Motivirati sebe za zdrav življenjski slog
Zdravje / / December 19, 2019
lahko menimo človeško fanatik, ki pridiga zdravega načina življenja? Ja, po eni strani, da je to slabo, saj je veliko fanatikov o zdravem načinu življenja se poskušajo uveljaviti svojo kulturo "Neosvijetljen". Po drugi strani pa to počnejo v vseh iskrenosti, ker je okus zdravo življenje, je praktično nemogoče, da se vrnete.
Bil sem zelo vesel, da vidim, da je nekaj ljudi navdihnil s svojim zgledom, lotil tudi na poti dobre prehrane in zmanjšanje slabe navade. Edini problem je, da se ljudje učijo od mene, Sem shujšalaJe bilo deset in nekaj od njih koristi od nasvetov.
Včasih sem mislil, da je to njihova krivda. Sčasoma sem začel pusto na dejstvo, da je razlog v meni, ker jih ne bi zanimalo. Če pogledamo nazaj, se zavedam, da je s tokom (čeprav relativno majhen) izkušenj lahko interes veliko močnejši. Poskušal sem, da izberejo tiste razloge, da ne morem predstavljati brez zdravega načina življenja, in upam, da kmalu ne bodo mogli, da vam predstavim.
Ti ne bodo več zadovoljili potrebe le manjši
Ste slišali hierarhije Maslow je. To je tak sistem, ki ločuje človeške potrebe skozi ravneh, od najnižje do najvišje. To je, kako to izgleda.
Če samo veselje - obrok, nato pa v riti. V rit Maslow piramide.
Od zadovoljstva fizioloških potreb - to je najnižja raven piramide. In nisem na noben način ne pravijo, da uživajo sex, hrano in spanje - to je slabo, ne. Bottom line je, da je višja raven piramide, bolj spreminja in bolj zabavno dobiš. In zdrav način življenja - to je najvišja točka piramide.
Ste napredek, bo bolje, zastavljene cilje in njihovo doseganje. Sčasoma boste dobili strel iz da uživajo. Zaprto, ampak zelo prijetna krog.
Pomislite na dolgi rok
Zdaj bi rad jedel sendvič, cigareto ali rezultat na usposabljanju. Ta kratkoročni užitek. Kaj pride ven na dolgi rok? Sendvič obrne v dodatne teže, cigarete - nezmožnost za vožnjo več kot en kilometer, ne da bi kratko sapo, in zgrešil usposabljanje prevaja v letu odsotnosti dejavnosti.
Nasprotno pa se začne zdaj vlak, Ne jutri, ne pa na prvi dan, ne v novem letu, ustvarite si čudovito dolgoročno perspektivo. Ti bodo postopoma spremeni v osebo, ki je lahko skoraj vse, in to vsak dan nauči kaj novega o svojem telesu.
Predčasna upokojitev
To ni niti, da s spodbujanjem slabe navade, umreš prej. Dejstvo, da dobiš stara veliko hitreje. In že veste mi, da je polna, ne samo slabo videza, ampak tudi omejeni v svoji sposobnosti. Ali želite, da leži na kavču in ni? Kaj pa, če čez nekaj časa vas že niso mogli vstats kavč?
Ti diverzificirati svoje življenje
Ne morete si predstavljati, koliko čustvo dodaja, da je šport in kako vsestranski je lahko. Lahko greš s prijatelji v mesto na koles, urediti prodor zasneženih gozdovih ali pa naporni pohod, beg pred zombija. In ne bom znorel.
Poleg tega boste imeli nove prijatelje in znance. Sport prinaša.
Boste postali lepši
In tam je skrita prednost. Videti njihove spremembe na bolje, boste postali bolj samozavestni in drugi lahko celo zdi, kot si ti postanejo zlobnejša. Konec koncev, bodimo pošteni: a zdravi in atletske ljudje obravnavajo bolje. In če ste se ukvarjajo z ljudmi, potem je to še en plus v zakladnico.
To je vse. Se dvigneš iz dna piramide Maslow je, dobiš svetlejšo prihodnost, se zaščitite od zgodnjega otroštva in postane lepši. Cena je previsoka: bodo morali delati na sebi skoraj vsak dan. Začetek bo težko, sčasoma bo lažje in lažje - tako dolgo, dokler ne boste sami postaviti vprašanje, kako ste živeli brez njega prej. In potem se spomnite tega članka in spoznali, da so mi in mnogi drugi prav.