6 največjih mitov o stresu

Stres. Njegovi učinki so več kot resnična. Lahko so tako fizično kot psihično. Živčni tic in las izguba za sladkorno bolezen in hudo depresijo.

Stres je neskončno polje za vse vrste študij. Ni presenetljivo, da so napačne predstave o tem, in mitov o njenih posledicah bili, so in bodo. V tem članku, boste izpostavili 6 največjih mitov v nasprotju stresa.

1. Stres - je vedno slabo

Nenavadno je, vendar ni le oblika negativnega stresa (stiske), ampak tudi pozitiven (Eustress). To je čas, da se opredelijo pojme:

Stres (iz angleškega jezika. stres - tlak, tlak, tlak; zatiranje; obremenitev; napetost) - splošni odziv organizma na vpliv, ki krši njeno homeostazo (interna bilanca) in ustrezno stanje živčnega sistema telesa (ali celo telo) [povzeto Wikipedia].

Tako, stres - ni vedno usodna za vas. To je slaba -, tako da je slabo upravljanje odziva. Pod stresom, v glavnem, to je normalno. Kar kritičnih in nevarnih situacijah, lahko celo vaše vrste odrešitev.

2. Stres - dober motivator

Vsakdo pozna stavek "davki v plačah in živeti v miru!" Ali davkov, ki jih plača ali račun za internet - si to naredil v času, ker živiš pod stresom? Ali pa zato, ker imate določene življenjske cilje in želje? Stres ni spodbujevalni dejavnik.

3. Stres povzroča razjede in gastritis

Nobenega dvoma ni, od stresa lahko dobite vse vrste slabih rane. Ampak razjede ne veljajo za njih. Nekoč so mislili, da razjede in gastritis razvije kot posledica močnega povečanja kislosti želodca v ozadju velikega vala in vse stresne situacije. Leta 1983 so znanstveniki končno ugotovili, da je vzrok teh bolezni, ki jih povzročajo bakterije - gelikobakterDa odtoki in okuži želodčne sluznice.

4. Ni znakov stresa - ni nobenega razloga za zaskrbljenost

Ne moreš gledati na morebitne posebne znake stresa. Vendar pa to ne pomeni, da je ni, in se ne počutite na sam škodljivih posledic. To stanje je lahko polna veliki nevarnosti, ker jih sploh ne zavedaš, da moraš upravljati stres in nekaj storiti za odpravo nepravilnosti.

5. Stres obdelamo z alkoholom

Mnogi se borijo s stresom s pomočjo alkohola. Dejansko, močne pijače zmanjšanje emisij stresnega hormona kortizola. Ampak, če je sproščanje kortizola v majhnih odmerkih neškodljiv. Potem bolj izdelujemo, manj naše telo možnost, da se lahko sprostite v normalnem stanju. To pa vodi v kronični stres in alkoholizem.

6. Manj dela - manj stresa

Samo ne povej šefu o tem :) Zdi se, da je logično: če boste zmanjšali število delovnih ur in povečati število dolgih počitnic, lahko stres, ki ga dela povzroča zniža na nič. Kot se je izkazalo, ne! Obseg dela ostaja enaka: če ste prepričani, da je za njo v celoti in pravočasno? Če se v primeru manjšega števila ur, lahko pretresli vaše zaupanje, ki ga delajo več, boste zagotovo sledili vse, kot bi moralo biti, "in iz".

Ogled: Shutterstock