14 načinov, da se sam resno začeti študijo
Oblikovanje / / December 19, 2019
motivirati sebe
1. Naredite seznam razlogov, zakaj se učite
Zapišem jih na kos papirja in da pred našimi očmi. Ko želite zamuditi študij, ponovno prebral. Torej si se spomnil, zakaj morate poskusiti. Na primer, da gre za dobro univerzo, da bi dobili štipendijo ali za delovna mesta sprememb. Zapišite čim več razlogov - in tehtnimi in majhen.
Včasih ne boste motivacijo, to je naravno. V teh dneh boste potrebovali malo samodisciplina in seznam le pridejo na pomoč.
2. Našli kaj zanimivega okoli
Misli, da je učenje materiala ustreza s svojim življenjem. Na primer, vam je dolgčas brati knjigo, ki je določen v literaturi - poskusite najti nekaj skupnega z junaki. Ne želim naučiti biologije - si predstavljam, koliko boste izvedeli o sebi in drugih živih bitij.
Seveda, vse predmete, ne more biti zainteresirani za isto. Toda skušamo videti, kako lahko to znanje za svoje življenje. To ne bo zapustila razredov.
Več o tem🤔
- Kako, da se vključijo v samorazvoja in ne izgubijo vere v sebi
3. dal časa
Prahi za 30-50 minut v razredu, in nato kratek odmor. Ko je konec, pojdite nazaj na študij. Ali pa poskusite intervala tehniko
Pomodoro: Nastavite timer za 25 minut in začeti obravnavati. Ko se oglasi zvočni signal, počivati 5 minut, nato pa delujejo bolj 25. Še enkrat štirih intervalih, traja dlje odmor.Put ločen števec za dokončanje usposabljanja. Na primer, če ste začeli popoldne, končal v času, za večerjo. Če kasneje - vsaj 30 minut pred spanjem, da imajo čas, da se sprostite.
4. Nagradite se redno
Po lekcija dovolj za nekaj malo: jedo svojo najljubšo hrano, igra s hišnimi ljubljenčki, gledati smešne videoposnetke ali namakate v jacuzziju. In potem, ko izpit sam raduyte da je nekaj bolj pomembno. Na primer, na kavo s prijatelji, ali kupiti, da je že dolgo želel.
5. Več o tem, skupaj z nekom
Ni nujno, da sedijo skupaj v enem prostoru. Ampak pomembno je, da je bil človek, s katerim si lahko delite svoje težave in govoriti o svojem napredku. Strinjajo, da poročajo med seboj o opravljenem delu vsakih nekaj dni - tako da bo lažje, da se premaknete do cilja in prihranite čas.
Preizkusite📚
- 10 dokazano načine, da se učijo hitreje
Naredite razpored razredov
1. Nadaljujte vsak dan učenje ob istem času, ko je postala navada
Če ste zgodnje ptice, poskusite vstati zgodaj in sodelujejo zjutraj. Če sova - izpostaviti nekaj ur za študij v večernih urah. Če želite takoj ukvarjati z opravilih, nato se sprostite, popolne gostje so takoj, ko greš domov. Določen pri izbranem času v koledarju, se ne mika, da bi ga vzeli z nečim drugim.
2. Načrtujte svoje priprave izpit
Ko se naučili test ali set-off dan, bi bilo na koledarju. Put opomnik nekaj dni ali tednov, preden začnete pripravljati. Naj boste imeli dovolj časa, da se naučijo vse, in ponovite.
3. Razdelite material na dele
Ko boste morali naučiti veliko informacij, čutimo preobremenjeni in ne vem kje naj začnem. Za to ni bilo, razdeliti velike naloge v manjše. Zapišite vsakem koraku papirja in počasi sledijo jim enega po enega, in je zraven dal kljukico. Tako boste videli svoj napredek in občutek, da je položaj pod nadzorom.
seznaniti📖
- Kaj storiti, da bi bolje zapomniti stara
4. časovni razpored za počitek in sprostitev
Ne sodelujejo v nekaj urah v času - kaj ostalo možganov. Vzemite kratek odmor vsakih 30-50 minut. Ob polčasu, vstane in hodi okrog malo, zadihamo zraka, prigrizek ali pa pustite, da vam oči sprostite.
Ne pozabite, da razveljavi čas za sprostitevŠe posebej v času priprav na izpite. Ko tedne intenzivno učijo nekaj, se prepričajte, da poskrbi dan popoln počitek - tako da lahko pomaga zaščitite pred preobremenitvijo.
odpravo motenj
1. Pred šolsko malico z nekaj koristnega in pijačo vodo
Lakota in žeja lahko močno vpliva na mentalnih dejavnosti, tako da jih odpravi vnaprej. Ne jejte sladkarij iz njega si dobil spet hitreje lačen. Snack z nekaj koristnega, kot so zelenjava, sadje, oreški, sir, jogurt ali Humus. Če si hotel na pijačo s kofeinom, omeji se na eno ali dve skodelici ali eno pločevinko sode, ne perevozbudilsya živčni sistem.
2. Povečanje koncentracije s telesno aktivnost
10-15 minut vadbe ali hoje se znebite stresa in poveča raven endorfinov v telesu. Po tem bo lažje, da se osredotoči in se spomnite podatke. Lahko celo poskusite združiti usposabljanja in študija. Zgrabi svoj vstop v telovadnico in jih berejo, medtem ko se ukvarjajo na tekočem traku. Oba možgani in telo bo hvala.
prebrati💪
- Zakaj vadba je treba ne le vaše telo, ampak tudi možgani
3. Našli kraj, kjer nič ne bo odvrnilo
Če matična ste nenehno preklopiti na druge primere, pogled na novo mesto v raziskavi. Na primer, v knjižnici ali kavarni. Če ste se pripravljajo na izpite s prijatelji, vendar pa ne dajejo poudarekSporazumejo o pravilih skupnih dejavnosti. Idealno bi bilo, kar potrebujete, da bi se izognili moteča zvočne in vizualne dražljaje.
Prav tako ne čisto list papirja. Ko misli pridejo na misel o nekaterih primerih, ki niso izobraževalne, jih zapišite in vrnitev na nalogo.
4. Izključite vse elektronske naprave, ki niso potrebna za študij
Ne pa na TV kot ozadje. Pustite pametni telefon v drugi sobi ali v vrečko. Če jo uporabljate kot uro, način set letenja, tako da ne moti jih obvestila. Ali pa uporabite posebne aplikacije, ki omejujejo dostop do interneta. Na primer, svoboda, AppDetox. Z njihovo pomočjo lahko začasno blokirati dostop do izbranih spletnih strani in aplikacij.
5. Sodelovati z glasbo
Še posebej, če ste na javnem mestu. Glasbene slušalke pomaga utopijo okoliške zvoke in ostrino. To je najbolj primerna instrumentalne kompozicije. če glasba vas moti, poskusite vključiti naravne zvoke ali beli šum.
glej tudi🧐
- 6 izgovorov, ki nam preprečujejo učenje
- Kako narediti svojo domačo nalogo hitreje
- Kako opraviti nobenega izpita