakov za ženske za premagovanje ljubezensko razmerje

V knjigi »Ženske, ki ljubijo preveč" Robin Norwood zapiske, mnoge ženske obseden z idejo o ljubezni. Vendar so ga vzeli za nič drugega kot dejanske občutke uničujoča strast, odvisnosti, odvisnost od partnerja.

Te ženske izberejo brezbrižni in nevarne moškiTo so "kaznovali" ali problem, ki ga je treba, da se za vedno shranijo. Gredo z glavo v razmerju, in tudi razumevanje škodljivost teh obveznic ne more zlomiti.

Po mnenju avtorja, ki je glavni vzrok problema - napačen model odnosov, pridobljenih v otroštvu.

Če je dekle naučili uničujoč model, nadaljnje destruktivni odnos, ona bo treba obravnavati kot norma. Harmonično unija, nasprotno, meni, da je dolgočasno, ker ne bo pozna svojih strasti.

ženska ljubezen past lahko dobili navdušeni intervale. Če želite prekiniti začarani krog, Robin Norwood ponuja program 10 korakov.

1. Klic na pomoč

Prva stvar, da se zavedaš, da si sami ne morejo soočiti s problemom, in prositi za pomoč. Ta korak vključuje različne ukrepe: izbiro primernih knjig, govorijo dežurno telefonsko psihološko podporo, snemanje terapevta ali celo poklicati policijo. Hkrati povrnitve stroškov, kot tudi druge korake, ne zahteva prelom obstoječe odnose.

2. okrevanje make prednostna naloga

da uspehTo je potrebno, da se osredotočijo na reševanje problema. Za to, pripravljeni darovati čas in denar za izobraževanje sebe, da bi do alkohola in drog ob terapiji. Od zdaj naprej, tvoja transformacija je bolj pomembno kot srečanje človeka, njegovo morebitno negativno reakcijo, odobritev vašo željo nekoga ali željo za počitek, ki je, da pozabi na problem.

3. Postanite medsebojno skupina

Komunikacija z ljudmi, ki so podobne vaš problem, je potrebno. Čutite, da niste sami, nova vzglyanote o svojih težavah in morda spomnite pozabljene dogodke in občutke. Poleg tega so začeli jemati drugim s svojimi pomanjkljivostmi, boste postali bolj strpni in zase.

Idealno bi bilo, skupina treba izbrati glede na vašo težavo. Obstajajo skupine anonimnih alkoholikov in narkomanov; Društvo za tiste, ki so bili v razmerju z alkoholati ali odvisnikov od drog; skupina za žrtve nasilja in incesta. Prav tako si lahko ustvarite svojo lastno združenje ali priti na sestanek, ki se ne povsem ujemajo z vašo težavo.

4. Razviti duhovnost vsakdanji praksi

Duhovni razvoj ne pomeni nujno skrb vere. V tem primeru, morate razumeti, kaj ti prinaša mir uma. To je lahko počasne hoje, kontemplacija narave ali risanje.

Ta dan vaja morate poslušati sebe in videti svet z novega zornega kota.

5. Odreči nadzor in upravljanje nad človekom

Nadzor nad drugo in reševanje za to, boste prevzeli odgovornost za nekoga drugega življenja. In poleg tega porabljati energijo, ki se lahko porabi za sebe. Od sedaj naprej, se vam daje pravega partnerja, ki je odgovoren za svoje odločitve, in sam - za njegovo. Prav tako ne poskušajte pohvale in ga spodbuja - je lahko skrita manipulacija.

6. Stop, da se vključijo v "igre"

"Igre" Robin Norwood pomeni stereotipne razmerja, ki se pojavljajo v psihološki trikotnik Karpmanovega. V njej so tri vloge: rešitelj, preganjalec in žrtev, - od katerih je vsak izmenično zaigrati oba partnerja. Vaša naloga - da se preneha odzivati ​​na manifestacije določenega vedenjskega modela in ven iz trikotnika. Vsakič, se bo vse lažje.

7. Poglej njihove težave in pomanjkljivosti

Ženske, ki trpijo zaradi ljubezni odvisnosti, ponavadi krivi svoje nezgode drugih. Na tej stopnji, boste morali sprejeti odgovornost za svoje napake (in hkrati - možnost svobodne izbire).

To storite tako, da seznam Norwood svetuje najbolj problematičnih področjih vašega življenja. Potem opisati problem podrobno, svojih pomanjkljivosti, napak, občutke v. To lahko traja veliko časa in prenosnih računalnikov. Ko je delo končano, preberite besedilo in razumeti osebo, najbližja (ne pa tudi vaš partner). To ne sme svetovati ali vas spodbujamo - samo poslušaj.

8. Razviti osebne potrebe

Morate odločiti, kaj želite, in začeli izvajati v življenju. Ne računam na podporo partnerja - samo na sebi.

Novo delo, izobraževanje, potovanje? Čas je, da to, kar si tako dolgo nazaj razveljavi.

Robin Norwood ugotavlja, da je odvisnost žensk težko razumeti njihove želje. V tem primeru, je svetuje:

• Vsak teden preizkusiti novo dejavnost.
• Vsak dan naredite dve slabe stvari. Na primer, da zavrnejo nekoga ali vrne napako blago v trgovino.
• Vsak dan naredite sami darilo. Naj bo majhen okrasek - glavna stvar, ki ti je všeč.

9. postati sebičen

sebičnost Moramo zavrniti mučeništvo. Zdaj, morate vedno postaviti svoje želje, delo in načrte na prvem mestu. Morate zahtevati, da so odnosi udoben za vas, namesto da poskuša prilagoditi neprijetno.

V tem primeru morate dajejo tudi drugim pravico prodajati svoje lastne potrebe. Tako se boste počutili vrednost svojega življenja, prevzeti odgovornost za to in ne bodo poskušali popraviti nekoga drugega.

10. Če želite deliti svoje občutke in izkušnje z drugimi

Zadnji korak, kar morate storiti, ko se počutite, da ste popolnoma znebiti odvisnosti.

V svoji samopomoč skupine za izmenjavo izkušenj, povej novinci, skozi katero smer ste šli. V tej zgodbi, ne bi smelo biti nobenega namige, vodenje, nadzor, ali želijo, da prosim - to vse Mejniki. Govori pošteno in svobodno. Ta praksa ne bo vam zdrsne nazaj v destruktivne države, ampak tudi nekaj naučiti, da bi drugim, ne razmišljam o osebni koristi.

Skoraj vse, kar mi je dal, ko preveč, v resnici, je ljubil manipulacija lastnih interesov. Zdaj smo osvobojeni in lahko svobodno dati.

Robin Norwood

Nakup na Litres.ruNakup na Amazon