Moč joga za tiste, ki želijo izgubiti težo in se raztezajo
Šport In Fitnes / / December 19, 2019
Kompromis za tiste, ki raje jogo funkcionalno usposabljanje. Ni potrebe, da se ustavi za dolgo časa v neudobnih položajih, bodo vaje postopoma in včasih dokaj hitro teče od enega do drugega. Gorijo kalorij, in kot bonus dobili raztezanje mišic, kit in vezi.
Moč joga - povsem nov trend v primerjavi z drugimi sortami joge. Nastopala je v letu 1995, z lahkim roko ameriška beril Bender Birch (Beryl Bender Birch), ki je pogosto obtožen plagiatorstva, saj moč joga je zelo podoben Ashtanga Vinyasa.
Asana izvaja kontinuirano in povezanih dinamičnih vezi. Značilno je, da je trening razdeljen na več blokov, od katerih je vsaka konča dihalne vaje.
Moč joge razvija vzdržljivost in hitro vodi telo, da bi z najmanj travme. Zaradi dihalnih vaj v krvi pride več kisika v mišice in notranjih boljše organov če je potrebno energijo za opravljanje asan, kar pomeni, da je učinkovitost izobraževanja poveča.