Kako najti čas za šport
Zdravje / / December 19, 2019
Vem iz prve roke, kako težko je, da gredo po dnevu usposabljanja. Vendar pa obstajajo načini, da vam pomaga najti časa in volje, da sodelujejo v športu, in bom govoril o njih v tem članku.
Stop čaka jutri, da začnete usposabljanje. Kot velikega filozofa Gough:
Konec koncev, bo danes jutri včeraj, in včeraj je bilo danes v jutri.
Razumete bistvo teh besed? Ne vem, ampak to ni pomembno. Ok, spusti šale na stran. Vem za sebe, kako težko je po dnevu sam bi iti v telovadnico. Vendar pa je to treba storiti, in bom govoril o nekaterih pogledih, ki so mi pomagale.
navada
Ko sem delal od 9 do 18 ur, da pridejo v telovadnico ob sedmih zvečer in to je za devet po dolgi delovni dan, ko je bilo težko. Vendar le prvih nekaj tednov. Mnogokrat sem se srečal s praviloma 21 dni. Če boste to storili isto dejanje, za tri tedne, bo vstopila v navado, in ne boste mogli živeti brez njega.
Trdi, da gredo na trening? Premagati sebe prvih nekaj tednov, potem ne bomo mogli živeti brez njega. Vendar pa je precej radikalen način, in obstaja več načinov za svetlobo.
Najdi si zanimiv šport
Konec koncev, je šport ne omejeno na vodenje in premikanju. To je lahko nogomet, namizni tenis (to je tudi možno, da znoj), plavanje ali squash. Poskusi, da spreminja svojo športno življenje. Ne hodi v telovadnico, ker je šel s prijatelji. Poišči šport, ki ti je všeč in, ki želijo preživeti svoj čas.
Začnite vaditi doma
V velikih mestih, samo do ceste do telovadnice in nazaj lahko traja več ur. Če nimate da je čas, da začnete vaditi doma. Uporabite lahko, na primer, različne aplikacije S treningom kompleksov. In lahko nosite superge in začeli prikazovati okoli hiše. Obstaja veliko rešitev, in nimajo časa - to ni izgovor.
Nakup opreme
Na primer, TRX zanka Lahko res zamenjati kup trenerjev, in jih je mogoče brez težav uporabljati tudi doma. So precej drage, vendar dodali v veliko različnih vaj za usposabljanje in make razredov različnih med seboj.
Poišči aktivno hobi
Za nekoga je to hobi postane pohodništvo v gozduIn za nekoga - kolesarjenje izven mesta. Misli, da je ne kot vajo, ampak kot odličen način, da imajo čas dober. In tako je.
daljši sprehod
Vožnja z javnim prevozom? Poročiti, preden vašega cilja dva ustavi in hodi peš. Z avtom? Parkirati stran od dela ali doma in hodi dodaten kilometer. To ne traja toliko časa, kot se zdi, in na dolgi rok boste spali veliko kalorij.
Nekatere od teh načinov, sem uživala, nekaj, ki pridejo na misel v času pisanja tega članka. Mislim, da imate tudi načine za pomoč času make za šport. Povej?