Kako, da ne zbolijo na delovnem mestu: 5 osnovnih načinov za ohranitev zdravja

Študije kažejo, da približno 60% delovnih odraslih pridejo na delo bolniške. Da ne zbolijo na delovnem mestu, je dovolj, da sledite nekaj preprostih smernic.

V sezoni prehladov vsak pisarniški delavec, je pomembno, da poskrbimo, da ne zbolijo in ne okužijo druge. študije kažejo,Polovica zaposlenih pojdite na delo bolniške.To je približno 60% delovnih odraslih pridejo na delo bolniške. Skoraj polovica teh delavcev storiti ničesar, da opozori druge, o bolezni. Da bi ostali zdravi na delovnem mestu, dovolj upoštevati nekaj osnovnih smernic spodaj.

1. Pazite skupnimi točkami uporabnikov

Najbolj nevarno območje v pisarni - umivalnik, mešalne pipe, mikrovalovna pečica in vrata tipkovnica. te površine z razkužilom obrišite vsak dan, in umijte roke, ko se dotika za vse predmete splošne uporabe, kot hladilnik, mikrovalovna pečica, kljuke na vratih, dvigala.

2. Umijte si roke

Poskusite umivati ​​roke, ne samo hrana, ampak tudi po branju revije, srečanja ali dejavnosti, ki ne gredo brez tresenje rok ali v stik s katero koli pisarniške opreme. Roke ne samo sperite. jih z milom in toplo vodo za vsaj 20 sekund. Infografika vam povem, kako pravilno umivati ​​roke.

3. Izogibajte dehidracija

Da bi se izognili dehidracijo, ki je v kombinaciji s pomanjkanjem spanja in stres močno ogroža dostopnost imunitete, piti veliko tekočine. In piti navadno vodo namesto soka, čaja, kave ali soda. Če ni hladilnik z vodo, lahko simpatizirajo samo v vaši pisarni.

4. jejte vitamine

Ko začnete odvisni od vremena, lahko dodate med prehranjevanjem živila z visoko vsebnostjo vitaminiZlasti askorbinske kisline in cink. Ne pozabite, da je najboljša stvar v tej situaciji, se posvetujte s strokovnjakom.

5. brez dotika

Potruditi in zanikati sami na dotik obraz čez dan. Ob dotiku oči, nos, usta, si razdelili mikrobov, ki povzročajo bolezni v telesu. Torej si le izpostavili telesu lasten imunski sistem skrajne nevarnosti.

Saj veš, kako se zaščititi pred okužbo na delovnem mestu? Delež v komentarje!