Kako se znebiti nakopičene tekočine v nos, v času delovanja

Tako dolgo, naslov članka je pravzaprav precej dobro zveneč problem, ki vpliva na številne tekače in kolesarje (predvsem kolesarje). Ker odvečnih nabira tekočina v nos na vse, ampak, da se znebite tega, da ne bi sam ali teče okoli madež, ne vem, koliko več. Tako, da v tej publikaciji, ki jih uporabljamo bo Runner World povedal, kako rešiti to pereče problematike. ;)

za tekače

Ne pozabite, da lahko to stori le na ulici, ampak v vsakem primeru, ne poskušajte na tekočem traku v sobi!

Pred čiščenjem nos, se prepričajte, da poleg vas ali za vami ni nikogar. Okoli vas v radiju 1,5-2 metrov, ne bi smelo biti ena oseba.

1. Globoko vdihnite skozi usta.
2. Prst ščepec eno nosnico.
3. Zaprite ustnice.
4. Nežno obrniti glavo proti odprto nosnico in ne piha skozi njo.
5. Enako ponovite z drugo nosnico.

za kolesarje

S kolesarji vedno težje, saj potrebujemo več in ne padete s kolesa. Za njih je tehnika se razlikuje po tem, da so se obrnili na desno, na desni strani ročaja desno nosnico in čistim nos z leve. Nato ponovite na drugi strani. V ta video, je tudi oprema za strokovnjake.

Upamo, da smo ti pomagali. ;)