Zakaj zmrzujejo roke in noge, in kaj storiti
Izobraževalni Program Zdravje / / December 19, 2019
Če želite začeti z osnovami. Najpogosteje ledeno udov - to je normalno. Roke in noge zmrzujejo najprej vedno in ogreva najkasneje. To je bistveni element mehanizma preživetja.
Ko se znajdemo v hladnem okolju, možgani povzroča krvne žile Obkladek v okončinah. Kar omejuje pretok krvi na periferiji, manj krvi hladi in pomaga ohranjati toploto, je bolj pomembno od stopal ali dlani notranjih organov.
Včasih pa se zgodi: okrog, kot da je ni preveč hladno, in njegove roke in noge še vedno ledena in odpadke, da bo toplo. To je tisto, kar ga je mogoče priključitiVzroki in pravna sredstva za hladne noge.
1. Ste zaskrbljeni ste poudarili
Naravni odziv telesa na stresne situacije - sproščanje adrenalina v krvi. Ta hormon pomaga mobilizirati in učinkovito nas pripravlja na položaj "boj ali beg". Eden od ključnih vidikov usposabljanja - oster zoženje krvnih žil na periferiji. Krč je potrebno v primeru, če je v teku boj ali beg si poškoduje roko ali nogo: bo izguba krvi manjše, in zato ne bo ogrozil svoje življenje.
Seveda, v današnjem svetu stres redko povezana z napadom Zob plenilca ali sovražnik oboroženi z ostrim mečem. Toda reakcija telesa ostaja enaka: plovila v okončinah močno zmanjšal, poslabša pretok krvi. Rezultat - znižanje temperature v rokah in nogah.
Kaj storiti
Najbolj pomembna stvar - za sprostitev in počitek. Ko boste znebili stresa, bodo noge in roke spet ogreje.
2. Imate težave s krvnim obtokom
Slaba prekrvavitev - eden od najbolj pogostih razlogov, zakaj okončin postala ledena. Slaba prekrvavitev je lahko posledica različnih dejavnikov:
- neprijetno drža z iskanjem, ki napenja plovila;
- krčne žile;
- na visoki ravni holesterolKi ustvarja plaketo zoženja lumen krvnih žil;
- kajenje;
- kardiovaskularnih motenj;
- sedeč način življenja.
Kaj storiti
Če težava ledene noge preganja redno obiskujete zdravnika. On bo ugotoviti, kaj je bil vzrok za zdravljenje motenj obtočil in dati ustrezna priporočila za preprečevanje. Če smo na enkratno razmerah je verjetno, da bo dovolj, da vstati in se raztezajo svoje noge.
3. Imate anemije zaradi pomanjkanja železa
Preprosto povedano, pomanjkanje hemoglobina v krvi. Večno hladne roke in noge - ena izmed najbolj očitnih simptomovIron pomanjkljivost anemija ta pogoj.
Kaj storiti
pomanjkanje žlezaPonavadi naredi sam čutil slabost, utrujenost, krhke lase in nohte. Če skupaj z ledeno okončin, ki jih vidite na teh simptomov, se posvetujte s svojim zdravnikom. Zdravnik vas bo prosil, da naredite test krvi in bo svetoval na rezultate prilagoditi prehrano, ali predpiše posebne priprave.
4. Nimate dovolj ščitničnih hormonov
Hipotiroidizem je precej pogost pogoj, ki je v zgodnjih fazah komaj naredi sam čutil. No, razen, da je malo stvari: utrujenost, nagnjenost k edema, povečanje telesne mase, zaprtje, suha koža... Morznuschie rokah in nogah je tudi eden od prvih simptomovZakaj sem hladno? nimajo pomembna za presnovo hormonov.
Kaj storiti
Še enkrat, še vedno gredo k zdravniku (je lahko usmerjeno k endokrinologu) in naredil krvni test za ščitničnih hormonov. Glede na rezultate, če je to potrebno, bo zdravnik predpisal dodatne preiskave in zdravljenje.
5. Imate sladkorno bolezen
Povišane ravni glukoze v krvi, je slabo za ožilje: izgubijo svojo elastičnost in zožijo. Zaradi tega se poslabša pretok krvi v tkiva in udi začeli zamrzne.
Poleg tega, diabetes včasih neprijetne zapleti - periferna nevropatija, kadar zaradi stalne visoke koncentracije sladkorja poškodovane živčne končiče v nogah. Kot rezultat, se lahko zdi, kot da noge so pekoč občutek ali, nasprotno, zamrznejo.
Kaj storiti
Posvetujte se z zdravnikom, da se potrdi ali ovrže morebitne sladkorne bolezni. Če je bolezen diagnosticirana, bo zdravnik predlagal zdravljenje, ki bodo znebili merzlyavosti noge.
6. Imate težave z ledvicami
Neuspeh v ledvičnih vodi do pojava edema, v katerem so krvne žile stisnjeni in spet je kroženje moteno. Prvi nabrekanja in posledično konstantno občutek mraza trpi ude.
Kaj storiti
Še enkrat si oglejte terapevta. On bo predpisal teste, ki bodo preizkusili funkcionalnost ledvic. In, če je to potrebno, predpiše zdravila, ki vam bo pomagal znebiti od otekanje in povezanih neprijetnih simptomov.
7. Ti anoreksija
Ta motnje hranjenja vodi do dejstva, da je oseba, ki noče jesti in izgubiti hitro težo. Ker je težko držati v anoreksija toplotno povzroča pomanjkanje telesne maščobe tkiva. Če želite, da temperature, potrebne za delovanje vitalnih notranjih organov, možganov omejuje pretok krvi na obodu - okončin.
Kaj storiti
leta anoreksija ne glede simptomov morznuschih noge in roke. Ključna med njimi - oster hujšanje in strah pred "ekstra" kalorij. Če je to zate, vedno gledati na terapevta, ne zamuditi razvoj resnih kršitev.
8. Ne boste dobili dovolj spanja so kronično
Pomanjkanje spanja upočasni presnovo in krvni obtok, zlasti. Kršitev slednje, med drugim, nas pusti z ledene noge.
Kaj storiti
Dajte si priložnost za spanje in v prihodnosti, poskusite spati vsaj 7-8 ur na dan. To ne bo le toplo okončine, ampak tudi ugoden učinek na zdravje in zdravje na splošno.
glej tudi🥶🧐
- Alergija na mraz: kaj to je in kako se boriti
- Kako se obleči, da bo toplo in ne potenje
- Zakaj je vročina in kaj storiti z njim