Recepti oladushek z nadevi za tekače

Palačinke in palačinke se precej spopadanje z vlogo vira energije za tekače, saj vsebuje vse potrebno gradivo in nato odlagajo na napačnih mestih. Tako pravi Lisa Dorfman, direktor programa prehrane za podiplomski zdravje in človeškega delovanja na Univerzi v Miamiju.

Obstaja veliko možnosti za prelive za palačinke. Kar se tiče imena tekmovalcev, glavna stvar - da se odločijo, da ne le okusen nadev, ampak tudi tiste, ki so optimalna glede uporabnih lastnosti in količina energije, ki jih lahko dajo.

Preprost test recepti za palačinke in oladushek

Tanke palačinke. Beat 2 jajci (če so jajca majhne, ​​nato 3 kosov), 1 skodelica moke, 2 skodelici mleka, ščepec soli, nekaj žlic masla ali rastlinskega olja in 3-4 žlici sladkorja. Če je nadev je slano, lahko dobesedno dodamo 1-2 žlici sladkorja. Če je testo zdi preveč tekočine (odvisno od moke in jajc), lahko dodamo 2-3 žlici moke. To je naša domača preizkušen recept za testo!

Palačinke. Zmešamo metlico 2 jajci, 1 ⅓ skodelice jogurta, 1 ⅓ skodelice moke, ščepec soli, 3-4 žlice sladkorja 1/2 žličke pecilnega praška 1/2 žličke pecilnega soda in 2-3 žlici masla ali olje. Mešajte testo in ga pustimo počivati ​​30 minut. Ta recept je bila dana, da me poznajo Američani. Palačinke izkazalo, zelo okusna in puhasto.

Vedno sem speči kot palačinke in palačinke na srednje močnem ognju in namažite ponev z oljem uporabo rezine kruha (če sladke palačinke) in za okusen možnosti je velik kos krompirja ali čebulo. Univerzalna izvedba - visoko kakovost in gosto papirnato brisačo, prepognjen trikotnik.

možnosti dodatki

Jutro mix. Dodaj testo le ščepec muškatnega oreščka in oranžno lupinico ali limone.

"Lumberjack." Dodajte testo naribano čokolado (vsaj polovico standardnih ploščic 100 g), in palačinke pripravljeni, da dodate malo stepeno smetano.

Oreh in mešanica banane. Zmešajte sesekljano na majhne koščke zdrobljenih banan z arašidovo premešamo in dodamo to mešanico za testo.

S krompirjem in sirom. Ta možnost oladushek. Pripravite pire krompir, naribamo sir, zmešamo skupaj in dodamo malo timijana, nato dodamo to mešanico za testo za oladushek.

Berry mix. Pripravljena palačinke zaviti mešanica zamrznjeno sadje, ki je bilo prej odtajamo in ponovno segrejemo v ponvi z majhno količino sladkorja in škroba dobesedno ščepec. Zaradi škrob jagodni sok postane debela in ne teče ven palačinke.

"Puppy Chow". Dodajte palačinka testo koščki čokolade, in končnih palačinke mast arašidovo maslo.

Lemon Fijuk. Dodaj testo sok od 1 limone, lupinico in malo makovih zrn.

Bučna palačinke. Dodajte testo buče pire in ščepec muškatnega oreščka.

Marshmallow palačinke. Dodaj majhne marshmallow ali marshmallow, narezano na majhne koščke, testo za oladushek. Končni palačinke lahko potresemo s kakavom.

Vitamin. Dodamo limonino lupino, da testo in odmrznjenih malin.

Kremasto breskev. Pripravite največ navadne palačinke ali palačinke in dodajte jih narezan konzervirane breskve in mascarpone, čeprav skuto pomešamo dokler ne dobimo homogene mase z jogurtom brez arom, Prav tako lepo.

Apple palačinke. Cut jabolka na tanke rezine in dodamo v testo. Zdi se, da tako kuhanje palačinke vsak babica. ;)

Granatno jabolko in Mint. Pripravite sirup iz granatnega jabolka, sok in jih prelijemo pripravljene palačinke, potresemo s sveže mete na vrhu.

Korenček, ingver palačinke z marelic. Zbadanje na zelo fin Rende korenje in ingver, marelice v konzervah narežemo na majhne koščke in dodamo to mešanico v testo.

Palačinke z granolo. Dodaj granola in cimet za testo in vlijemo končnih palačinke z medom in dodamo grški jogurt, ali katero koli drugo jogurt brez arom, in to je mogoče in kislo smetano.

Palačinke s hruškami. Pripravljeni so na enak način kot z jabolki: Cut Hruško na tanke rezine in dodamo v testo.

Sredozemlje. Feta pretlačimo z vilicami, drobno sesekljamo olive, dodamo ščepec posušene bazilike in ga pošljite na zmešamo testo za oladushek.

Mehiška. Dodajte konzervirane koruzno testo, narezano zeleno čebulo in malo sesekljane sveže pekoče paprike. Postrezite s kislo smetano.