To bo pomagalo ohraniti mir uma za ustanovitelja zagonu

Duševno zdravje - dokaj nova tema za družbo, in za mene osebno.

Rodil se je v Sovjetski zvezi v 80-ih - približno enako, kot da je rojen v Združenih državah Amerike v 60-ih. Odnos do ljudi, ki so psihične težave in prizadetih je enak: so enostavno zavrže, ne da bodite pozorni na njih, ki se imenuje "psiho" (in pogovor običajno konča).

Vse svoje, moramo priznati omejene izkušnje, sem prišel čez a duševno nezdravih ljudi v krogu prijateljev, V moji družini in v poklicnem okolju - bolezen ne pozna meja in vpliva na ljudi, ki, kot si morda mislite, neranljivi.

Tudi danes, ko je toliko napisanega o depresiji in drugih problemov duševnega značaja kot celota priznala pomen takšnih ljudi dobili vljudno pokimal in rekel: "Razumem," - ali, še huje, bodo poskušali utišati tiste, ki imajo drugačno mnenje o tem vprašanje.

Očitno je, da obstaja velik nesporazum, kljub dejstvu, da je problem vpliva na veliko ljudi. To seveda velja tudi za ljudi na področju tehnologije in novih podjetij - morda celo bolj kot drugi. Na primer, smo nagnjeni k preživijo veliko časa s svojimi računalniki in včasih začnete počutiti osamljenega, tudi ko ste v sobi, polni ljudi.

Biti podjetnik in ustanovitelj podjetja, ne vem iz prve roke, kaj je depresija (žal, nisem mogel samo njen prepozna), izolacijo in psihološki stres, ki se pojavljajo v zvezi z bivanjem v trhlih in negotovem svetu ustanavljanjem podjetij.

Več člankov in knjig, da sem prebral, govorili sporno naravo ustanoviteljev, ko je vse v notranjosti odmori narazen, morajo dokazati, uspeh in srečo - skratka, da deluje v stilu "posnemati, dokler ne dobiš."

Če govorimo o nepravilnostih v Silicijevi dolini, niso nekaj neobičajnega, vendar so ustanovitelji novoustanovljena podjetja so še vedno zdrobi stres - ". To storiti" Lahko govorimo o napak nič, ampak svojo mamo, prijatelji in vlagatelji še vedno Želijo si uspeti, in da je jasno, da je - včasih nezavedno - s svojimi besedami ali ukrepi.

To mi ni nikoli zares moti: eden vam bo povedal, da je vse v redu, če si ga vprašal o tem na ulici. To je sestavni del zahodne kulture (v resnici pa ni pravilo za osebe, rojene v Sovjetski zvezi).

Večina pritiska na moj notranji boj. Kot ustanovitelj, sem se spraševali, sam veliko vprašanj v preteklih letih.

1. Delam vse, kar sem bil sposoben?
2. Ali lahko rastejo hitreje kot moje podjetje?
3. Kako lahko pomagam svoji ekipi in ljudje okoli, da bo bolje?
4. Kako se lahko naučim, da so vsebine s tem, kar imam, in da ne bo več ljubosumen?
5. Dodatek I ali sem zavirati proces rasti njegove ekipe?
6. Kaj naj storim, dejansko vodi do pozitivne spremembe?

Seznam vprašanj, gre naprej in naprej. Vse, kar se dogaja v moji glavi in ​​odgovori razlikujejo od trdega, navdušen "da" depresivna "ne" glede na čas dneva. Ta vrsta bitke je najslabše, ker se boriš z njim, ne s kom drugim. Prekleto težko zmagati tisti, ki vidi skozi vas in pozna vse svoje slabosti (ki je v presežek).

Ampak najhujše - imamo skoraj brez možnosti za zmago v tej bitki. Edini način za zmago, mislim, da - je, da se naučijo živeti s temi vprašanji, da bi v miru s tem del njegove osebnosti, da razumejo svoje občutke in čustva in najti prijatelje, ki podpirajo vsako drugi.

Sem ugotovila, da bi dosegli notranjo harmonijo lahko pomaga nekaj stvari:

• prijatelji;
• meditacija ali samo ritmično dihanje z zaprtimi očmi;
• Joga in vaje;
• tekmovalne igre, na primer namizni tenis, squash ali Izbacivač;
• dolge sprehode sam ali s prijatelji.

Toda od tistega, kar kar potrebujete, da se znebite:

• neskončno Močan na kresilo;
• Preverite, Twitter, Facebook in druge socialne mreže vsako uro;
• preberite nepomembnih novic (tj novice o nečem, kar se dogaja predaleč, ali slave gossip) in si dražilni YouTube video posnetke;
• počakajte rad Instagram, Facebooka in drugih socialnih omrežij;
• pogovarjati z ljudmi, ki so jezni ali si razburjena.