"Tabata. Intervalni trening "- aplikacija, ki bo hitro vas vodi v obliki
Zdravje Android / / December 19, 2019
Tabata - je intervalni trening z veliko intenzivnostjo. Njegova glavna značilnost je zelo nizka zasedenost trajanje (4 do 15 minut). Z aplikacijo za Android boste mogli trenirati na sistemu.
Tabata je razvil japonski Izumi Tabata, ki je leta 1990 za izvajanje znanstvenih raziskav, da bi našli najbolj optimalno trajanje usposabljanja. Po vrsti poskusov, je prišel do nepričakovanega zaključka tega kratkoročno, ampak intenzivna prizadevanja, ki proizvajajo odlične rezultate pri pripravi športnikov.
klasična protokol Tabata To vključuje vaje za 20 sekund pri hitrosti največje in moči, med katerimi je potrebno narediti 10-sekundnih čas počitka. Takšni cikli se ponavljajo 8-krat zaporedoma, in do skupne višine 4 minute. Presenetljivo je, da za tako kratkem času lahko včasih gorijo več kalorij kot veliko dlje vadbo v zmernem tempu.
Dodatek "Tabata. Intervalni trening "vam bo pomagal, da se vključijo v ta sistem. V njej boste našli ne samo posebnega časa, temveč tudi celo vrsto vadbe, potrebnih za črpanje različne dele telesa.
najprej izbrati je sklop vaj je potrebno ob začetku programa. Predstavil nekaj vadbe za zgornji in spodnji del telesa, bokov, tiska, in tako naprej. Če se nobena od kompleksa vam ne ustreza, ga lahko ustvarite sami.
Kot vadite, app kaže velika okrogla ura, odšteva sekunde, in animirana slika prikazuje tehniko vsako vajo. Poklic, ki piska, tako da lahko vlak in ne pogled na zaslon, še posebej, če ste že zapomnil zaporedje vaj.
Za tiste uporabnike, ki želijo delati na sistemu Tabata na trajni osnovi, program ima možnost, da prilagodite urnik usposabljanja in opomnike za sebe.
To je super, da je vaša prijava statistične podatke, ki dokazujejo vaše dosežke. Med bolj prijetne stvari, opažamo sinhronizacijo google Fit in sposobnost za shranjevanje uporabniških podatkov v oblaku.
Kljub dejstvu, da je "Tabata. Intervalni trening "je velik gumb za vklop vse funkcije aplikacije se lahko uporabljajo brezplačno. In naj se ta gumb pritisnjen v primeru, če želite, da se nagradi razvijalcem za to odlično programa.
Cena: Brezplačno