Pred kratkim smo objavili zgodba Yuri Balabanov, da uporaba načela "geto ulice vadbo" se lahko spremeni iz "34-year-old maščobe leni prašič" pri osebi, katere fotografije je mogoče enostavno objavljeni na naslovnici Men je zdravje. Njegovo delo in rezultati možganov seveda zlomil in sem postal strašno zanima v prehrani, na katerem je sedel Urey. so slišali moje besede, in v komentarjih Ury pobarvane impresivno zgodovino njenega preoblikovanja, ki smo srečni in objavi. Dejstvo je, da besedilo v nadaljevanju se tako motivira, če vas ne bo delo - nimamo nič bolj strm.
Močna išče priložnosti in šibka - izgovor
Povedal vam bom o procesu preoblikovanja, in nato na dieti. Ker proces obračanja ta razlog; Dieta je posledica. Saj ne more iti na dieto in posledično začnejo premakniti. Lahko začnete premikati, nato pa odkrijte svojo lastno, edinstveno prehrane. V procesu preoblikovanja glavnega kljuko večna PA. Človek v celoti sestavljena iz NO. Ampak kot pravijo, "Močna išče priložnost in šibke - obrazložitev".
introspekcija
Sem omenil, da se je vse začelo s tem, da sem videl na slikah. Sedel sem pred fotografijo, da žalujejo malo, nato pa vzel kos papirja in raschertil vaš "povprečnega" dan poskuša ugotoviti, kakšno stališče preživim največ časa. Izkazalo se je, da je v obravnavi. Sedim v avtu na poti na delo, sedi na delovnem mestu, se vsede v avto na poti do vrat, sedi na števec bar, nato pa "na muhi", ki sedi na podzemni železnici na poti domov, nato pa sedi na stolu pred televizijskim sprejemnikom, nato prekinil za sanje. Zbudi budilka, sem dobil v avto in vse v začaranem krogu. Torej, prvi korak je, da se prisiliti, da bi sedel manj.
Uspešen je njihova domača ", temveč"
Takoj se je soočil z dvema težavami. Prvi - enako, vendar, da je znanstvena razlaga, zakaj danes ni treba iti ven.
poletje
Izkazalo se je, da je v poletnih mesecih, vendar le dva. Ta "Toda vroče na ulici!" In "Ampak dober film je na televiziji." Drugi problem - strah pred smrtjo od lakote. Težko si je predstavljati, da je njegov prvi dve uri hoje sem vzel s seboj, poleg škatlico cigaret, zavojčka sendvičev. In bo, kot dopust - pol dneva minilo, dokler nisem srečal.
Treba je bilo delo izhod tehniko zunaj. Sem dal na hodniku teče čevlje, hlače in t-shirt ključe. Vse. Brez mobilnih telefonov, ni paketi za butiki in cigarete, slušalke Mouzon. Mimogrede, to je zelo pomembno - da gredo ven. To je treba narediti v trenutku: slekla, si je nadel hlače, majico, superge, je vzel ključe in šel ven. Za mnoge ljudi, stanovanje vrata - psihološka meja. To je zelo težko prečkati. Začnite pogovore - iti ali ne iti... morda kasneje... Mogoče jutri... In tukaj moramo - še enkrat - in si tam.
jesen
Jesen na prvem mestu, ampak. To je: "Toda na TV je dober film«, »Ampak hladno," "Vendar pa je dež,« »Ampak danes je umazan,« »Ampak tam izpušni! smrdi! "in", vendar težka veter "(Morje je zelo vlažno, in naši 10 stopinj ena stopnja v sredini voznega pasu Rusijo; plus veter - groza)!. VENDAR najbolj elegantna je smrad: "Dokler pa pridem v park, jaz bi umrl od avtomobilskih izpuhov." rešen sem ta problem je preprost: nakup v trgovini respiratorja. Nekajkrat sem se ustavila policija, vprašal, zakaj sem zaprl oči. Je dejal, da je sramota okoljske razmere v mestu je. Vendar pa živim na območju pristanišča... če odmislimo diplomacijo, ker je enostavno v getu. Tukaj je drugačna kot v centru mesta.
