V pripombah na enem od mojih delovnih mest eden komentator je dejal, da teče le ni čisto normalni ljudje. Zakaj? Ampak zakaj?! Za zdaj, je tehnični napredek v celoti zavarovano in človeški način prevoza se je znašla v nič. To pomeni, da teče postal Atavizam ni posledica evolucije (nismo zrasla krila, kajne?), In zaradi dejstva, da ljudje pritekel s strojem. Kot rezultat, nekoč eden najboljših tekačev na svetu, preprosto pozabili kako teči.
Ne samo teči in delovanje! Lahko se učijo iz tega Indijancev, ki živijo daleč stran od civilizacije, in ne pozabite, kako narediti preproste stvari. So sposobni teči bosi 100 milj po kanjonu in ne bi dobili eno poškodbo. In to ne zato, ker so podplati njihovih nog enako kot da od hobitov. In zato, ker vedo, skrivnost, znano tudi za otroke, ki so šele začeli hoditi, ampak takoj pozabi, ko starejši. Če je osebno na isti ravni z sesanju in požiranju refleks, tako da teče približno za dolgo časa. Glavna stvar, da se spomnimo, kako to storiti pravilno.
Prej, v skladu z zakoni narave in preživetje najmočnejšega tisti, ki bi lahko potekal hitro in dolgo, da pobeg iz sovražnika ali lovi plen. In zdaj, res za vse to ni treba teči. Zdaj pa sploh nič storiti. Lahko samo sedeti na enem mestu dobili vse naenkrat, ne le vse prednosti civilizacije, ampak tudi spremljajoče zdravstvene težave sedeči življenjski slog. Evolucija ne tako hitro zgodilo, in dejstvo, da bo mož zapustil le tisto, kar potrebujete (glava in želodec), ona bo veliko časa. V tem času imamo noge, roke in telo, ki je klic prednikov zahteva normalno oskrbo in razvoj. In ni vredno teče na zadnjem mestu.
Christopher McDougall, avtor knjige "Born teči» (Christopher McDougall, »Born to Run: A Hidden Tribe, Super Športniki in Greatest Race World še nikoli ni videl. »), V skupno rabo svoje misli na članek na to temo NewYork Times.
V njej opisuje raziskave Peter Larson (Peter Larson), evolucijski biolog na novo hempsherskom College Saint Anselm (Saint Anselm College v New Hampshire), ki je gledal bosi tekači za več let, in drugih znanstvenikov in pisateljev, trenerje, maraton in še veliko drugi.
Da bi bil zelo kratek, ni super heaped superge, ki veljajo za najbolj napredne predloge ustvarjene raziskovalne ali športne copate z individualnimi vložki, ne bo, razen vas pred poškodbami, če ne veste, pravilno teči.
Ko otroci začnejo hoditi, prečkajo zelo zabaven za odrasle - kot visi v zraku za trenutek, ki je z eno nogo že postavljeno, medtem ko so se drugi še niso imeli časa, da gredo navzdol tla. To je pravilno tekaško tehniko, zasajene našo naravo od rojstva do naši geni še spomnite, kako so naši predniki lovili in premagati ogromne razdalje.
Slika prikazuje korak za runner (klikniti sliko).
Ta slog dirkanja se imenuje predstavljajo metode in če zadatite to iskalno frazo v Youtube, bodo ugotovili, obstaja veliko video posnetkov podrobno tehnike in vaje.
Če ste res zanima predstavljajo Metoda, pojdite v NY Times, in branje članek popolnoma. Obstaja 5 strani besedila v angleščini, vendar enostaven za branje in razumljivo :)
Nisem v nobenem primeru vam svetujemo, da teči bosi. Samo ne zanašajo izključno na čevlje - to vam ne zagotavlja 100% zaščito pred poškodbami. Vlak svoje noge in se zanašajo na njih - ne razočara.