Kako, da se naučijo, kako surf
Šport In Fitnes / / December 19, 2019
Smučarska oprema na surf
Glavna stvar - ravnotežje. Vsa oprema je odvisna od njega. Začnete z zapomniti vrstni red ukrepov, od katerih jih je treba sprejeti, da avtomatizma. Toda v prvi vrsti je pomembno, da je sposobnost, da bi našli ravnotežje točke, vrtišče na površini vode v vsakem položaju.
1. Najdi nižjo mejo na krovu
Značilno je, da trak začne tam na drugi površini, je mogoče čutiti. Prsti ne sme prekoračiti te meje, saj ne doseže. Telo se nahaja točno v sredini. In ne vleči noge, niste na plaži.
2. preverite stanje
Podaljšajte svoje roke na stran in dvignite prsni koš. Roll navzdol? Nato pojdite nazaj na prvo točko, in začeti znova. Če leži na tleh niso našli center za ravnotežje, ki govori o tem, kako priti, ko boste dvignili val?
3. Položite roke na prsih
To je vaše stališče, preden skočite na greben vala. Če govorimo, ali pa nimate časa, da izenači, ali ni usklajen telo, bolje preskočiti val in čakati na naslednjega.
4. Naučite se skočiti ploščo
Če nimate časa, da bi se obrnil ali ne dosežete želene točke, in je velik val k boljšemu slide off krovu in plavati pod val. Ni potrebe, da pogumni vsak vode greben. Tako boste ne traja dolgo, boste le obrišite dno in zbrati peska v mojih spodnjic.
Premagajte valovi le, če se ne bo veliko truda. Toda v teh primerih dejansko pa je vožnja na krovu.
Ne pozabite: val - to ni mehka in nežna snov. To je ogromna masa vode, ki se bije z vso močjo v vozilu. Če želite, da čeljust v redu, dvignite prsni koš, vendar ne dajo roke na prsih in jih imajo na sprednjem robu sveta, komolce na krovu. Tako da se ublaži udarec in držati telo na vrhu. Bivanje mora biti močna.
5. Več o tem, kako priti gor na krovu
Noge se nahajajo na mejah traku krovu, roke na prsih. Zdaj pa hitro prevzame položaj mizice. Brez nog, brez rok ali kolena ne bo premaknila. V nasprotnem primeru boste izgubili ravnotežje.
V tem položaju, da ste nekaj sekund, nato pa hitro in natančno vzpon.
6. Bodite pravo držo
Zaplavajte na krovu, dajanje eno nogo naprej. Kaj? In tu vse posamično, ampak določiti vodilnega nogo enostavno. Stojalo za pozornost "pozornost", zapri oči. Zdaj, vprašajte inštruktorja ali prijatelj potisnil nazaj. To stopala si dal naprej, in bo glavni.
7. Odkrijte desno nogo naprej
Prvi na krovu, si dal nogo, ki je ostal v ozadju v svojem poskusu. To se nahaja tik za kolena, čez krov. Idealno bi bilo, če si dal nogo pod kotom 90 stopinj. Torej odbor ne bo visi naprej in nazaj. Zato je bolje, da takoj narediti, ali pa bodo stalno pada.
8. Dal drugi vzporedno noge na prvo
Noge nekoliko širše od širine ramen, rahlo ukrivljen. Ass potrebujejo malo potegnite nazaj, trup rahlo nagnjena naprej. Z roko v roki. Težišče prehaja skozi celotno telo. Ne smete pregnan. Če vam je težko stati, si naredil nekaj narobe.
Če bo šlo vse dobro, naj nekdo tolknot vas od zadaj. Moraš truda imeti, ne da bi se gibljejo od kraju samem. Poskusi, da ne premikate in ne moti težišče. Poskusite ravnotežje orožjem.
Potem ste na val ali v vodi. Ne pozabite na tehniko, pri želi vsak položaj, da se ohrani bilanca.
9. Izberite pravo mesto za smučanje
Če imate inštruktorja, nato pa bo povedal vse. Če ste eden, nato pa nekaj klinov. Najlažji - pogled, kjer so drugi zaposleni novinci. Ponavadi so tudi inštruktorji. Torej je za vas prava izbira. Ne oklevajte, da bi se približali, saj je lahko tudi deset metrov pod pogoji zelo različni.
Če ste sami, vas vodi skozi valove. Combs mora iti dovolj daleč drug od drugega. Če med njimi tesno, boste imeli nič v vodi - ni za vas pogojih. Ampak, če ti odstopajo metrov s 200, se lahko situacija že drugačna.
Poglejte tudi, kaj se dogaja na obali. Če vidite nekje projekcijo ali blatna trak gre od obale, je skoraj gotovo, da je površjem. Tukaj za začetnike je zelo nevarno. To vam bo opravil zelo hitro do velikih valov.
Prav tako, včasih moraš izbrati ki plujejo greben - prvo ali drugo mesto. Včasih val najbližje obale močnejši je težko ujeti newbie. Včasih drugi močnejši. Pogled na situacijo. Ampak v vsakem primeru, ne dovolite, reka vas v smeri valov.
Več ostati stran od tam, kjer vozijo profesionalci. Ti se lahko določi na deske in stopnjo pobočju. Če ne iverke in ohladi sedla val, je strokovnjaki.
