Kako izbrati tekaške copate
Šport In Fitnes / / December 19, 2019
Majhen kompilacija revije «Runner je svetovno» ki jih bralci Leprozorium mestu.
1. Peta mora ostati samozavestni, vendar ne preveč stisnjen. Potegnite vezalke zgornjih lukenj. Čipke tesen, ne ščepec, superge. Zdaj, z malo truda, lahko potegnite peto čevlja brez rasshnurovki. Vstavite vezalke nazaj v zadnjih luknjah, čipke tesen. Zdaj, peta ne drsi, vendar ima majhno kap. Če je peta prosto giblje, je bolje spremeniti model superge.
2. Na vrhu naj bi se tesno prilegajo, ali na kateri točki ne pritiskajo na vrhu stopala. Če obstajajo točke trenja, lahko poskusite spremeniti način vezalk, njihova masa je drugačna.
3. V najširšem delu bazne črte mezincu, je treba stopala lahko nekoliko premakne od strani do strani, vendar ne oklepa robu podplata. Trdno pritisnite nogo v notranjosti zavezat. Na področju osnove mezincem mora biti sestavljeno iz 3-5 mm prostega prostora.
4. Med dolgoročno ustaviti malo otekle in podaljša. Kdaj naj gosto vezalk prsti premikajo dovolj prosto gor in dol. Preden naj bi najdaljši prst lahko 5-10 milimetrov prostora.
5. Preverite krat linijo. Prenos, sloni, nogavice na tleh in pritisnite pete. Bend čevelj linija mora biti skladna z pregibih vašega stopala. Približno pravokotno na podplat, ravna. Izkrivljanjem bo bolelo lok stopala, razvijati ravno noge. Če je potrebno bend veliko truda, če menite, da je noga prepognjen tesen, bo to privedlo do bolečine v Ahilove tetive in mišice tele bolečine.
6. Loka stopala. To bi bilo lepo vedeti vrsto svojih loki. Zato je najbolje, da obiščete ta športni podiatrist. Če ste mlajši od 25 let, se s starostjo povezane spremembe v kosti stopala ni zelo opazna, ali pa kar dobro, preveč leni, da gredo k zdravniku, je možno, da gredo "mokro test" na mestu, kot Mizuno. Bottom line je, da ste doma tekalne plasti mokrega stopala na kos papirja in so ostale lise v grobem opredeliti vrsto noge. Ampak jaz bi priporočal še ortoped. Foot loki so lahko drugačni in boljši v supergah vložek korektivnih vložki. Če ne boste razumeli s svojimi loki, užitek dirke ne bodo dobili. Run bo poškodoval stopalo bo dolgočasno jokava. Če ste prenehali v stanju zanemarjanja, je to mogoče in teči sebe žulji.
Pogoste napake pri nakupu crossover
1. Ne nadaljuje videz. Udobje na prvem mestu. V nobenem primeru ne kupiti, kul je videti čevlje na vas, če so vsaj malo ne bit udobno. Potem obžalujem zavrženi denar.
2. Ne kupujte tesno prilegajočim čevlje. Ženske še posebej radi kupili čevlje malo manjše. To je preobremenjeno s stepeno črnimi nohti po prvi vožnji in mehurji na koži stopala. Igraj prste "klavir", pred moralo biti dovolj prostoren.
3. velikost stopala razlikuje ob različnih urah dneva. Pridite v nakup čevljev v približno istem času, ko jo želite zagnati.
4. Tukaj ste na primer prišel v trgovino, skrbno izbrati svoje čevlje, vendar ni kupil, in je prišel domov in naročili enak model na internetu in pol krat cenejši. Dobro opravljeno! Potem veste, svojo velikost naročiti še en par istega podjetja, vendar ne pridejo! To se zgodi skoraj vedno. Različni modeli uporabljajo različne oblike diskov.
5. Pazite ponaredkov na internetu tega sranja v razsutem stanju.