Vsi ljudje starost - to je narava, dejstvo, dejstvo. Zdaj, ko ste jo prebrali, boste dobili starejši, neizbežno približuje finale. Toda starost - ni le onemogel telo, ki je ves čas bolan in razpada, ampak stanje duha.
Ta država ne more biti odvisna od biološke starosti. Kako pogosto slišite, da lahko rastejo stare 20 let? Vse je povezano, in če ste stari duša, telo zavezuje, da bo fit.
Prezgodnje staranje: vzroki in simptomi
Poleg starosti, ki je registrirano v potni list, vsaka oseba, ki ima osebni hitrost staranja - kronološki starosti. Znanstveniki že dolgo opazil, da nekateri ljudje starajo prej kot drugi - za daljše bivanje Young. Verjetno, da ne samo videti in se lahko celo opazil sama.
Poleg gensko določenih stopenj, stopnja staranja vpliva na količino stresa, ki povzročajo nezdravo reakcijo na svetu. Zgodnje upokojevanje ima vse simptome "čustvene izčrpanosti", kot so hipohondrijo, anksioznost in težnja k histeriji.
Torej, če so ljudje v vaši skupnosti, ki se začne kričati in Stomp svoje noge na vsakem rahlo priložnosti, morda je "mladi starec." In se izkaže, da niso tako malo.
V 38% Rusov biološke starosti več kot potni list za 7-9 let, in, najbolj pogosto, ti ljudje so bolj tehtajo, zbolijo pogosteje, in, na splošno, šibkejši od iste starosti, biološka starost, ki sovpada z datumom v potni list.
Seveda se znanstveniki odločili, da bi ugotovili vzroke za te "bolezni", in se je izkazalo, da je neposredno vpliva na življenjski standard.
"Mladi starejših", kot pravilo, zaslužijo malo in živi v skupnih apartmajih ali utesnjen, stara stanovanja nimajo dobre izobrazbe, slaba prehrana in dvig dva ali več otrok. Takšni ljudje selijo malo, in sovražijo svoje delo.
To pomeni, da Staranje je neposredno povezana z zadovoljstvom ugotavlja, da oseba, ki dobi od življenja.
Drug vzrok prezgodnje staranje lahko imenujemo, da oseba preneha, da se naučijo. To se lahko zgodi zaradi različnih razlogov, in akademske ustanove nima nič opraviti s tem. To je lahko življenjska doba, da se naučijo, da se naučijo nekaj novega, in hkrati ne biti študent.
Torej, zgodnje staranje vzrokov:
- nezadovoljstvo z življenjem
- zmanjšana gibljivost
- Ustavitev razvoja (usposabljanja)
Kaj lahko storimo, da ne prezgodnje staranje?
Jejte manj, premakniti več
Da bi konkretne primere podaljšanje mladosti, lahko pozorni na dolgo življenjsko dobo - kot pravilo, da ostanejo dlje mladi, dlje ohraniti zdravje, mobilnost in jasen um. Nekateri - do smrti.
Njeni stoletnikov imajo v skoraj vseh državah, vendar pa je število se lahko spreminja. mnogi verjetno že slišali, da je Japonska slovi po svoji dolgoživosti. Povprečna pričakovana življenjska doba je 83.91 let. Prav tako odlične zmogljivosti v nordijskih državah in v Franciji.
Eden od razlogov za odstotek stoletnikov v teh državah se lahko šteje prehrana - na Japonskem in v Skandinaviji jedo veliko morskih sadežev, Francija pa je jesti majhne obroke in jesti počasi. Na Japonskem, zelo nizka stopnja debelosti - skupaj okoli 3%, medtem ko je v nordijskih državah, približno 70% prebivalstva, ki se ukvarjajo v športih na prostem.
Iz različnih intervjujev stoletnikov mogoče sklepati, da je večina od njih jedli precej skromna. Poleg tega, dolgo življenjsko dobo, ponavadi veliko dela. Tako se slavni stavek iz filma mogoče šteti skrivnost o tem, kako dolgo, da mladi in živijo dlje.
še naprej, da se naučijo
Od prvega dne, ko se človek nauči in pozna svet, razkriva nekaj novega.
Zanimivo dejstvo: največji delež ljudi, ki Kronološka starost je zelo drugačen od psiholoških, ki se nahajajo med trideset.
V tridesetih letih se lahko oseba, ki kažejo, da se je že naučil vse, kar je potrebno, da ga za življenje, kupil posebnost, na kateri bo ostalo naredil isto stvar, in se ustavil v razvoju. Za takšno odločitev mora vedno stara.
Ko oseba preneha učenje, je vstopi v fazo staranja. Zinov'ev
Več o tem, novo službo, nove hobije, da se glasi nova dela, da bi našli nova področja in potopi v njih - ohranja okus življenja in tega ne bo obtičali v enoličnost vsakdanjega življenja.
Ker jim je všeč
Leta 1860 Karl May, ki potujejo na Kavkazu, kjer je bil vedno velik odstotek stoletnikov, je dejal, da ljudje živijo dlje časa, ker jim je všeč.
Veliko število prijateljev, sorodnikov in sosedov, vzajemne, prijateljske odnose - vse to pomaga odpraviti strah, osamljenost, depresija in depresije razpoloženja. Izkazalo se je, da je najbolj pomembna stvar - to je psihološko udobje in uživanje življenja.
Tople družinske vezi pomagali Italijani živijo dlje, kljub dejstvu, da Italija - eni od večine držav kajenja v Evropi. Povprečna pričakovana življenjska doba tam - 77 let (v Rusiji - 69). Visoke stopnje zunaj Evrope - na Kubi (76 let), in, spet, eden od razlogov ta se imenuje naravna optimizem in veselje do življenja Kubancev.
In na koncu bi rad povezati vse razloge in nasvete Ljudmila Belozerova mnenje, profesorje, ki so ustvarili metodo za določanje biološke starosti:
Material dobro počutje pomeni veliko za podaljšanje mladosti, vendar igra pomembno vlogo in odnos do življenja. Ljudje se počasi stara ponavadi premakniti veliko in zabavo, veliko dela, jedo vse, ampak malo po malo, optimistična in koristno za druge.