Najboljše športne aplikacija v letu 2017 v skladu z Layfhakera
Šport In Fitnes / / December 19, 2019
«Google Calendar" in Google Fit
Leta 2017, v "Google Koledar"Priložnost, da zastavljenih ciljev, vključno s športom in Google Fit naučili, da bi spremljali njihove izvedba: idealen tandem za tiste, ki želijo, da bi našli čas za šport in se navaditi na usposabljanju.
Za usposabljanja urnik, zadostuje navesti, koliko krat na teden ne želite storiti, in "Google Calendar" sama ustvarila dogodek. Če vloga ni odločila najboljši čas za šport, se lahko vedno ročno spremeniti.
In če se povežete Google Fit, bo aplikacija spremljali vaše aktivnosti in dodajte opombe o koledarju za usposabljanje.
Cena: Brezplačno
Cena: Brezplačno
sedem
Ta aplikacija je za tiste, ki so prvi korak v fitnes, želijo študirati doma in preživijo najmanj časa. Sedem načrt ponuja 7-minutne vadbe za sedem mesecev. Vas prosimo, da izberete težavnostno stopnjo, uporabite ready-made usposabljanje ali pa svoje.
Da bi ohranili motivacijo aplikacija omogoča stanje sistema (od začetnikov do naprednih športnik), je skupnost prijateljev, s katerimi si lahko delite svoje rezultate.
Na plačano naročnino v aplikaciji so na voljo in dajanje priporočil trener osebni načrt izobraževanja.
Cena: Brezplačno
Nike Training Club
Če želite športom in ne vem, kje naj začnem, prenesete to aplikacijo. NTC je ogromna baza usposabljanje za kateri koli namen in raven pripravljenosti.
Obstaja vaja za 15, 30 in 45 minut vaj za razvoj moči, vzdržljivosti, mobilnosti, izvajanje joga. Vsaka vaja vključuje video vaje z opremo in navodila od trenerja, tako da vam ni treba priti v internetu, da bi ugotovili, kaj "Burpee" ali "plezalec".
Aplikacija lahko sinhronizacijo z Googlom Fit ali aplikacije "Zdravje" iz Apple in upoštevati tudi druge dejavnosti: podatke o vaših tek, skupinske sej in drugih zaposlenih.
Cena: Brezplačno
Cena: Brezplačno
RunKeeper
Za tiste, ki se odločijo za tek ali kolesarjenje, bo RunKeeper je najboljši prijatelj in pomočnik. App sinhronizira z večino modelov monitorjev srčnega utripa in evidence vseh podatkov na tek: hitrost, razdaljo, čas in kalorij, prikazuje pot in vreme.
Lahko nastavite cilje in spremljate svoje dosežke, rezultate delež v skupnosti in družabnih omrežij, uporabo ready-made načrte usposabljanja, upravljanje glasbe in fotografiranje med vadbo.
Cena: Brezplačno
Cena: Brezplačno
Strava
Še ena aplikacija, ki je prav tako primerna za tekače in kolesarje. Program prispeva k napredku monitor in vam omogoča, da delijo dosežke in fotografije Športni trenutke s prijatelji.
Strava je mogoče premagati, da bi spremljali razdaljo, tempo in hitrost gibanja, porabljene kalorije in druge podatke. Program redno sooča uporabnike z novimi cilji, ga prisili, da dela na sebi in doseganje boljših rezultatov.
Poleg tega, boste videli dosežke svojih prijateljev in jih lahko primerjate s svojimi posebnimi seštevku. Elementi konkurenca je vedno dobra za dvig motivacije.
Cena: Brezplačno
Cena: Brezplačno
Ja, ta aplikacija ni namenjena za šport, vendar ne more najti veliko uporabnih za svoje treninge.
Športniki so razdeljeni v programe usposabljanja Instagram, kiropraktikov povedal, kako razvijati mobilnost sklepov, izboljša držo in sprostiti ojačeni mišice, trenerji kažejo pravila za izvajanje energetskih vaj in skupnih Napaka.
Tu lahko najdete Program usposabljanja Ohišje, ulica, fitnes, se naučijo nove in zanimive vaje in se zgleduje po lepi obliki in neverjetne sposobnosti vrhunskih športnikov.
