14 navad, ki škodijo svoj nasmeh

1. ugriz nohti

Ta navada je polna nevarnosti le dva. Prvič, lahko mehansko poškoduje zobe. Drugič, da bi usta striženje nohtov, je treba predložiti spodnjo čeljust naprej. In to stanje lahko hitro poškodujejo vezi.

2. dim

Rumena - to je vsaj najhujša stvar, ki se lahko cigareto z zobmi. V najslabšem primeru, ko čakajo na bolezni dlesni, ustnega raka, ustnice in jezik.

3. Umivate zobe premočno

Če ste eden od tistih priznanj, ki se uporabljajo za širjenje največje v vsakem primeru, bi lahko vse, kar je slabo končalo. agresivni čiščenje poškoduje zob in dlesni, in da je ta škoda sklenina vodijo do izgube zob. Bodi nežen z čeljusti.

4. zmeljemo zob

Ta navada lahko povzroči razpoke in čips, in prenapetosti v mišice čeljusti le naporni. Žal, nenehno preverjati vedno ne deluje, ker lahko Škrgutati zobe v spanju. V tem primeru uporabite varovalo usta ponoči, in preostanek dela na sprostitev.

5. Športom brez zaščite

Po Murphy je zakon, če je nekaj, kjer lahko gre kaj narobe, je narobe. Torej, če ste kontaktni šport, da ni potrebno, da zaščiti zanemarjajo. Tudi ko se izvajajo na področju ali ring "za minuto." Hokej, kot veste, ljubezen ni za krasen nasmeh.

6. vino

vina vsebuje kislino, ki uničuje sklenino in naredi to dovzetni za obarvanje. Rdeče vino vsebuje v dodatne svetlih pigmentov, ki spreminjajo barvo zob.

7. grickanje svinčniki

Beaver zobje rastejo s hitrostjo približno pol centimetra na mesec. Vi ne bober in vaši zobje so obrabljene večno, zato postaja povlečete v les usta, čeprav neškodljivo svinčnikom.

8. nenehno snacking

Ko jeste, da bakterije, ki povzročajo zobne gnilobe, preveč, se hranijo. So "jesti up" za vas in proizvajajo kislino, napadajo sklenino. Razporedi bakterije tešče interval odložiti namestitev pečatov.

9. Uporabi zobe kot orodje

Odprite embalažo in steklenice, odgriznejo kožo, da paket, ko so vaše roke zaseden - če čeljust na voljo navodila, se prepričajte, da nič ni bilo v njej. Torej, uporabite svoje zobe, kot je predpisano. In kupi škarje in lahko odpirač, končno.

10. Pitje sladkih pijač

Sugar - dobrodošla hrana za bakterije, ki povzročajo zobno gnilobo. On je nad je vsebovana v sode in športne pijače, in energijeIn v sokove. V večini od njih ima tudi fosforjevo kislino in citronsko kislino, ki razjeda sklenino.

11. žveči na ledu

To tekmovanje vključuje dve trdno tekmovalca: led in zobe. Ponavadi zmagal zadnji, vendar ni nobenega zagotovila, da naslednjič, ko vodja ne bo spremenila. Če k temu dodamo mraz iz zamrznjene vode, ki draži dlesni, in dobili preprost recept za propada nasmehom.

12. piti kavo

Zobna sklenina vseh vašo najljubšo pijačo zatemni s časom. Vendar pa je dobra novica: učinki uživanja kave, je dokaj enostavno za boj proti različne metode beljenja. Optimalna jih bo izbrala zobozdravnika.

13. Košček bonboni

Dvakrat poškodbe zob: trdo podlago in veliko sladkorja v sestavku. Kašelj pastile napisali tudi v tem destruktivno seznamu. Dejstvo, da se prodajajo v lekarni, niso tako neškodljiva.

14. izzivati ​​bruhanja

Kisline v bruhanju, uničuje zobe in jih krhka. Vendar pa občasne epizode slabost ne bo povzročila težav. Vendar pa je rizična skupina vključuje ljudi z bulimijo. Za to, prehranjevalnih motenj je značilna epizod nenadzorovano prenajedanje, po katerih je oseba bruhanje, ne da jasno želodec. Kot rezultat, celotno telo trpi in zobje, kot dobro.

glej tudi

• 7 zdrave navade za zdravje zob →
• Zakaj zobje postali občutljivi in ​​kaj storiti →
• Kako obnoviti zobe in nasmeh nazaj →