Jesensko listje je bilo delo na novo: na hodniku zdaj ležijo superge, športne hlače, jakno in ključi. Čas - in sem bil tam. "Tam," sem naredil nekaj odkritij, ki je ubil skoraj vse VENDAR. 1. Moje telo se ne vpijejo v dežju, las ne pride odlepi. 2. Deluje na umazanijo zelo erotično 3. Če ste hitro teči, da ne more samo toplo, in še toplo. Četrtič, najpomembnejše odkritje - nasvet, ki mi ga je športnik, ki teče skozi: celo en sam tekač zbolijo od mraza. Bolan, potenje, medtem ko teče. Prva stvar, ki jo je treba odpreti, če začnete pregretje, da so vaše roke in noge, in nikoli - grlo. Recimo, da sedaj tečem v kratke hlače in majico, dokler termometer pade pod plus pet (ne v pazduho in na ulici, seveda).
zima
V zimskem času, vendar so le trije: "! Ampak dober film na TV!" "Toda mraz in sneg" in "Ampak imam danes". Edina VENDAR, da je treba je ", da sem bolan." To pomeni, da nikoli, nikoli, nikoli ne deluje, če ne počutite dobro počutite. Vnetje srčne mišice in ste onemogočena za življenje. Najbolj absurdno, ampak ta "Vendar pa je sneg!". Izkazalo se je, da je sneg toplo v zimskem času, še posebej, če se sleči in jih podrgnite ven. Problem v zimskem času, saj izkušnje kažejo, da to ni nevarnost zamrznitve, ampak samo pregrevanja. Najtežja stvar je podan prvi korak v ulici, in potem ni nobenega problema. Torej, za začetek, da se ogreje v stanovanju, nato pa na balkonu, da se počutijo hladno, nato pa še enkrat - in sem bil tam.
pomlad
Ampak ena pomlad - ". Toda, kot dober film na TV" In potem se mi zdi zanimivo stvar v tem času sem se spremenila - ne morem sedeti na enem mestu za več kot eno uro. Uro kasneje, sem skočil, sem začel hoditi po stanovanju, iti ven na hodnik, kjer je moj "prijateljski set" časa - in sem bil tam.
Poskusi z tehnik
Kot sem že nekaj časa "tam". Ves čas teče, še vedno ne morem. Na televiziji sem videl boj Klitschko, me je udaril s stavkom komentator: ". Celo samo val roke za deset krogov v vrsti - velik telesni napor" Sem se odločil, da ustvarim svojo vajo na kontinuiranem v povezavi z boksarske napadi, čolnarjenje plavalca in mahal z rokami. Potem se je izkazalo, da je to pravilna taktika: vlak ne le mišice, temveč tudi masažo želodec in črevesje, in ne umre od dolgčasa v monotonost teče.
Smešno smrtonosna
Naslednje poletje, sem se odločil, da razširijo repertoar in plavati enega toka Elbe. Obstaja ena stvar: sem slaba plavati. Vrata ukradel (sposoditi) rešilna bilka, ki jo v veslanju. To jadra s pleasure boat. Turisti so se smejali kot nori! Potem sem, da nova odkritja, da je smešno, ni smrtonosna. Jaz še nisem šel do dna, ko me spodaj potrebujete. Leto kasneje, sem preplaval kanal v vseh smereh. Leto kasneje, ko sem bil jadranje na Elbi (seveda, brez rešilna bilka) in se srečal z izletniških ladij je squall aplavz zlomil še.
Gym ni potrebna, in da imamo vsi
tako se je zgodilo, da je na začetku vprašanje telovadnici ni stati. Oseba ne more počutijo na enostavnost, dokler ne vidim obzorje in nebo nad glavo. Ne fitnes - brez beljakovinskih dopolnil, vendar pa je vprašanje, s športno opremo. Začnem, da se navadijo na svojem getu: posodah, portalni žerjavi, most (imamo dva krat več kot v Benetkah)... Nekega dne Tabanati zaključil razdaljo, in pred mano veselo teče športnik. Vodimo do kanalu Labe, in kar naenkrat - sem celo sedel na tleh, ki jih presenečenje! - športnik, kot angel leti nad reko dvigne na osem metrov v zrak in pristane na drugi strani. Ko sem prišel, da sem spoznal, da je tekel do mostu, je vstal s svojega oval loka, tekel gor tanek kovinski trak. Tako sem se naučil besedo "parkour" in obljubil, da naj bi vsaj enkrat v življenju narediti trik. Obstaja ena stvar: to je nevarno za življenje. Ampak to je druga, ki je sprejet. V športu, da ne more storiti ničesar, kar ogroža svoje življenje. Ampak še vedno je to storil. Enkrat. Adrenalin morje, in je bilo videti kot popoln idiot, kot je razvidno iz fotografij.
In če je bila prehrana? :)
Dve leti kasneje, sem povzel. Izgubil sem težo, je postalo bolj prožno, in želodec se lahko reciklira nobene smeti. Vendar pa stvari niso več želeli. Cigaretni dim neprijetno. Cafe s svojimi pokrovitelji in cigaretni dim povzroča refleks bruhanja. Sedijo v kavarnah in doma s televizijo, jaz ne želim. Želim prečkati reko Labe v obraz slavnega barki DETTMER TANK; Želim, da bi se v avto in voziti na delo... na valjih ali športno skuter; Želim ghetto-rayonchik imenovano modi. Vse zgodilo se je. Prekleto, nisem povedal o dieti. In je ona?