Cena: Brezplačno
Cena: Brezplačno
Začetek teka
Pogosto ljudje najprej gre za vožnjo, ne more pravilno izračunati obremenitev. Kot rezultat, so se hitro utrudijo, se počutijo razočarane in se odreči tek. Dodatek "Teče. Začetek teka"Ali bo pomagalo, da se prepreči takšne napake.
Na prvem treningu boste hodili veliko, in le občasno prehod na tek, postopoma navaditi na vse sisteme na nenavaden tovor. V naslednjih treningih se bo število neprekinjeno vožnjo poveča, dokler ne doseže 20 minut - je cilj prvih štirih tednih.
Nato boste teči vsi dolgo, dokler lahko zaženete ene ure brez prekinitve. Hkrati pa se boste počutili globo, poškodbe prepreči prekomerno obremenitev, trd noge in trenutkih, ko je srce pripravljeni skočiti iz prsi.
V vsakem trenutku si lahko ogledate statistiko kot graf, da se oceni napredek in redno vadbo. Če so vsi začetniki tekači vedo o tej vlogi, bi tek radi več ljudi.
Cena: Brezplačno
Cena: Brezplačno
TTimer
Če imate raje krožno vadbo, v ljubezni CrossFit, ki ga opravite HIIT ali Tabata počnejo o uporabi sistema TTimer To je vaše življenje lažje.
To je preprost timer, kjer si lahko ustvarite intervalni čas vadbe, število vaj ali Away, vprašajte počitnice čas, dal izobraževanje je zamrznjeno in eno pipo, da se premaknete na naslednjo interval.
Vse vadbe se shranijo v dnevnik z datumom in uro, in če vnesete svoje podatke (starost, spol in teža), bo aplikacija prikaže kalorij zažgejo.
Poleg tega, da je program usposabljanja fitnes hujšanje, CrossFit vadbe za začetnike in pull-ups in bar za tiste, ki želijo, da se preizkusijo.
Cena: Brezplačno
WOD
V App Store s številnimi aplikacijami WOD (Workout dneva, ali "dan usposabljanja" - usposabljanje intenzivno krog, sestavljen iz različnih vaj), analizo vaje in načrta izobraževanja.
aplikacija WOD razlikuje od njihovega poudarkom na usposabljanju kjerkoli: v telovadnici, doma, na ulici. vaje predstavili kompleksi ne zahteva dodatne opreme, tako da lahko preprosto uporabo doma ali na poti, in ne razmišljati o tem, kako nadomestiti uteži in veslanje simulator.
Aplikacija bo všeč ljubiteljem minimalizma. Obstaja vaja timer, video navodila, zgodovina - vse, kar potrebujete za dobro vadbo, in nič več. Nimate niti izbrati vadbo, saj je aplikacija samodejno počne.
Na žalost, je WOD ni prevedena v ruščini, ampak ga lahko uporabljate brez znanja angleščine. Če niste seznanjeni z imenom vadbe, si lahko vedno ogledate navodila za video.
Cena: Brezplačno
Sworkit
Še ena dobra aplikacija za tiste, ki želijo študirati na domu, brez posebne opreme. Sworkit ponudbe kardio in teža trening, joga in raztezanje.
Veliko ljudi, predvsem začetniki, zanemarjanje raztezanje in toplo-up samo zato, ker ne predstavljajo, kaj naj naredim. V Sworkit najdete raztezne vaje in ogreti raztezanje celega telesa.
Izbirate lahko med vrsto vadbe načrta (moč, kardio, joga ali stretching), namen (da postanejo močnejši, vitkejši in bolj zdravo) ali pa ga sami ustvarili: na primer, naložiti določene skupine mišice.
Vse opravili usposabljanje in zapečeno kalorij so prikazane v profilu.
Cena: Brezplačno
Cena: Brezplačno
Prijave za šport postajajo vse bolj funkcionalni in pomoč rastejo tankePostanite močnejši, prilagodljivi in prožni, tudi brez opreme in fitnes trener.
Načrt, noter in spremljate svoj napredek, in Layfhaker bo izbrala za vas najbolj zanimivih in uporabnih fitnes aplikacije.