Kaj ni rekel tekače
Šport In Fitnes / / December 19, 2019
Prijatelji, kaj je tek za zdravje, za zabavo in ne da bi vožnjo čaščenja in smisel življenja. Spodaj sem, kot tekač, je povedal vse o tem, kaj ne govorijo svoje osebne mnenjske voditelje na smučeh v svoji feysbuchikah in Twitter.
Ne tek ni bil v modi
Vse te punce instagrammah v obliki Nike, fantje teče ob sončnem zahodu rok pri spodbujanju teče čisto v redu. Navdih in zagon. Teči z nami ob reki Moskvi! Vesel sem, na begu! Vse to je neumnost. Razlogi za tek mora biti drugačna.
Tek - boli
Noge boli, ne le med tekom, ampak tudi kasneje. Nenehno. Začnete živeti z bolečino. Kolena, stegenske mišice, kosti, pokostnice, podrgnil s prsti, noge in rit razbijalo v vseh myslemyh in nepredstavljivih mestih, bolečine v hrbtu in vratu. Po nasmejani tekači ni mogoče reči, saj so le predstavljajo za vas.
Tek ni let, je zdaj samoizbienie
Dekleta v sladkarije facebook zapisal: "Tečem, ker kot letenje." To ni res. Moj trening traja v povprečju 70 minut. Delam 170-180 korakov na minuto, in tako pride v stik s tlemi za 12 tisoč. do 13 tisoč evrov. čas. 13 tisoč. krat moja telesna teža 73 kg pristane na eni nogi in spet se začne. Ne let ni tukaj. Si želite leteti? Pojdi na beyzdzhamping, padala, zmaji ali kupiti letalsko vozovnico. Ja, v istem bazenu letenja več kot na dirki.
Nihče ni videl endorfini, vendar vsi govorijo o njih
To je običajno pesem, bolj strma najstniški sex! Ljudje so prišli do nove besede v odnosu do sebe in pop v sotsialochkah, da endorfina, odvisno, da teče razveseljuje. Big LOL. Mogoče samo ti sname narcisizem v sotsialochkah, raztresen od dela in samo sam s seboj? Obstaja veliko zanimivih stvari, ki jih lahko naredite z njimi v zasebnem in biti srečen;)
Fotografije sama po sebi ni tako enostavno - s tra * vzdrževanje z več deset programov na pametnem telefonu
Gledano kot fotochki ko fant zajček, saj teče mimo? Ti fotochki je kot do dna. In to se zgodi, da je punca skoči čez kamero ali fotografijo, ki je le nekaj poze tekač. To je naš tekač vadba namesto tra * aetsya programi svoje iPhone :) App imeti za vsako vrsto fotografij, za vsako dejanje. Zato sem teči približno eno uro-in-pozabi, in teči okoli, nato pa predlaga, "vtise" na svojem facebook v nekaj urah.
Ne, ne moreš pripraviti na polmaratonu za 3 mesece, in maraton za pol leta
Vsi ti programi v Runkeeper ni vedno koristen. Vprašajte katerega koli trenerja in on vam bo povedal, da je vreča urad maščoba ni pripravljen za take pritiske, in pametnih ljudi - ready. To samo ne vidiva Runkeeper. In jaz bi umrl od smeha. Half Marathon - Priprava leto maraton - dva. Minimalna. In kot posledica ...
Teči maraton 4 ure in še več - to ni kul za vsakogar
se bije o mestnem asfaltu 4 ure ali več - to ni kul, in nihče je navdušujoče. Run 10k v 40 minutah. Potem polovica 1:30, nato pa se pripravite na maraton. Nič drugega. Na sliki sanje, če ste idiot pretepen sam rad aplavz norcev v facebook.
Tek - to je samo vaja
Ena od več sto, ki potrebuje vaše telo. Ena tek ni dovolj. Drysch izgledal - ja, najboljše vaje tam, če je le, da to storite. Superoksid želite biti? Vlak vaše telo, roke in dušo.
Tekači ne more širiti tek v javnem
Zakaj so vse te novice tekači kažejo njihov tek na facebook? Kaj je narobe z njimi? Ali noge ne gredo brez všeč? Mogoče bi morali prenehati prejemati Huskies uncomprehending v voznem in dampinških njegove lepe rezultate s tistimi, ki so sposobni oceniti proces je pravi dosežek - strele pol-maraton ali maraton prepričani?
Tek - to ni poceni
Trenerji (poletje, zima, treylovye), kratke hlače, par majic, kape, sončna očala, steklenice taytsy, jakna, termično spodnje perilo, pametnem telefonu ali gledati Cardiosensor, pas torba za majhne stvari. Vse to stane, in da ni treba reči, da teče, je cenejši letna naročnina na fitnes - to je laž.
Garmin - ni najboljša rešitev za tek
Teči bolje harmine enake adidas miCoach smartrun (programi boljše usposabljanje, ukrepi utrip z rokami, zaslon na dotik). obstaja TomTom Šport in Suunto. Veliko stvari tam. To je pametni telefon, ki je dovolj za vse! Toda v Instagram so fotografije le harmine ljubimca. Ali to pomeni, da je boljši? Jaz ne mislim tako.
No teči? Vključeni rial času oddaje? Zafigachit sebek? Začnite vse programe naenkrat? Zbrani seznam predvajanja? Shtativchik vzeli? Internet vključen? Appa vse pripravljeno? Kraj na pametni, da preveri? GPS-ujeli? Gobice nakrasili? Zdaj ste pripravljeni!