Moč usposabljanje in raztezanje z brisačo
Zdravje / / December 19, 2019
usposabljanje in raztezanje z brisačo moč. Včasih v šolske telesne vzgoje razrede, smo izvedli zanimivo vajo - pobral brisačo za robove, močno potegnil in raztegne svoje roke pred njim, ki jih ves čas držimo v negotovosti. Po tej vaji, se je zdelo, da so nekatere tuje sile dvignil roke gor. Če sem iskren, sem nejasno spominjam zamenjati pojasnila našega učitelja za telesno vzgojo.
Vendar pa so ti ljudje našli zelo zanimivo aplikacijo za brisačo in ga uporabljajo v svojih domov usposabljanje kot dodatno izboljšanje v delovanju kot vadbo moči in razteznimi vajami.
Video №1. Ti fantje prišli na usposabljanje z resnostjo in kombiniranih vaje z brisačo in samo moč. Če menite, da dovolj močna po tem usposabljanju končana v 12 minutah, ga lahko ponovi v drugem krogu.
Bodite pozorni na dekle - ona počne vaje v bolj lahki različici, zato ne oklevajte in ponovite po njej prvič.
Video №2. Vaje v tem videu so vabljeni, da opravlja za vsakih 10 minut.
Video №3. In v tem videu, Carol Ann, fitnes trener z devetnajstih letih izkušenj, ponuja dokaj enostavno vajo za raztezanje, ki se izvaja z brisačo. V ta post bom dal primer samo en video, ampak če ga kliknete, boste dosegli število videov na raztezne vaje z brisačo
Ti videi so še enkrat dokazali, da z namenom da bi svoje telo, da ni potrebno, da obiščete športne klube ali kupiti drage opreme.