10. Preden greste v vodo, pritrdite desko zase
Na valovih je težje narediti. Je reševati na krovu naj bi stal za noge. Prepričajte se, da je vrv levo na zunanji strani nog in se ne sme zamenjevati.
Ko se povzpela na krovu, poskrbite, da je vrv prosto visi od zunaj. V nasprotnem primeru obstaja možnost, ne samo priti do zmeden in padec, ampak tudi, da bi dobili zlom.
11. Priti do cilja
Ko voda tik nad koleni, boljši svet nosijo v svojih rokah, ne da boriti z majhnimi valovi ob obali. Nato ga vrže čez rob in potisnite nazaj z eno roko držite stran obdržati surf pravico. Preden pritisneš konec na glavnik nazaj na krov. Potem bo morje storili vse, kar je za vas: tip visi na vrhu, je val zadel spodnji konec sveta, je mirno skoči brez vaših prizadevanj.
Kako naj grem, ko že globoko? Lahko skoči nazaj od spodaj, če Seveda močan. Ampak to je lažje plavati na krovu, veslanje z rokami.
12. ujeti val
Tiho leži na krovu, dokler se približujete zahtevane greben. Potem se obrni. Če razlike med kratkimi valovi, hitro skoči v vodo, razširite ploščo za 180 stopinj in ponovno skok.
Kako najti pravo glavnik? Na voljo je le z izkušnjami. Wave je lahko šibkejši ali močnejši, kot ga potrebujete. Če val je šibka, boste skoraj takoj ustaviti. Če je preveč močan, boste obrniti.
Bolje je, da se ravna po drugi deskarje, še posebej za začetnike.
Oglejte si, kako daleč in ko se sprosti inštruktorje. Si lahko ogledate in izkušeni športniki razumeli, ko boste morali skočiti na krovu.
Ne pozabite, da je moč valov niso enake v vsej svoji dolžini. Glavnik bolj uveljavlja na enem koncu, sukanje po celotni dolžini. Zato je za svojega bližnjega lahko dovolj močna, vendar je za vas - ne. Vse to je mogoče razumeti le po mnogih poskusih.
Ko vidite primeren val, začel aktivno vesla.
Višja hitrost tipkanjem, lažje bo osvojiti val.
Ne skoči na greben, in v času, ko je plima začne, da poberem vas. Ta del sekunde, tako da ni treba upočasniti. Če se povzpnemo na greben, je prepozno. Ti bodisi odpadejo ali družabne poravna ne vleče silo vode. Ko začnete šel malo prej, ko razširjate težo, in val pobere in te nosi naprej.
Ni potrebe, da stojijo kot kositrni vojak. Delo z rokami, obdržati ravnotežje. Svet ni le dnevnik, je mogoče nadzorovati. Premakniti težišče, a noge ne premikajo. Torej boste morali, da jo ukrotiti prvi val.
Kaj jadralne deske, da izberejo
Deske se razlikujejo po velikosti in obliki. Za začetnike je najbolje, primerno največji in okrogle nos. Na njem lažje skok. Takšne plošče je treba le, da se počutijo na greben pod sebe in se naučite osnov. Ampak oni nadzorujejo skoraj nič.
Ko se boste naučili, da stojijo na krovu, morate drugo surf. Bolj resno krovu, tako da je krajši in lažji in ostrejše nos. Sharp nos in majhnost omogoča, da se počutijo najmanjših nihanja v telesu in opravlja vrtenja z visoko natančnostjo športnika. Najbolj kul krovu, boste potrebovali najmanj dveh letih intenzivnega treninga.
Ali je bolje, da nakup ali najem deske za surfanje
Če ne živi v primernih lokacijah za deskanje in ne nameravajo sodelovati v tem športu resno, potem ni smisla ni nakupom. Tudi samo držite ploščo skupaj z ostalo potrebno opremo, vas bo stalo vsaj 100 $.
za najem na plaži desko za cel dan bo stalo več kot 5-7 $ na dan. Če je pogodba za dolgo časa, včasih celo manj. Nimate nekje najem v mestu, je bolje, da to storite na plaži.
Če se boste odločili za nakup surf, si izposoja koles z držalom za table. Tako bo lažje za transport.
preprečevanje nesreč
Deskanje ni samo imenuje ekstremni šport. Tam so res ranjenih in celo ubili. Zato je Pazite na naslednje nasvete.
- In usposabljanje ter drsanje poteka v krajih, kjer je drugi deskarje. Zato, da bi dobili ploščo na glavi ali trgati osebo, da nekdo ni tako težak. Vedno imejte v očeh, kot na ljudi okoli sebe, in tistih, ki na daljavo. Če hitijo z nekom, ne pričakujte, da boste oplyvut. V tem primeru, potapljanje pod ploščo, kolikor je mogoče, nato pa bodo leteli nad surf. Izogibajte se take situacije. Če ne morete vzeti iz poti na krovu, je bolje, da ji skok.
- Ne precenjujejo svoje moči in znanje Cerf. Če niste zelo odporna, in valovi so močni, bolje, da ostanejo na plaži.
- Bodite prepričani, da uporablja krema za sončenje. In nositi posebno jakno. Ščiti pred soncem, pa vendar se ne boste izbrisali svoje roke in trebuh, ko skoči na krovu.