NAPOVED: tečem na Ironman Italiji 70,3! (+ Moja zgodba teče)

začetek

Začel teči približno letom dni, ne vem, kaj se bo zgodilo z mene teče. Sem začel delati to amaterski šport, ker moja družina odločila, da umrejo zaradi bolezni srca. Če k temu dodamo samega življenja klasičnih "programer", in imamo invalida v 40 letih in truplo na 50-60. Nisem bil povsem zadovoljen s, in, po branju knjige "Tek z Arthur Lydiard"Odločil sem se, da vlak srce.

Sanje so bile, da me - teči okrog Rusanovka. To območje je otok, kjer živim v Kijevu. To je 4,7 km asfaltnih, tal in betonske plošče - idealen kraj za usposabljanje v bližini vode. Sprva je bilo težko - obraz prepletena s krvjo, bolečine v kit, ogenj v prsih in oteženo dihanje pošastnih. Ne spomnim se, kako premagati 4.7, vendar je jasno spomnim ene ogromne dogodek za sebe. Na razdalji 7 km moj telefon zazvonil in sem prenehal govoriti. In potem, nenadoma, sem spoznal, da težko dihanje ni, in je sedem kilometrov. In tukaj sem bil poplavljen. I spuščen počiva srčni utrip 65 utripov na minuto do 57, idealno srčni utrip v mirovanju zame 50 utripov na minuto v mirovanju. V normalno mi je, da teče srce začelo premagati z močjo 140 utripov na minuto (beri o Cardiosensor

tukaj), Kot je bilo prej vse drugo enako - 168! To pomeni, da je srce postal močnejši, in mu ni treba trzanje kot prekletstvo, da dohitijo s krvjo po vsem telesu. In sem padla teža - od 86 do 76 kg, moji višini 175cm. Seveda, sem dabbled v nekaj tednih diete, ampak samo, da izgubijo težo za težke dirke. Nosi se na muffin pas maščobe, in na trebuhu - maščobe Donat, samo utrujena. So tam danes, vendar jih še niso videli;) Nisem še končal njihovo iskanje.

Nov cilj

Nato je prišel na cilj. - 21 km pol maraton 97,5 m Njega sem tekel program RunKeeper Pol-maraton, da Complete mesec prej opisano tam program. Poškodbe brez, enostavno in zabavno. Prvič, sem spoznal, da imajo naša mesta velik problem - ni prostora za vožnjo okoli, kot sem jaz.

Potem me prijatelji povabili na novem vrhu - Half Ironman. Za tiste, ki ne vedo, Ironman - triatlon je. Plavati 3,86 km, nato pa voziti kolo 180.25 km in nato zaženite celoten maraton 42,2 km. Half Ironman lažje - 1,9 km plavanja, 90 km kolesarjenja in 21,1 km teka. To je to, vam bom to. Ni zmagal, seveda, ampak do konca v odmerjenem času.

Rečeno je, da za kopanje in vožnjo s kolesom sem lahko, vendar nisem vedel, kako to storiti "prav." 9 junij 2013 v Pescari je potekala moja prva v mojem življenju dirkaNa katero sem začel usposabljanje ta vikend.

Kaj bo?

Sem urejen, da je pomoč v moji pripravi bi bil človek, ne samo za zmago v Ironman serije (o tem vam bom povedal več kasneje, in več kot enkrat!) Ampak zanimivo je, da sem mesec vlak v Kijevu, nato tri mesece v zimskem času na otoku Koh Samui na Tajskem (v bližini ekvatorja, topla, vlažna, hribovit), nato pa pojdite nazaj v spomladi Kijevu in dokončno tukaj. Tekmovanje - v vročo italijansko :) Ne razumem niti kolesa ali dirke na njih in ne razumejo ničesar v pravo navigacijo. Toda vse to se moram naučiti v samo 6 mesecih. Konec koncev, v zadnjih 6 mesecih, sem se veliko naučila o vodenju, hrano, pijačo, obleke in vse vrste življenja taksist.

Vse o svojih ugotovitvah in odkritij, ki jih bom širjenje, kar zadeva videz, vendar vsaj enkrat na teden v blogu "Run Layfhaker Run». Če ste zainteresirani v tej zgodbi, je misel, ki sem Wade gos še, potem se nam pridružite in se naučimo skupaj!

Kako naročiti?

Lahko sledite napovedi vpisov v posebnem Twitter računa @runlh

sledite @runlh

Na Facebook strani https://www.facebook.com/runlh

Naročite se na RSS