Astma - da ni razloga, da bi mimo telovadnice

Dobro zdravje ima, žal, ne vsi. Mnogi od nas ima določene omejitve za zdravje, ki pusti pečat na naše življenje. Mi zavračamo vse razrede, saj je zdravje ne dovoljuje več. Na primer, mnogi nekoč "strgal nazaj" v telovadnici, vedno metanje sej. Čeprav, če prideš v razredu z uma, boste lahko bolj popolno vlak. To je le en primer, in so, v resnici, je zelo veliko. In astma ni razlog za opustitev športa.

Diagnoza - ni kazen. Ni brezupne situacije. V vsakem primeru pa lahko vedno uživajo polno življenje, le ob upoštevanju posebnosti vaše zdravje. Tudi z astmo, lahko izvedete poseben sklop vaj, ki vas bo v formi.

Izdaja The Cochrane Library objavila rezultate študije, ki kaže, da se ljudje, ki trpijo za astmo tudi aktivno sodelujejo v športu, kot ne tudi obremenjena s boleznijo. V raziskavi je sodelovalo 772 ljudi različnih starosti in z različnimi stopnjami astme. Poudarek raziskav je bilo storjeno na aerobno vadbo - kot so plavanje in tek. V celoti, udeleženci, ki se ukvarjajo s 6 do 16 tednov, 2-3 krat na teden za 20-30 minut.

Eksperimentalni rezultati so bili presenetljivi. Izkazalo se je, da lahko ljudje, ki trpijo za astmo in tekmujejo z zdravimi športniki. Tudi aerobna vadba ni povzročil poslabšanje splošnega stanja udeležencev. Nekateri bolniki še bolje.

Eksperimentalni rezultati so bili samo pozitivni. Preizkuševalci ugotovil, da udeleženci povečali svojo športno zmogljivost in izboljšanje srčno-žilni sistem. Čeprav je bilo opaziti splošno izboljšanje življenja oddelkih, ampak da preveri, da potrebujemo več raziskav.

Samo ne pozabite, da brez nasveta zdravnika, čeprav bi morala zdrava oseba skrbno pristop obremenitve. In ker astmo - to ni mraz, ki je enostaven za ozdravitev in pozabi, morate biti zelo previdni. Internet je poln certifikatom "zdravniki" s pet doktorjev znanosti, vendar je napačno možnost. Samo zdravnik bo mogel izbrati pravi program za vas in za napredek monitor. Hočeš, da postane bolj zdravo, ne poslabša njihovo bolezen.

Podatki pridobljeni lahko samo prosim. Torej, je astma vas ni CIDP na kavču. Lahko je v obliki in se ne zdi, da to ni tako kot drugi, v slabem pomenu izraza. In če boste postali bolj samozavestni, potem vaše življenje bo veliko bolje. Po zmagovalci so samo samozavestni ljudje. Ves svet pred nogami, in nič vas lahko ustavi.

Nekoč bolezen preprečila doseči športne zmage in kako ste se borili z njimi?