Ali vam je všeč kava?
Prepričan sem, da bo večina naših bralcev na to vprašanje odgovoriti pritrdilno. In če boste ugotovili, da razen kave neverjetno okus in nepozabno aromo, Ima tudi veliko uporabnih lastnosti za telo, kot je kava še bolj.
Ko je tako zgodilo, da je kava že dolgo uvrščen v vrstah proizvodov niso preveč zdravo. Zakaj ne samo pripisati tega plemenitega izdelek! In težave s pritiskom, in slabe učinke na prebavilih, in celo ustvarjanje ugodnega okolja za raka.
Toda v resnici, je ta podatek napačen. Študije National Cancer Institute na podlagi zdravja trinajst opazovanj 402 260 ljudi, ki je izšla 17. maj v New England Journal of Medicine kažejo, da so namenske pivci kave 16% manjše tveganje za prezgodnjo smrt.
V podporo teh ugotovitev smo predstavili seznam desetih lastnosti kave, ki koristi v telesu. Zapomnite si, da lahko uživanje kateregakoli izdelka v prevelikih odmerkih nevarna. In tudi dejstvo, da je sladkor in smetana v kavi lahko izničijo vse prednosti tega neverjetno pijačo.
1. Preprečevanje žolčnih kamnov
V letu 2002, je pokazala, Harvard raziskovalci, da so ženske, ki so pili vsaj štiri skodelice kave na dan, imajo 25 odstotkov manjše tveganje za pojav žolčnih kamnov. Prejšnje študije so pokazale podobne rezultate za moške.
2. Preprečevanje depresije
Ženske, ki so pili dve do tri skodelice kave na dan, je bilo manj možnosti za razvoj depresije 15 odstotkov. In med tistimi, ki pijejo štiri skodelice ali več, ta odstotek se poveča na 20. To je bil objavljen leta 2011 v poročilu Archives of Internal Medicine.
3. izboljšanje spomina
Kava lahko pomaga izboljšati tako kratko- in dolgoročni spomin. V letu 2005, na Radiološki Society of North America Izvedli smo študijo, ki je ugotovila, da pitje dve skodelici kave s kofeinom izboljša kratkoročni spomin in hitrost reakcij. Čeprav so znanstveniki dolgo poudaril, da kava zmanjšuje tveganje za Alzheimerjevo bolezen, raziskovalci iz University of South Florida v letu 2011 sam razložiti ta odnos. Oni priporočajo pitje 4-5 skodelice na dan za povečanje G-CSF, ali granulocitne kolonije stimulirajoči faktor, ki se je zmanjšal za Alzheimerjevo boleznijo, je vzrok za težave s spominom.
4. Manj tveganja za sladkorno bolezen
Študije kažejo, da so pivci kave manj verjetno, da bodo razvoj sladkorne bolezni tipa 2, je verjetnost zmanjša za 50 odstotkov ali več. Objava v reviji Revija za kmetijsko in prehrambeno kemijo Januar 2012 se lahko pojasni, zakaj. Ker so specifične snovi v kave, ki blokirajo hIAPP - polipeptid, proteinska vlakna povzročajo motnje.
5. To zmanjšuje tveganje za raka
Danes je vsekakor izkazalo, da je pitje kave zmanjša tveganje za raka na dojki. V letu 2011 je v raziskavi Breast Cancer Research 20 odstotno zmanjšanje bolezni te oblike raka v rednih uporabnikov kave je bila opažena. Ampak to ne samo ženske. Približno enake rezultate pridobljeni v zvezi z rakom na prostati pri moških.
6. Normalizacija presnove
Kava vam bo pomagalo ohraniti zdravo telesno težo, in včasih celo izgubiti dodatne teže. Kofein je v kavi, metabolizem pospešuje, in chlorogenic kislina lahko zmanjša absorpcijo glukoze.
7. To zmanjšuje tveganje za Parkinsonovo boleznijo
revija Journal of American Medical Association leta 2000 je objavil rezultate raziskave, v kateri se je izkazalo, da je kofein zmanjšuje tveganje za Parkinsonovo boleznijo. Leta 2010 so znanstveniki potrdili to dejstvo in ugotovil, da je uporaba dva do tri skodelice kave na dan lahko zmanjša za 25 odstotkov možnosti za razvoj bolezni.
8. antioksidativne lastnosti
Harvard raziskovalec študija Edward Giovannucci Rak epidemiologijo, Biomarkerji in preprečevanje ugotavlja, da ima aparat več antioksidantov kot večina zelenjave in sadja. V letu 2005, druga študija je pokazala, da kava je glavni vir antioksidantov v ameriški prehrani.
9. povečana produktivnost
Vsi vemo, učinek povečanja ton skodelico močne kave. Kofein povzroča val energije, povečanje vzdržljivosti, koncentracije in reakcije za kratek čas, ki so lahko koristni pri uspešnosti kritično nalogo.
10. Preprečevanje protina
Študija 2007 je pokazala, da stalno uživanje kave zmanjša tveganje nastanka protina in drugih bolezni, povezanih s povišanimi nivoji sečne kisline. Ko je to imelo pozitiven porabo učinek obeh konvencionalnih in bezkofeinovogo kave.
Želite izvedeti več o vaši najljubši pijači? glasi "Vse namenjena za kavo: približno kofeina in odvisnosti«!