Kot branje pomaga izboljšati um in telo

Branje - ni le odličen način prosti časAmpak tudi odlično orodje za ohranjanje telesnega in duševnega zdravja. Povej, kaj je lahko koristno.

1. Povečana stopnja tolerance

Literarna fikcija, da je literatura v verzih in prozi, pomaga ljudem, da so bolj človeški. To povečuje raven sočutja, nas naredi bolj občutljiva in se odziva na vse druge.

Fikcija simulira situacije, ki se lahko zgodi, da ljudje v resničnem življenju. To je razlog, zakaj najde odziv med bralci. Ko beremo vsako delo, nato pa nevede skozi sama, kaj se zgodi, da znakov, in začeti razmišljati o tem, kako se obnašati na njihovem mestu.

Fikcija pomaga povečati socialno prtljago in boljše razumevanje ljudi, katerih izkušnja je drugačna od naše.

Kaj je umetniško delo, pa naj bo to knjiga, film, drama ali TV serija? To je odlomek iz drugega in zavesti, ki se, kot prenaša iz enega uma do drugega. Umetniška dela bogatijo našo socialno izkušnje in nam pomagajo, da bolje razumejo druge. Ko berete knjigo ali gledate nekaj melodramo, če živite sto življenj. Iz takšne dih.

Kit Otley (Keith Oatley), psiholog

Poleg tega, literatura ima pozitiven učinek na možgani in dobro razvito domišljijo, saj je pogosto prepuščena pisateljev v zgodovini neke deleža prenizko, da lahko bralec razumel sami naokoli in mislim, skozi vse, kar je v njeni lastni presoji.

2. Razvoj fleksibilnosti mišljenja

Poezija pomaga globlje razmišljati. To povečuje fleksibilnost mišljenja, zaradi dejstva, da je bralec vrže izziv. Pesniški teksti vsebujejo veliko metafor in prilike. To povzroča bralce, da bodo bolj pozorni na podrobnosti in občutkom, ki jih avtor postavlja v določenih besed.

Dolgoletne izkušnje z branjem poezije pušča svoj pečat na bralca osebnosti. Običajnega vedenja začnejo spremembe in dati prednost nekaj novega in bolj prožno. Poleg tega pesniški teksti pomagajo več in spopadanje z depresijo.

Philip Davis (Philip Davis), psiholog

Ljudje, ki berejo pesniške tekste, navaditi na novo premisliti besede, prezreti ne-vidne reference in bodite pozorni na podrobnosti in poltoni. Branje poezije, se lahko naučimo, da bolje izraziti svoje misli, da analizirajo človeško vedenje, da se prilagodijo razmeram in bolj smiselno, da si za odpravljanje težav.

3. Povečanje stopnje ustvarjalnosti

Postopek branja je pogosto povezana s povečano stopnjo ustvarjalnosti. Menijo, da ljudje, ki berejo fantastiko redno, manj konzervativno in ne nerodno zaradi vseh nejasnostiKeith Oatley, Mihnea C. Moldoveanu.Odpiranje Zaprta Mind: učinek izpostavljenosti do literature na potrebo po zaprtju. . So bolj ustvarjalni in brezplačno.

Dvoumna narava fantastike spodbuja ljudi, da sprejmejo nenavadne rešitve in pogled na situacijo iz nekoliko drugačnega zornega kota. V tem je ključ do ustvarjalnost. Ko smo upoštevati različne možnosti za razvoj ene in iste situacije, postane lažje videti nove možnosti in načine za reševanje obstoječih problemov.

4. Izboljšanje delovanja možganov

Ne glede na to, kaj literatura raje berejo, so znanstveniki pokazali, da po branju knjige na osebo, za nekaj dni nekoliko povečal stopnjo inteligenceGregory S. Berns, Kristina Blaine, Michael J. Prietula, Brandon E. Pye.Kratkoročne in dolgoročne učinke romana o Povezovanje v možganih. .

Zgodbe pustiti svoj pečat v psihološkem smislu kot tudi v nevrologiji. Ko beremo v možganih se aktivirajo skorje, ki so odgovorni za občutek dotika, zaznavanje in razvoj pomnilnika. Zato je branje ne le spodbuja povečanje stopnje inteligence, ampak tudi vlaki možgane. Učimo se, da zaznamo in organizirajo informacije, razširiti svoja obzorja in dopolnitev vaš besednjak.

5. Boj proti predsodkom

Dobra in kakovostna literatura lahko pomagajo v boju proti predsodkom. Ko beremo, nato pa smo izvedeli, da razumem ljudi drugih ras, kultur in religij, bomo izvedeli več o življenju v drugih državah, in o carinskih drugih obdobij. Učimo empatije z ljudmi, ne glede na barvo kože ali spolno usmerjenost.

Na primer, je bila opravljena študija, po katerem je bilo ugotovljeno, da so otroci, ki so odraščali na zgodb o mladih čarovnik Harry Potter, veliko bolj zvest priseljencev, beguncev, homoseksualcev in AfroameričaniLoris Vezzali, Dino Giovannini.The Greatest Magic of Harry Potter: Zmanjševanje pristranost. . Skozi pripoved, Harry Potter in njegovi prijatelji naučiti bralcev toleranco. Izkazalo se je, da je to otroška knjiga ni tako preprosta in neuporabna, saj se zdi, da nekateri.

6. Preprečevanje senilne demence

Branje stimulira možgane, da pomaga, da ostanejo v dobri formi do starosti. Če ste prebrali dokaj redno skozi vse življenje, je verjetno, da se zmanjša tveganje izguba spomina in deloma prepreči zmanjšanje koncentracije.

Študije kažejo, da ljudje, ki so v visoki starosti posvetiti čas za branje, je bilo 32% manj možnosti za razvoj demenceRobert S. Wilson, Patricia A. Boyle, Lei Yu, Lisa L. Barnes.Življenjska doba kognitivno aktivnost, nevropatoloških Burden in kognitivno staranje. . Tisti ljudje, ki so bili normalno življenje, ni imela nobenih hobije, ne berejo knjig in ne sodeluje v nobenem mentalne aktivnosti, ti uspehi ne bi hvalil. Tako se zdi, da je bolj beremo, dlje ohranijo duševno zdravje.

7. Povečanje pričakovane življenjske dobe

Branje knjig podaljšuje življenje. Po zadnjih raziskavah se je pričakovana življenjska doba ljudi, ki imajo radi branja, povprečno dve do tri leta dlje kot tisti, ki ne bere ničesarAvni Bavishi, Martin D. Slade, Becca R. Levy.Poglavje Day: Združenje Book Reading z dolgoživost. . Da živijo dlje, je treba dodeliti približno pol ure na to, da se glasi literaturo na dan.

Da bi izboljšali kakovost in dolžino svojega življenja, ni potrebno narediti nekaj zelo težkih stvari. Izkaže se, da je potrebno samo prahi nekaj časa za branje.