Kako spodbuditi možgane

Kaj človek lahko storite, da spodbudi možgane, da dela boljše? Strinjam se, da je tema pomembna za ljudi vseh starosti - smo vsi želeli, da razmišljajo hitreje, ne pozabite, manj za boljše izumiti. to vprašanje vprašal o Quora. Najbolj priljubljen odgovor je bil znanstvenik, nevrolog Marc Ettlinger. On trdi, da je večina znanstvenikov se strinjajo, da je največja korist naših možganov prinese vadbo.

Pogosto boste našli nasvete za starejše ljudi, za reševanje sudoku ali križanke, da poveča aktivnost možganov. upoštevamo raziskave na tem področjuEdina stvar, čas in čas je spet pokazala svojo učinkovitost pri stimulira možgane, je aerobna vaje.

To velja tudi za otroke in odrasle, predvsem za starejše ljudi, predvsem za tiste, ki so se začeli izkušenj blage kognitivne motnjeKatere so značilnosti Alzheimerjeve bolezni. Na primer, hoja živahno petkrat na teden za pol ure pripelje do manjšega tveganja za bolezni za 33%.

Katere vaje so primerne za ta namen je najboljša? Tisti, v katerem je gibanje kot odgovor na zunanji, nepredvidljivi dražljaje. Na primer, tenis (ne veste, v kakšni smeri nasprotnika whacks žogo), kot tudi nogomet, plezanje, tek na neznane poti.

Seveda, ne le vaja pomaga možgane. Pravilna prehrana, nova izkušnja, učenje tujega jezika, zdravo spanje - vse to ima pozitiven učinek na delovanje možganov. Toda, če želite hitre rezultate in želite biti prepričani, da bo to delo - solza svojo rit s kavča in poti!