Zakaj december - najboljši mesec za potovanje v trenazhorku
Šport In Fitnes / / December 19, 2019
Radi tie spremembe v datumih: ponedeljek, začetek meseca rojstni dan. Novo leto se šteje za zelo pomembna referenčna točka, in mnogi so se začeli novo življenje od 1. januarja. Ali 10th. Torej, v januarju, so telovadnice pakirani z ljudmi. Začetniki bodo vse skladbe in bo šel z njimi, za eno uro, tako da ne čakati svoje kardiorazminki. Ti bodo vse klop za klopi tiska, razstaviti vse luči dumbbells in palačinke, tako da boste spotaknili na vsakem koraku, poskušajo slediti programu.
Od decembra - na mesec ni tako pomembna, malo ljudi začeti novo življenje z njim v dvorane, ki se ukvarjajo samo redne obiskovalce. Potepuhov športniki preveč pogosto vodijo v dvorano: zjutraj so preveč leni, da gremo ven iz toplega postelek, in v večernih urah kupujejo darila, pojdite stranke novoletnih in korporativnih strank, ali se posvetujte z delavci grušča.
Torej, vas prosimo, da gredo na trenazhorku: vam ni treba čakati, ko bo na voljo potKlop za klopi stiskalnici ali Bućica z želeno težo. Ti bodo lahko mirno govoriti z inštruktorjem fitnesa, in ne bo ves čas, da se stran od vas, da drugih obiskovalcev.
Če hodiš trikrat na teden, pred novim letom boste imeli najmanj 12 vadbo. Tokrat je dovolj, da se je prvi RezultatiIn vas bo popolnoma pripravljena za razcvet januar: navado, jasen cilj in motivacijo.
Izberite vadbo, in še več!
glej tudi💪
- Kako graditi mišice: program idealen trening v telovadnici
- 13 aplikacij za pomoč pri sprejemanju dnevnik programa in izvajanje usposabljanja
- Edinstven program usposabljanja, ki ga znanstveniki razvili za "morskih levov" v ZDA
- 5 × 5 - optimalen program usposabljanja 3-krat na teden