VIDEO: 13 vaje Moške zdravje, ki gori kalorij bolje kot Burpoe
Šport In Fitnes / / December 19, 2019
Burpoe (Burpee) - zelo priljubljena vaja. To se pogosto uporablja v funkcionalnega izobraževanja in CrossFit, saj kuri maščobe, razvija vzdržljivost in eksplozivno moč. V tem videu je Moške zdravje vsebuje vaje, ki v svoji učinkovitosti ni slabša Burpoe, in včasih celo prekašajo!
Po spletni Oxford slovar, fiziolog izvajanje Burpoe poimenovali po H. Royale Burpoe (Royal H. Burpee). Leta 1940 je doktoriral v aplikativne fiziologije na Univerzi Columbia in kot del njegove doktorske disertacije je prišel gor s to vajo kot hiter in enostaven način za oceno primernosti za vojaške storitev. Vaja je postal priljubljen po ameriških oboroženih sil začeli uporabljati za oceno fizično usposabljanje novih rekrutov v času druge svetovne vojne. To je dober pokazatelj moči, koordinacije dobre motorja in spretnosti.
Obstaja več napredne različice Burpoe: z utežmi v roki, Burpoe s skoki naprej in nazaj, dvojne Burpoe in tako naprej.
Vaje za video, ki vas vabimo, da si ogledate delo ne slabše, kot Burpoe, in vam bo pomagal, da razširijo proces usposabljanja. Se spomniš, da je treba za celoten razvoj mišic, da redno spreminjajo vrste vaj in treninge. Zdaj imate priložnost, da to stori.
13 Premakne Better Than burpees
13 potez, ki so boljši od burpees za izgubo maščobe:
Avtor Moška Zdravje na Sonntag, 28. februar 2016