Ko delate na ljubljeno osebo, je občutek, da ste v nadzor nad vaš čas 100%, in samo odločiti, kaj ga porabili. Vendar pa je delo samostojni ni tako preprosta, kot se zdi. Če želite zaslužiti dostojno, in nato trdo delati. Stalne roki, sestankov ali pogovorov s strankami, zadnji čas, in tako naprej. D. Vse to stres, seveda vpliva na telesno in duševno zdravje. Kot rezultat, namesto da bi šel v telovadnico, da več delati. Ampak vedno obstaja. Če še vedno želite, da bi nekaj koristnih fizično usposabljanje v vašem življenju naložen, vam bomo pomagali.
Vstati zgodaj
Če ne deluje 24 ur na dan, je vedno mogoče, da bi si eno uro na šport. Na primer, vstani le uro prej. To je odličen način, da bi našli čas zase. Če ste noč sova in divja ideja, da zgodaj vstati vam povzročajo strah in trepet, potem izkoristite naše nasvete o tem, kako vlak sebe, da se zbudiš zgodaj. Nazadnje, pred odhodom na delo, boste imeli čas, da si v sobi ali v bazenu. No, ali pa uživajte v vaš najljubši šport. Najverjetneje bo dal moč in bolj zdravo.
Poiščite pomoč
Smo že pisali o tem, kako pomembno je, da imajo podporoIn v motivaciji, da je zelo koristno. Najdi osebo, ki vas bo spremljal pri študiju. To bo pomagalo ohraniti motivacijo in postane težje prišli do izgovor. Konec koncev, če ste obljubili, da sodelujejo drug z drugim v dvorani, da bo vsaj neprijetno, da ga pustimo v splendid isolation. Plus, lahko vse vas koristi. Na primer, lahko vodijo v dopoldanskem času, in skupaj s svojim zvestim psom na sprehod. In živali veselje, in si samo plus.
Naj element konkurence in iger
Danes bolj razkrivajo šport in zanimivo je zelo preprosta. Na primer, brez dodatnih sredstev, ki jih lahko vedno poskrbi tekmovanja s prijatelji. Kdo ti preprečuje, da gredo na vrat in pokazati sebe? Drogovi niso tvoja tema? Potem lahko tekmujejo pri hoji, zlasti hojo, ki je zelo koristen in ne zahteva veliko napora. In meriti uspešnost že dolgo mislili do različnih športne zapestnice in aplikacije, kot so premakne. Prav tako se lahko obrnete svoje potovanje v igro z aplikacijami Zombies Run in sprehod.
Poskusite delovnem položaju
Številne študije so bile izvedene na temo sedečega dela. Vsi kažejo, da sedi za 8 ur na dan, si lahko samo škodijo svoje telo. Zato je v mnogih pisarnah prostor za stoječe sobo in šport je vedno bolj priljubljen. Misliš, da je to neumnost in norost? Potem samo stojijo prav zdaj, in hoditi vsaj 10 minut. Še huje od tega, da ne bo. In ker sem vstal, sledite niz preprostih vajTo se lahko izvede, ne da bi se oddaljili od delovnega mesta.
Poskusite kosilo ven
Ni vsakdo ima možnost, da preživijo nekaj časa trudijo, da bi dobili ven in igre z žogo prijatelje, potem se stuširam in gredo na sestanek s stranko. Vendar pa lahko vedno iti pred obrokom ali celo, da gredo na kosilo v kavarni proč od doma. Torej vas in gredo, in da bo trajalo malo. In na novo lokacijo bo lahko, da bi nove stike, kar je tudi dobro.
Poskusite srečanj čakanju zunaj
Mnogi so navajeni, da se srečujejo s strankami v kavarni ali v pisarni. Vendar pa lahko vedno spremenite uvajanje bolj zanimivo. Poskusi, da se pogaja s stranko za sestanek, na primer, v parku. Seveda, za primer vaš cenjeni kupec ne more iti. Mogoče je videl okno prijetno vreme, vaša stranka odloči, da bi bolje park prostor za sejo je na voljo. Morda je oseba, ki je tako odprta, da vas na nov način, in boste našli podobno misleče ljudi za šport.
Najpomembneje pa je - o svojem zdravju in telesni dejavnosti kot resno, kot svoje delo. Saj ne, da koncesije za svoje stranke? In potem, da se zdravljenje z enako spoštovanje. Naredite časovni razpored in vztrajati pri tem versko. Vaše telo bo hvala več.