Kako, da ne ujeti bolezni v javnem prometu
Zdravje / / December 19, 2019
Obleka za vreme
To je enostavno, da obleko gor v hladnem, samo zato, ker ustavi tik ob hiši - slaba ideja. Tudi če večino časa boste porabili v prometu.
Možno je, da govori v minibus, je enostaven za znoj. In takoj nato hladno -, da je hladno. Da. Ampak to je veliko pametneje, da unbutton ali slečem jakno na avtobusu. Nikoli ne veš, kaj se skriva v približuje shuttle: nosa in vrveža ali mokrih tleh in odprta okna.
Zaščitite se pred bolnikov
Popolnoma se varno v prometu nemogoče. Vendar pa lahko zmanjša tveganje. In pojdite na drugem koncu notranjosti ni tako učinkovita,Ena kihanje, 150 prehlad za vozačeKot preprosto obrnejo stran in za nekaj sekund, zadržite dih, ko nekdo kihnil in je šel kašelj.
Virusi in bakterije so vedno takoj leteti okoli avtobus. Glavna stvar - da bi poskušali da jih zaščitijo pred sluznice nosu, oči in ust.
Iz istega razloga, ne poskušajo skriti v repu kabini: od fizike toka zraka z zakoni virusov je na koncu poslala nazaj. Na vratih stalnih osnutkov lahko povzroči podhladitev. Zato je prostor v sredini najvarnejši.
Manj dotikati okolice objektov
Poskusi, da se vozijo sedel na manj čakanje na držaji. Prav je, da se kopičijo veliko število bakterij in virusov preselile na druge potnike strani.
Če je mogoče, plačilo za potovanja e-kartico, če ne želite, da skrbi o tem, kako veliko različnih mikrobovdenar in kovanci so potencialni prenašalci prenosljivih bolezni papir Živi na bankovcih in kovancih. Kartica ni le lažje denarju, ampak tudi varnejša.
Ne dotikajte obraz in lase, dokler ne umivanju rok ali uporabi antiseptik.
Ne zanašajte se na medicinsko masko
Maske za sodobne netkanih tekstilij storiti zaščititi. Vendar pa so prenehali le približno polovicoGrozd randomizirano preskušanje tkanin mask v primerjavi z medicinske maske v zdravstvenih delavcev okoliških viruse in bakterije. Ostali predstavljajo novo grožnjo, da prodre masko in množijo v vlažnem okolju dihanje. Nekateri virusi, vključno z gripo, lahko povzroči bolezen, hitting nezaščitene oči sluzi.
zato medicinske maske je smiselno nositi samoZačasni Navodila za uporabo mask za nadzor sezonske gripe Virus Transmission ljudje z oslabljenimi sistemov imunskim, kronične bolezni dihal, in tistimi, ki so pred kratkim opomogel od bolezni. Zdrava sklicevati na to ni vredno.
Ne jesti ali piti v javnem prometu
V nasprotnem primeru boste graditi neposreden način bakterije v telesu. Nosi na vašem domu ali pisarni, kjer si lahko umijte roke. Ja, in da je javni prevoz vsaj nespodobno.
Izberite tla prevoz
Metro ni najboljše sredstvo za prevoz v času epidemijeVloga podzemne potovanja v epidemijo gripe: New York City simulacija.. Čeprav že imajo novi avtomobiliMoskva vlaki podzemne železnice za preprečevanje gripe in akutnih virusnih okužb dihal se zdravijo z ultravijolično svetlobo dezinfekcijo sistema, na podzemni splošno Wetter in zastarele zraka. V takih okoliščinah, patogeni množijo in popolnoma enostavno zadeti organizmov veliko število ljudi, zbranih na podzemni železnici.
Izogibajte se množice
Preskoči gneča minibus in čakati na naslednjega. Izberite prostorno tramvajem ali avtobusom, tudi na račun hitrosti. Manj ste v stiku z neznanci, je manj možnosti za ulov bolezni.
No, če je razdalja omogoča, poskusite hoditi. Vsaj v času epidemije - se bo ščitil pred okužbo. Poleg pohodništva pomoč sami.
glej tudi
- Kako se zaščititi pred gripo →
- Kako, da ne zbolijo SARS →
- Kako dolgo žive bakterije in virusi v vašem domu →